Фитнес-маньяки

[Gre4ano4ka]

Всем привет!
Вот понаписали к утра, писатели ))))

[Чертополох]

Сообщение от Сципион

Резюме: ......

спасибо
с чувством выполненного долга буду висеть на перекладинах.

Мне так же очень нравятся "молитва" на блоке (хоть стоя, хоть на коленях) и дровосек

ага, пытались мне ее дать.
не получается пока ((( не ловлю как надо пресс, не яувствуется

можно попробовать также http://www.bodybuilding.com/exercise...lla-chincrunch. Это супер.

я прямо засмотрелась на игру мышц
круть

[Чертополох]

Сообщение от Сципион

Сильная нагрузка именно на запястья.
Попробуйте такой девайс

Сообщение от yulishna

Да, у меня та же фигня с запястьями - Света писала про такой девайс, я уже положила на них глаз.

и я запомнила.
куплю

[Чертополох]

народ, прикиньте - пока мы будем в Днепропетровске на след.неделе там вообще не будет воды!
во всем городе!!! ни холодной, ни горячей!

в гостинице сказали что наберут в ванную воды чтобы смывать. офигеть!!!
а голову как мыть?

у нас с коллегой самый крутой люкс в гостинице.
а если в крутом люксе не ванна, а джакузи!?

блин... вшивые интеллигенты из Петербурга...

[Сципион]

Сообщение от Чертополох

народ, прикиньте - пока мы будем в Днепропетровске на след.неделе там вообще не будет воды!
во всем городе!!! ни холодной, ни горячей!

в гостинице сказали что наберут в ванную воды чтобы смывать. офигеть!!!
а голову как мыть?

у нас с коллегой самый крутой люкс в гостинице.
а если в крутом люксе не ванна, а джакузи!?

блин... вшивые интеллигенты из Петербурга...

Покупать питьевую воду в 5-ти литровых канистрах На голову должно хватить.
Между прочим, у меня почти нулевая стрижка: забот никаких. Тряпочкой протер и все

[Хорошка]

Таня, не переживай, раз во всем городе не будет, значит грязной головой никого не удивишь. Запасайся красивыми резиночками, пенками и лаками, хоть как-то срам замаскируешь. Клево вам, круто люкс! Выползают такие красивые, из люкса и с грязной башкой))))

[Хорошка]

Сообщение от Чертополох

я прямо засмотрелась на игру мышц
круть

Угу.. Слюни потекли. Такого бы потрогать

[Seamanta]

Сообщение от Сципион

Гуся засовывают в корзину, так чтобы только голова торчала, и он не мог двигаться. И кормят его орехами (жирными). Потом с удовольствием едят его большую, жирную печень.
По сути у него вызывают цирроз печени
Это еще один аргумент в пользу движения и здорового питания

Гринписа на них нет, варвары

[Ksenyy]

Сообщение от yulishna

мне еще страшно нравится песенка Лазаревой про худеющую даму. там строчка есть "главное не есть после шести. Хоть 5 минут..

Что то у меня открылся весь список, не нашла

Сообщение от Чертополох

народ, прикиньте - пока мы будем в Днепропетровске на след.неделе там вообще не будет воды!
во всем городе!!! ни холодной, ни горячей!:

Такое еще где то бывает? вот ничего себе!
Запишитесь в бассейн походить местный по вечерам)

Сообщение от Хорошка

А я всегда под попу руки кладу - а чего, иначе у меня прогиб большой, мне больно, некомфортно и без толку, поясница напрягается, а не пресс.

руки подкладываю всегда -с моей поясницей нельзя по другому, иначе болеть потом очень все будет

Сообщение от yulishna

дык и я вчера ела яйца - желтки не ем, ибо яиц трескаю много, а много желтков вредно, а мои просто так их не любят. Я их в контейнер складываю и в холодильник - через день их 3-4 штуки накапливается, и я ими 1. вареную цветную капусту посыпаю поверх капельки сливочного масла уже на капусте растопившегося 2. рыбу по-польски посыпаю 3. мну вилкой с солью и выдаю своим за завтраком с куском черного хлеба, это типа бутерброд 4. делаю печенье Каштаны, для которого надо 5 вареных желтков, а белки не нужны
вот такая я расчетливая .

Вот это отличная информация -не представлял что с ним делать. Юля, а напиши про каштаны поподробнее.

Сходила на боди скальП, очень понравилось -в зале народа мало. Беру себе желтый (самы тяжелый) бодибар - приседания, наклоны делаю с ним... когда совсем невмоготу меняю на зеленый . А когда на руки с бодибаром -тут уже невыносимо -особенно если разгибать одну руку с ним -все что касается рук у меня очень плохо так как попадаю в основном на уроки по низу тела, на руках мышц нет.
Заметила что в зале почти все были с розовыми бодибарами -это которые самые легкие. За небольшим исключением.
Чую завтра ходить не буду... перерыв сказывается конечно.

[Lanusino]

Приветик. Наконец-то выздоровела. Ходила во вторник и в среду на тренировку.... и у меня синдром лестницы.... Вышла из офиса, стою на верхней ступеньке и хохочу до слез... не спуститься...