Фитнес-маньяки

[Чертополох]

Сообщение от GalchonaM

это сестра гречаночки

ой ))))

Света, я тебя правильно поняла

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от ~Svetik~

Где тянет? Только в пояснице? А поясница в это время прижата? И тянуть начинает когда именно ноги в коленях пытаешься разогнуть до прямой? А стоя наклоняешься с прямыми ногами в низ легко? Без ощущений?

Света...хмммм... У меня все тело как будто деревенеет. Кажется, что все силы ушли на это разгибание. Все тело в няпряге и нет сил на контроль техники упражнения. Тянет и под коленями и квадрицепс и дискомфорт в спине. Про поясницу я помню и трясусь над ней. Иногда ноги до конца не опускаю и неразгибаю, потому как начинает отрыватся поясница. Мне интересна причина. И можно ли это исправить. Может и правда я просто деревянная и мыщцы закрепощены?

[Хорошка]

Сообщение от Gre4ano4ka

понятное дело, что развестить всегда легко. Другое дело, что это более глубокая травма, нежели просто расстаться. Хотя бы поэтому надо более осмысленно подходить к таким вопросам, а не кидаться на первое предложение.

Надеюсь, что хоть с детьми додумаются дотянуть до конца её обучения. А то у неё дома куча детских журналов.......ой мама мия

они к нам собираются на НГ празники приехать в гости. Поговорю .....с обоими

Вот видишь, для кого-то глубокая травма, а для кого-то нет. Это как воспитали - мне вот кажется, что мороки больше просто. Так вещи собрал - ушел, а иначе, туда пойди, заявление подай, подожди еще, потом процессы, скукотища и долго. А вапче - если уж развестись решили, значит это лучше, в душевном плане как раз. Опять же, я считаю, травма душевная - это когда живешь с нелюбимым или нелюбящим, ходящим налево и когда имеют место быть постоянные выносы мозга. Воооот. Боже упаси, короче Лирика, простите

[Хорошка]

Сообщение от GalchonaM

нельзя никаких прогибов в пояснице в этом упражнении
сгибай/опускай ноги сугубо до того момента пока можешь держать поясницу прижатой к степу/полу

Таки да Когда прогибается поясница, я прям чувствую - пресс вообще работать перестает, и начинает нагружаться и ныть поясница. Тут же. У меня с упражнениями на пресс сложновато вообще

[yulishna]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

А я сгоняла помыла запылившуюся запасную кружку. И наказала себе купить бутылку. Мне не всегда удается оторвать зад от кресла. Это одна из причин почему не пью. А вторая - немогу, и самое главное, отекаю. Продолжать пить через это?

Ну я тоже отекаю.. если вечером пью много.
Поэтому я пью основную массу до обеда И даже больше, чем рекомендуют. Я водохлеб. И да, проще пить, когда с утра налил всю дозу, чтоб не вставать, ибо лень.Кто-то графин себе и красивый стакан на стол покупает, когда все на своем столе стоит, поневоле выпьешь.
У меня просто кулер рядом, так что мне не надо - я каждый раз, как факс иду отправлять, стакан воды наливаю а хожу я часто.

[Katrin__li]

Сообщение от yulishna

Katrin_li, надо же - в день рождения твоей старшей дочери у нас с мужем годовщина свадьбы а мою дочку зовут как твою младшую и родилась она тоже в августе.
По теме: а я тоже сладкое люблю так что мне картинка в подписи твоя очень понравилась

да,ежесекундно в мире происходит миллион событий одновременно

Сообщение от Gre4ano4ka

ага ))))
Тань, я очень надеюсь, что если не передумают. то хотя бы реально отложат напопозже детей.

у каждого свои тараканы в голове

[~Svetik~]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Света...хмммм... У меня все тело как будто деревенеет. Кажется, что все силы ушли на это разгибание. Все тело в няпряге и нет сил на контроль техники упражнения. Тянет и под коленями и квадрицепс и дискомфорт в спине. Про поясницу я помню и трясусь над ней. Иногда ноги до конца не опускаю и неразгибаю, потому как начинает отрыватся поясница. Мне интересна причина. И можно ли это исправить. Может и правда я просто деревянная и мыщцы закрепощены?

Связки скорее всего. Низкая эластичность. У тебя в обще как с гибкостью? Ты когда сидишь на на полу попе с вытянутыми вперед и соединенными вместе ногами прижатыми к полу и ровной спиной, тебя назад не заваливает?

[~Svetik~]

Сообщение от Чертополох

ой ))))

Света, я тебя правильно поняла

Тогда, если будут желающие, я готова

[Katrin__li]

Сообщение от yulishna

Ну я тоже отекаю.. если вечером пью много.
Поэтому я пью основную массу до обеда И даже больше, чем рекомендуют. Я водохлеб. И да, проще пить, когда с утра налил всю дозу, чтоб не вставать, ибо лень.Кто-то графин себе и красивый стакан на стол покупает, когда все на своем столе стоит, поневоле выпьешь.
У меня просто кулер рядом, так что мне не надо - я каждый раз, как факс иду отправлять, стакан воды наливаю а хожу я часто.

я стараюсь пить воду.....но мне просто некогда
целый день чего-то жую,а воду нужно же пить за 30 минут до или после....поэтому,вода как-то пролетает у менявремени на неё не хватает

[~Svetik~]

Как вам попэц?