|
|
15.07.2011, 12:12
|
#11431
|
Ветеран
Регистрация: 17.12.2009
Адрес: Будва
Сообщений: 781
|
Цитата:
Сообщение от Lena_lison'ka
Грамотный ответ.А вы что давно на системе?Есть успехи?
|
около недели.
3 недели назад решила, что уже хватит есть по ночам! в итоге за 2 недели неедения после 18:00 минус 3 кг, а потом вспомнила, сколько прекрасных отзывов слышала об этой системе и решила попробовать (потому как если я какой-н продукт (даже сахар!) совсем исключаю из рациона, начинаются проблемы со здоровьем )
ростом я 159 см, начинала с 61 кг, сейчас 57,5. Первая цель 52 кг (мой минимум за последние 4 года), а там посмотрим
|
|
Цитировать ·
|
15.07.2011, 12:18
|
#11432
|
Активный участник
Регистрация: 29.04.2011
Адрес: м. Большевиков
Сообщений: 305
|
Отчет за вчера:
з каша ржаная, 2 бутера с сыром, кусочек шоколадки и чай с сах.
о овощной салатик и печеная курочка, чай с кусочком сыра
у ряженка, яблоко, кофе с молоком, сыр
Вечерком зел. чай
Отчет за сегодня:
з каша ржаная, 2 бутера с сыром, 1 шокол. конфета, чай с сах.
о рыба вареная с овощным салатом, кофе с молоком
у ряженка, яблоко, сыр и кофе с молоком
__________________
|
|
Цитировать ·
|
15.07.2011, 12:27
|
#11433
|
Элита
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Большевиков/Ладожская
Сообщений: 2 098
|
Цитата:
Сообщение от Какао
ну все, с сегодняшнего дня я с вами. Отступать некуда. Единственный минус - в голове каша от того что можно, а что нельзя. Взяла с собой распечатки обеда/ужина, буду ориентироваться по ходу ну и плюс ваша критика.
|
Отлично! Не переживайте, быстро разберетесь что к чему!
И девочки подскажут если что или укажут на ошибки!
Я до сих пор путаюсь, что можно, а что нет
|
|
Цитировать ·
|
15.07.2011, 15:27
|
#11434
|
Активный участник
Регистрация: 30.10.2010
Адрес: м.Ладожская-ржевка
Сообщений: 341
|
Еда
10:00 вода
10:30 3 бутера с сыром, каша овсяная с маслом и т.с., кофе с молоком и .т.с.
14:00 салат из свежих овощей с оливковым маслом, кофе с молоком
16:30 творог, молоко
Физ.нагрузки
утро зарядка
бодифлекс, отжимания, упр. на ноги
Тело
после душа антицел. гель, отдельно на ноги термо крем антицел.
__________________
Я СДЕЛАЛА ЭТО!!!! Горжусь собой на 100%!!!
|
|
Цитировать ·
|
15.07.2011, 15:49
|
#11435
|
Элита
Регистрация: 29.11.2007
Адрес: Большевиков/Народная
Сообщений: 1 985
|
з. 2 бутера с сыром+кофе
о. плов+кофе
у. капуста с морковкой
__________________
Что меня НЕ УБИВАЕТ, то делает меня СИЛЬНЕЕ!
"Да, я фея..могу фейнуть,а могу и нафеячить!..."
|
|
Цитировать ·
|
15.07.2011, 16:22
|
#11436
|
Элита
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Большевиков/Ладожская
Сообщений: 2 098
|
Отчёт:
10.00 перчик фаршированный, кофе, кексик, и маленький мини-рулетик
14.00 два перца фаршированного и чай
ужин: а вечром будет вино, сыр и овощи
|
|
Цитировать ·
|
15.07.2011, 16:56
|
#11437
|
Элита
Регистрация: 24.06.2011
Сообщений: 2 067
|
Цитата:
Сообщение от Веселый пончик
Доброе утро!
Наконец-то знаю свой утренний вес - 58.8
Вчера:
З: киви, апельсин, оладьи с вареньем (что-то ностальгия по детству пробила), йогурт, кофе с молоком
о: форель на пару, фасоль зеленая отварная, помидор, огурец, зелень, вода
у: яблоки, апельсин, творог с ложкой молока 1%, мацони
В течение дня вода простая.
Мне показалось, что ужин с криспами сытнее (Lena_lison'ka, пока у меня от криспов изжоги нет, но кто там знает, что будет под конец беременности...).
|
Умница ,все супер.
|
|
Цитировать ·
|
15.07.2011, 16:59
|
#11438
|
Элита
Регистрация: 24.06.2011
Сообщений: 2 067
|
Цитата:
Сообщение от Tuysha
около недели.
3 недели назад решила, что уже хватит есть по ночам! в итоге за 2 недели неедения после 18:00 минус 3 кг, а потом вспомнила, сколько прекрасных отзывов слышала об этой системе и решила попробовать (потому как если я какой-н продукт (даже сахар!) совсем исключаю из рациона, начинаются проблемы со здоровьем )
ростом я 159 см, начинала с 61 кг, сейчас 57,5. Первая цель 52 кг (мой минимум за последние 4 года), а там посмотрим
|
Я почему спросила ,на аватарке личико уж больно худенькое.
|
|
Цитировать ·
|
15.07.2011, 17:12
|
#11439
|
Элита
Регистрация: 24.06.2011
Сообщений: 2 067
|
отчет :
З.киндер пингви+каша овсяная из пакетика+творог со сметаной 100,+2 кофе с молоком и сахаром.
О.корейский салат из моркови и спаржи+огурец+помидор+вода
У.рыба речнея слабосоленая 200,0
|
|
Цитировать ·
|
15.07.2011, 17:19
|
#11440
|
Гость
Регистрация: 27.06.2011
Адрес: Челябинск
Сообщений: 9
|
Привет,я новенькая .
Отчет за сегодня.
З. яичница с сыром б/масла.
О.Овощи свежие. Курица тушеная со сметаной б/масла.
У. Салат из огурца с томатом со сметаной.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|