***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Anuta85]

Сообщение от Irina-Gl

Девочки, я не понимаю сама себя (

Ира, я тебя не понимаю Прыгай дома на скакалке. Я вообще не могу себя заставить куда-то ходить, меня из дома очень сложно выгнать

Отчет

о - пачка ржаных сухариков 40 г
у - овощной салат с активией

[kunakaeva]

Сообщение от Anuta85

Ира, я тебя не понимаю Прыгай дома на скакалке. Я вообще не могу себя заставить куда-то ходить, меня из дома очень сложно выгнать

полность поддерживаю, не говоря о том, что скакалка это супер вещь, я давно изучаю этот супер тренажёр, муж у меня много прыгает и это отличный не только карлио тернажёр, Но и противоцеллюлитный, заменяет виброплатформу, которая, как известно, даёт отличные результаты (проверяла))))

и из дома я выйти тоже не могу) люблю дома) не люблю никуда мотаться)
вот в бассейн ещё куда нни шло, но подходящего нет, летом на озеро, но это не то же что проф плавание

вобщем пргыгаю дома на скакалке)))

[kunakaeva]

На ужин предпочла всё таки творог кефир и яблоко
котлеты пока готовила - расхотела)))

[Anuta85]

Сообщение от kunakaeva

полность поддерживаю, не говоря о том, что скакалка это супер вещь, я давно изучаю этот супер тренажёр, муж у меня много прыгает и это отличный не только карлио тернажёр, Но и противоцеллюлитный, заменяет виброплатформу, которая, как известно, даёт отличные результаты (проверяла))))

и из дома я выйти тоже не могу) люблю дома) не люблю никуда мотаться)
вот в бассейн ещё куда нни шло, но подходящего нет, летом на озеро, но это не то же что проф плавание

вобщем пргыгаю дома на скакалке)))

И ещё, 10 минут на скакалке равноценны 30-минутной пробежке

[kunakaeva]

Сообщение от Anuta85

И ещё, 10 минут на скакалке равноценны 30-минутной пробежке

и это не самое большое из того, чему это равноценно))))

я смотрела целый фильм и общалась с людьми, которые постоянно занимаются скакалкой, могу сказать, что жир у них нигде не висит, они не истязают себя ежедневными тренировками, а только прыгают по 20 минут 3 раза в неделю))
и ещё они просто сильнее и выносливее от скакалки, сможешь убежать, если надо будет)))

[poity]

Девочки, киньте ссылку как поддерживать вес!
Я была на системе с 23 апреля по сентябрь и потеряла 17 кг. За такой большой период времени я перестоила свои привычки и все равно по сей день придерживаюсь системы и.... мой вес снижается. Мне нужно его остановить, а обжираться как раньше я не хочу. Итог: при росте 180 я вешу 62 кг., маловато думаю........ и продолжаю терять (((

[Таня123]

да... скакалка - это вещь... у меня уже "уши ушли" бедра на 10 см похудели и ноги строейнеют и подтягиваются а всего то недели две прыгаю 5-10 мин каждый день.. и попа такая миленькая вырисовывается...кругленькая красивенькая

[Irina-Gl]

[QUOTE=Anuta85;74647786]Ира, я тебя не понимаю Прыгай дома на скакалке. Я вообще не могу себя заставить куда-то ходить, меня из дома очень сложно выгнать

Сообщение от Anuta85

И ещё, 10 минут на скакалке равноценны 30-минутной пробежке

Девчоки, мне нельзя на скакалке - у меня склонность к варикозу, сразу вены вылезают. Два года назад делала операцию по удалению вены, так теперь даже степ-аэробику нельзя, горячо мною любимую

[Irina-Gl]

Сообщение от poity

Девочки, киньте ссылку как поддерживать вес!
Я была на системе с 23 апреля по сентябрь и потеряла 17 кг. За такой большой период времени я перестоила свои привычки и все равно по сей день придерживаюсь системы и.... мой вес снижается. Мне нужно его остановить, а обжираться как раньше я не хочу. Итог: при росте 180 я вешу 62 кг., маловато думаю........ и продолжаю терять (((

Ничего себе... Ты исчезаешь!!!!

[poity]

Сообщение от Irina-Gl

Ничего себе... Ты исчезаешь!!!!

Я это понимаю...
По системе 60 где-то была информация как удерживать вес, но сейчас не могу найти ((( Помогите найти, пожалуйста!!!