Села на диету.Рыдаю.Тяжело. - Страница 1131 - Littleone 2009-2012

Фания · 17.02.2011, 17:09

В принципе диеты определенной нет. Вначале просто очень сильно урезала объем порции, исключила хлеб, выпечку, сладкое. А когда прочитала топик оказалось, что сейчас питаюсь также как Светлана, ну с небольшими отклонениями.Купила себе кухонные весы,все блюда взвешиваю. Не ем после 16 часов, да сейчас уже и неохота. Раньше всегда пила крепкий черный чай со сливками,а теперь привыкаю к зеленому,но с трудом. У меня очень мало спорта,только начала ходить на фитнес и то получится только 2 раза в неделю.

ЮлСоО · 17.02.2011, 17:22

Вот это молодец!
Принимаем в нашу компанию!

Бездельница.ру · 17.02.2011, 17:40

Цитата:

Сообщение от Фания

Здравствуйте девочки! Вот недавно нашла этот форум,прочитала топик Светланы. Нет слов чтобы передать свое восхищение! Я сама на диете с 14 января, за это время сбросила 17 кг.Первоначальный вес 127кг. Так что мне еще худеть и худеть! Очень хотелось бы вашей поддержки и помощи!!!

4кг в недлю?

как-то ну оооочень радикально...

ЭльЭль · 17.02.2011, 18:38

Цитата:

Сообщение от Фания

В принципе диеты определенной нет. Вначале просто очень сильно урезала объем порции, исключила хлеб, выпечку, сладкое. А когда прочитала топик оказалось, что сейчас питаюсь также как Светлана, ну с небольшими отклонениями.Купила себе кухонные весы,все блюда взвешиваю. Не ем после 16 часов, да сейчас уже и неохота. Раньше всегда пила крепкий черный чай со сливками,а теперь привыкаю к зеленому,но с трудом. У меня очень мало спорта,только начала ходить на фитнес и то получится только 2 раза в неделю.

С чаем поосторожнее выбирайте...у меня в жизни ни на что никогда не было аллергии...недавно купила себе зеленый порох липтон...после чего был отек квинке...затем всю высыпало...врач сказала что сейчас что только не добавляют туда...

максимка1 · 17.02.2011, 20:56

Цитата:

Сообщение от Фания

В принципе диеты определенной нет. Вначале просто очень сильно урезала объем порции, исключила хлеб, выпечку, сладкое. А когда прочитала топик оказалось, что сейчас питаюсь также как Светлана, ну с небольшими отклонениями.Купила себе кухонные весы,все блюда взвешиваю. Не ем после 16 часов, да сейчас уже и неохота. Раньше всегда пила крепкий черный чай со сливками,а теперь привыкаю к зеленому,но с трудом. У меня очень мало спорта,только начала ходить на фитнес и то получится только 2 раза в неделю.

Ну по поводу не есть после 16 часов я вчера вроде писала

...
Света сильно схуднула... но у нее есть сила воли... Не каждая так сможет.
Мне врач запретила так много сбрасывать. Самый максимум, это 2 кило в неделю... И то лучше не стоит... Идеал 0,5-1 кг в неделю.

Цитата:

Сообщение от ЭльЭль

С чаем поосторожнее выбирайте...у меня в жизни ни на что никогда не было аллергии...недавно купила себе зеленый порох липтон...после чего был отек квинке...затем всю высыпало...врач сказала что сейчас что только не добавляют туда...

Вот блин

. Хорошо что я на заварной перешла. А до этого липтон пила

Anna-Lizka · 17.02.2011, 21:19

Цитата:

Сообщение от Дианэса

это я с горяча от отчаяния но сегодня сменю, менять жизнь так с мелочей

Это-то как раз была не мелочь-а показатель отношения к себе) Поздравляю с новой жизнью с новым ником и аватаркой!!!

Цитата:

Сообщение от максимка1

И не узнать

!!! Вот молодец

В нашем деле настрой очень важен! Будет настроение, будут и результаты, которые не заставят себя долго ждать.
У меня тоже проблема живот. Может у тебя мышцы слабоваты еще

Попробуй пресс покачать.
Начни с малого...
5 раз нижний ( подъем ног)
5 раз верхний ( подъем плеч)
5 раз подъем туловища до положения сидя.
Прибавляй по +1-2 в неделю. У меня сейчас просто железный пресс. Я довела больше чем 35. Потом решила опустить до 30 - ти.
30,30,30 на мой взгляд больше и не надо

.

Ещё хорошее-сидим на стуле глубоко, можно держаться за сиденье, ноги, согнутые в коленях, поднимаем до уровня сиденья, фиксируем -к полу (в идеале не ставить)
У меня тож пресс приличный, а вот каждая лишняя чашка жидкости особенно после чего-нить изначально солёного-на этом самом прессе сверху укладывается))) Видно, моя накопительная полость именно там организовалась)))

Anna-Lizka · 17.02.2011, 21:31

А про есть-не есть до 18ти или после...все эти взгляды основаны на скорости и эффективности работы той же печени-после 18ти у неё "сон"))) А максимальная работа в то время, когда по всему миру уже очень много веков устроен обед-с 12ти до 14ти-отсюда и рекомендация-максимальная еда в это время, не еда жирного и сильно сладко-сложно-углеводного в идеале до 12ти
Каждому человеку виднее,Ю какие биоритмы непосредственно присущи ему. Я спокойно отношусь к нееде после 18, в идеале для меня -после 17ти. Кто-то может спокойн есть и в 11-12 ночи-матаболизм-то у всех разный. У меня очень много знакомых, которые метут такое кол-во еды, от только вида которой я толстею))) И ничего-тощие))) Так что-в идеале правильно распределить белки-жиры-углеводы по объёму и времени потребления-причём правильно именно для себя

Anna-Lizka · 17.02.2011, 21:34

Цитата:

Сообщение от Фания

В принципе диеты определенной нет. Вначале просто очень сильно урезала объем порции, исключила хлеб, выпечку, сладкое. А когда прочитала топик оказалось, что сейчас питаюсь также как Светлана, ну с небольшими отклонениями.Купила себе кухонные весы,все блюда взвешиваю. Не ем после 16 часов, да сейчас уже и неохота. Раньше всегда пила крепкий черный чай со сливками,а теперь привыкаю к зеленому,но с трудом. У меня очень мало спорта,только начала ходить на фитнес и то получится только 2 раза в неделю.

Поздравляю! Молодец!
А фитнесса пока больше и не надо и не надо там особо напрягаться-постепенно втягиваться лучше

Цитата:

Сообщение от natus******

4кг в недлю?

как-то ну оооочень радикально...

Не вижу радикальности))) вес изначально приличный-водички много-вот и уходит. У меня с мужем на японках за 2 нед (при лишних 12 -14 кг) уходило 7 и 8 (муж). Без спорта и голода. Просто японка и определила подходящий нам тип питания, с тех пор мы на чередование

максимка1 · 17.02.2011, 22:51

Анна Лизка, чтоб мы без тебя делали!
Все по научному и доказуемо

!

Главное на -17 не останавливаться

.

Фания · 17.02.2011, 23:09

Это в первом месяце вес быстро уходил,а сейчас уже меньше, я тоже думаю что водичка ушла.Мне сейчас отступать уже нельзя да и было бы стыдно!Девочки у меня к вам вопрос? Я утром встаю на весы как проснусь, затем где то через час и всегда весы показывают разный вес,бывает с разницой даже в 900гр.Весы новые Bosch .Тоже самое было в фитнесс зале,ради интереса взвесилась с интервалом 10мин вес был с разницей в 200гр+.