Как убрать живот?

[Бездельница.ру]

Хорошее корректирующее белье, вещь конечно заманчивая можно пустить пыль в глаза сотоварищам и коллегам эх.. но себя - не обманешь

[ольччик]

Сообщение от Ninochka

Мне кажется у нас с Вами один и тот же тренер... не ФитнесХаус ли?

Нет "Лидер-спорт", но тренера ж не в одном только клубе работают, так что все может быть

[ольччик]

Сообщение от Бездельница.ру

Хорошее корректирующее белье, вещь конечно заманчивая можно пустить пыль в глаза сотоварищам и коллегам эх.. но себя - не обманешь

Полностью с вами согласна. Я через это проходила. Даже помню такой случай был.
отправились мы с семьёй муж и двое детей , сыну около трёх лет было, дочка только ходить начала, так, что для меня это было равносильно празднику. Одела я куртку белую , а она с ремнем на талии, что крайне не комфортно и не красиво смотрится у обладательниц животиков, тогда он у меня был ого-го-го. И я как раз купила бельё утягивающее, одела значит утяжку утянулась вся как оса, приехали в Мегу , ну и ясное дело в Икее пообедали, и я выпила стаканчика два-три точно не помню уже напитков (тогда же это в новинку было, один раз заплатил и упейся). Короче когда вышли и стали садиться в машину я поняла, что не могу сесть из-за того, что поджимая все мои излишки корректирующим бельём у меня все, что я выпила начинало вытекать из горла и носа, особенно когда я села (выпила не так и много 2-3 стаканчика), мне так было плохо, а детям ещё на ватрушках приспичило поехать кататься дело зимой было. После этого я рассталась с утяжками и пр. больше одеть не смогла.
Так что теперь фитнесс и правильное питание наше все!!!
Хотя иногда хочется так на это забить.

[((LUCKY))]

Сообщение от Melinda

А чем вредно такое упражнение? И как долго так нужно делать, чтоб заметить результат? Через месяц упражнений например, я увижу уже положительный результат? Лично мне бы хотелось к новому году убрать свой животик, из за которого я комплексую. Одела свое новое платье, и втягивай не втягшивай живот, а он все равно выперает.. Да и бедра у меня не совсем красивые.. Скажите, что в таком случае мне поможет?

Усиленные резкие выдохи не очень хороши для сосудов(я не медик,но просто об этом слышала) про втягивание живота...результат я думаю не так скор,что бы прям к НГ.На себе не испытывала,т.к у меня никогда не было живота,не считая беременный К НГ только корректирующее белье. Вообще,просто старайтесь по максимуму держать живот втянутым,нужно привыкнуть к этому состоянию,это тоже укрепит брюшную стенку.Ну и конечно фитнес+ правильное питание никто не отменял
Ну а для бедер- приседы,выпады,плие,на сайкл рекомендую походить.Тогда мышцы бедер приобретут перманентное состояние тонуса

[Бездельница.ру]

Сообщение от ольччик

Нет "Лидер-спорт", но тренера ж не в одном только клубе работают, так что все может быть

и тут

[попрыгунья стрекоза]

спасибо за инфу,почерпнула много полезного

[Марго Хоботова]

Сообщение от Оса

Мой рецепт - правильное питание ( как результат общее похудение) + спорт с акцентом на пресс + горячее обертывание под пленку во время спорта + массаж сразу после. Живот почти побежден.

что за ерунда?
зачем вы портите кожу?

[Марго Хоботова]

Сообщение от ((Lucky))

Я когда готовилась к соревнованиям,мне нужно было как следует прокачаться.И за счет косых талия стала у меня 60-61 см.Но потом,со временем они сошли и талия снова стала 58см.
То есть,косые раздуваются,талия визуально пропадает.
Талию можно уменьшить обручем и общей аэробной и силовой нагрузкой(за счет ухода излишков жира)НО тоньше,чем она есть от природы,конечно не станет. Если от природы талия широкая и бедра узкие(мальчишеский тип) то визуально сузить талию можно прокачкой ягодиц,бедер и плеч.

скажу свой рецепт тонкой талии
30 минут без перерыва более чем на 10 сек я не делаю на пресс. потом минут5–7 на турнике, красивый пресс обеспечен.

[Марго Хоботова]

Сообщение от ((Lucky))

Кстати,если увлекаться прокачкой косых,то тонкой талии не будет(за счет обьема косых)....Косые и при других упражнениях в любом случае напрягаются в качестве стабилизаторов. Для тонуса этого достаточно.

+1, специально не качаю.

[Наташа_рыбка]

Эх, я тоже к Вам в топик - после вторых родов КС живот как на 6 месяце( Лишние 10кг - при росте 161 вешу 61кг, еще кормлю, но без слез смотреть на себя не могу - надо что-то делать. Т к никогда не была спортивной - начну с диеты