Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Resnitsa]

Сообщение от Ромашка83

Девочки, привет! Давно сюда не заглядывала, так как была в депресии и "ЗАЖИРАЛА" все это дело сладостями на завтрак, обед и ужин....Все, беру себя в руки и снова в строй!!

да уж,эти депрессии...У вас два чудных малыша,отставить депрессию! За одну только беззубую улыбку можно родину продать )))

[Amina Bayoumy]

Еда
09:30 вода
10:00 три бутера с сыром и маслом, трюфель, кофе с молоком и т.с.
13:00 салат из свежих овощей с оливковым маслом, суп министроне с курицей и сметаной, кофе с молоком
16:00 черника и малина. Девочки простите нарушала. Первый раз за лето ем ягоды свежие.
17:00 творог, кофе с молоком

Физ.нагрузки
утро зарядка

[Svetik]

з. 2 бутика с калабаской и зеленью. 2 чашки кофе с сахаром.
о. рис + тефтеленка масенькая(половинка) + чуток марковки сырой тёртой
планирую ужин: кабачки тушёные и кефир. Так как спать ложусь после 12 часов, то кефир будет часов в 9вечера.

И сегодня привес был. Плохо что-то мне в последние 2 дня. Может ПМС....

[Ирина76]

отчет
утро: бутерброды. чай. мороженое
обед: греча, помидорка. чай
ужин: сыр, крипсы, сухое красное вино.

[Альен]

Сообщение от Binni

утро.67.4.худею.
завтрак. кукур хлопья с молоком 3зефира кофе

А обед и ужин?

[Tuysha]

Эхх... сегодня:
08:00 З: творожная запеканка (с ячменной мукой), йогурт, молочный ломтик
а потом я была у стоматолога... и мне начали имплантацию зуба (вкрутили в кость десны болтик) поэтому:
13:00 мороженое + кетанов
17:00 чуть-чуть запеченой рыбы с рисом + нурофен
а потом много-много воды и все отработала, собирая вещи (завтра переезжаем на др квартиру) и продавая мебель и т.п. из нашей квартиры. Короче устала как собака и не чувствую никаких "отложений" от мороженного

[yashka13]

Табличка наших ежедневных трудов

[Оксик 28]

Отчет за вчера:
8.00 творог с вареньем, 2 печеньки, 2 маленьких круасана.
11.00 4 абрикоса и вишня.
13.00 овощи тушенные, помидор
17.30 творог+ сыр кусочек.

[ведро с ГЛАЗАМИ]

вчера
з.акрошка,тортик(кусочек)кофе с молоком
о.паровая котлета с овощами тушенными
у.творог и чай

[Romashk_@]

отчет за сегодня:
з.кофе 3 конфетки маленьких, омлет
з2 опомнилась, что вишни нельзя после 12 , поэтому спешно доедаю
о. творог
у.рыженка
О и У будет очень легким т.к. на работе ну очень жарко есть практически не хочется