Начнем новую жизнь с Нового года!!!2011

[керрина]

Сообщение от Мика

попробовала сделать скраб - мне очень понравилось !
Тока смешивать, мне кажеЦЦа, лучше просто с водичкой. Кожица мягенькая-мягенькая!!!
А этот скраб только для кожи полезный или и сжиросжигаюший эффект имеет

Кофе добавляют в антицеллюлитный скраб.Так что эффект какой-то есть!

[solo-anda]

Сообщение от Svetlana88

я не пробовала

хотя может больше и не надо пока....за одно утро минус 1 кг хватит

[керрина]

доброе утро!Ну вы и писать!!!!!
Я вчера раненько спать ушла,что б не жрать..
Я хоть и не целый день выдеожала на молокочае-Но-1300!!!!!!
Я решила тоже приблизительно-60 придерживаться.
А то утром у меня хорошо получаеться не жрать.А к вечеру-срываюсь.
Так что пойду я плотненько позавтракаю пловом.
На обед-греча.
Ужин-яйцо,сыр,чай.

[Аленкина мама]

Всем доброе утро))

[Аленкина мама]

Девочки я уже сто спрашивала что такое молокочай??? но меня как будто не замечают

[керрина]

Сообщение от solo-anda

хотя может больше и не надо пока....за одно утро минус 1 кг хватит

по-моему-отлично!

[solo-anda]

Разгрузочные дни на мололкочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.

Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.

Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:

В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
Чай молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.

Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

[Канфетина]

Сообщение от solo-anda

хотя может больше и не надо пока....за одно утро минус 1 кг хватит

молодчина, так держать

Сообщение от керрина

доброе утро!Ну вы и писать!!!!!
Я вчера раненько спать ушла,что б не жрать..
Я хоть и не целый день выдеожала на молокочае-Но-1300!!!!!!
Я решила тоже приблизительно-60 придерживаться.
А то утром у меня хорошо получаеться не жрать.А к вечеру-срываюсь.
Так что пойду я плотненько позавтракаю пловом.
На обед-греча.
Ужин-яйцо,сыр,чай.

скоро чувствую все на -60 будут

Сообщение от Аленкина мама

Девочки я уже сто спрашивала что такое молокочай??? но меня как будто не замечают

кипятишь литр молока в нем завариваешь зеленый чай желательно, но можно и черный и пьешь в течении дня больше ничего нельзя только молокочай, но от него апетит снижается и в принцепе есть нехочешь

[solo-anda]

вот еще что нашла:«Светофор» — система здорового и полноценного питания. Название системы немного забавное, но легко объяснимо логически. Зеленый, красный и желтый — это цвета, обозначающие разные категории продуктов, и то, какое влияние они оказывают на ваш вес.

Зеленый свет здесь, как и у обычного светофора, тоже значит «можно». В зеленую категорию входят любые фрукты, свежие или замороженные, и овощи, разрешено все, что не запрещается. Разрешен картофель и различные корнеплоды. Все овощи, которые мы привыкли видеть в салатах. Любая зелень и пряности, крупы с цельным зерном, такие как рис, предпочтительней коричневый, цельнозерновые макароны, хлеб грубого помола с добавлением цельных зерен; цельные, а не дробленые мюсли, чернослив, курага и инжир; фасоль красная и белая, а еще чечевица. Любая рыба и морепродукты, нежирные творог, йогурт и сыр, лучше домашний, сметана. Обезжиренное молоко и вся птица, но без кожи. Японский гриб и соевый тофу.

Следующий цвет желтый, и он содержит предупреждающие рекомендации — есть понемногу.

В желтой зоне находится все, что приготовлено из белой муки. Растительные, оливковые и ореховые масла. Другие известные сухофрукты; жирный йогурт и молоко, разнообразные сыры (Эдам, бри, Фета и козий), любые яйца и нежирное мясо, семечки и орехи, копченые мясные изыски, маргарин и фруктовые соки, алкогольные напитки.

Красный — запрещающий цвет: чуть-чуть, очень редко или нельзя есть совсем и никогда. В этот список внесли шоколад, печенье и пирожные, пудинги и конфеты, сало и сливочное масло, сливки и маргарин, соленья, жирные сорта сыра и мяса, сладкие напитки и зажаренные продукты и чипсы.

Питаясь по системе «Светофор», вы сможете так составлять свой рацион, что не будете ощущать чувства голода, зато лишний вес постепенно будет уходить. Стройной вам талии!

[Нюшарик]

всем привет


отвесики у меня пока небольшие пошли... грамм 200-300 всего-то седня. но хоть движется по чуток! надо буит молока купить и на молокочае посидеть денек тоже... а то завидно

Сообщение от Эллочка

неудержалась - сожрала сливочную колбаску

так, это шо тут за колбаски с ребрышками на ночь глядя???

Сообщение от English teacher

вот я мечтаю одеть юбку мини, которая еле попу прикрывает, сто лет таких не надевала. Раньше помню одену, а мне однокурсник говорил, что я пояс одела, а юбку забыла. Мдааа, бывали времена

о да у мну много таких, вот схудну.. и тогда