|
|
22.01.2009, 11:42
|
#121
|
Хранитель
Регистрация: 12.04.2006
Сообщений: 12 106
|
Цитата:
Сообщение от юленька
Всем привет у меня тоже сегодня седьмой день! Я вот сделаю не большой перерыв и хочу попробовать вот такой супчик
2 ст. ложки растительного масла, 1 небольшая луковица, 1 палочка сельдерея, 1 морковка, 1/2 сладкого перца, 1 цуккини, 1 небольшая свекла (желательно с ботвой), 1/2 небольшого качана капусты, 2-3 ст. ложки томатной пасты, 14 стаканов воды.
Потушить на растительном масле лук, сельдерей, морковь и свеклу с томатной пастой. Отварить капусту, перец, цуккини и свекольную ботву. Смешать с тушеными овощами. Посолить и поперчить по вкусу.
Борщ получается вполне съедобный и низкокалорийный. Вся порция где-то 600 калорий.
Порядок выполнения диеты:
1-й день: борщ и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья: не подслащенные чай, кофе или воду.
2-й день: борщ и зеленые овощи (свежие, листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин - одна печеная картофелина с растительным маслом.
3-й день: борщ, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: борщ, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
5-й день: борщ, говядина и помидоры.
6-й день: борщ, говядина и овощи (особенно листовые).
7-й день: борщ, натуральный рис с овощами, фруктовый сок
|
Этот борщик должен быть повкуснее, НО присутствие свеклы и моркови, а также обжаренной заправки на растительном масле повышает в разы каллорийность данного борщика!
Один плюс, есть его будет не противно
__________________
|
|
Цитировать ·
|
22.01.2009, 11:47
|
#122
|
Наш человек
Регистрация: 19.04.2007
Адрес: Ленинский пр
Сообщений: 7 977
|
Цитата:
Сообщение от Маруся-раз-два-три
Девочки, всем привет!
Я тоже уже два дня сижу на супчике. Минус полтора кг
Только у меня вопрос - а со стулом как у Вас?
Вопрос к тем, кто уже прошел третий и четвертый дни... Я вот чай с сенной заварила
И пожалуюсь - я все равно хочу жрать, несмотря на то, что можно насытиться супчиком. Съев тарелку, я все равно не сыта
|
вот вот
он желудок заполняет, а сытости никакой
но это первые дни...потом творог и мясо можно...совсем другое дело будет
Цитата:
Сообщение от Мистерия
Девы, а у меня +100гр Я ж говорила, жрать меньше надо
|
ну вот....ничегго..скоро разгруз... .
Цитата:
Сообщение от YaSamaya
Девочки привет вам!! У меня сегодня 7-ой заключительный день..Все отлично.Даже боюсь,что будет потом,хорошо,что вы создалили этот постсуповый топ.Вот у меня назрел вопросец,по совету l-anny дублирую тут..Что за второй способ..Часто вижу пишу,что мол в следующий раз второй способ буду пробовать..А че за способ то? Чем отличается? Разрешаю кинуться в меня ссылкой..
P.S Ко мне на ТЫ.
|
привет
там такая же диета. только рецепт супа другой....повкуснее...а рекомендации по дням такие же...
Рецепт жиросжигающего супа
Что необходимо: 1 корень сельдерея - примерно 200 г - либо столько же стеблей; 500 г моркови; 500 г зеленой стручковой фасоли (можно замороженной); 6 больших луковиц; 2 зеленых сладких перца; 1 средний вилок капусты; 1.3 л томатного сока; 800 г свежих или консервированных помидоров, протертых в собственном соку; 800 г нежирного говяжьего бульона.
Цитата:
Сообщение от юленька
Всем привет у меня тоже сегодня седьмой день! Я вот сделаю не большой перерыв и хочу попробовать вот такой супчик
2 ст. ложки растительного масла, 1 небольшая луковица, 1 палочка сельдерея, 1 морковка, 1/2 сладкого перца, 1 цуккини, 1 небольшая свекла (желательно с ботвой), 1/2 небольшого качана капусты, 2-3 ст. ложки томатной пасты, 14 стаканов воды.
Потушить на растительном масле лук, сельдерей, морковь и свеклу с томатной пастой. Отварить капусту, перец, цуккини и свекольную ботву. Смешать с тушеными овощами. Посолить и поперчить по вкусу.
Борщ получается вполне съедобный и низкокалорийный. Вся порция где-то 600 калорий.
Порядок выполнения диеты:
1-й день: борщ и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья: не подслащенные чай, кофе или воду.
2-й день: борщ и зеленые овощи (свежие, листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин - одна печеная картофелина с растительным маслом.
3-й день: борщ, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: борщ, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
5-й день: борщ, говядина и помидоры.
6-й день: борщ, говядина и овощи (особенно листовые).
7-й день: борщ, натуральный рис с овощами, фруктовый сок
|
тоже должно быть вкусно
__________________
|
|
Цитировать ·
|
22.01.2009, 11:52
|
#123
|
Наш человек
Регистрация: 19.04.2007
Адрес: Ленинский пр
Сообщений: 7 977
|
тепепь обо мне
вчерашний разгруз был таковым
4 порции коктейля
1 помидорка
пол огурца
1 авокадо
чай чай чай
на ночь 2 стакана чая с молоком 1,5%
гречка, говядиина отварная
вес не изменился
озадачивась покупкой весов, у кого какие?и сколько в среднем они стоят?
МИстерия, я пока морожку не буду есть, наверное себе позволю суши в выхи.
Ленни, у тебя дочке сколько?
щас вечером обо всем отчитаюсь.
всем хорошего дня!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
22.01.2009, 12:10
|
#124
|
Хранитель
Регистрация: 12.04.2006
Сообщений: 12 106
|
Цитата:
Сообщение от Udochka
тепепь обо мне
вчерашний разгруз был таковым
4 порции коктейля
1 помидорка
пол огурца
1 авокадо
чай чай чай
на ночь 2 стакана чая с молоком 1,5%
гречка, говядиина отварная
вес не изменился
озадачивась покупкой весов, у кого какие?и сколько в среднем они стоят?
МИстерия, я пока морожку не буду есть, наверное себе позволю суши в выхи.
Ленни, у тебя дочке сколько?
щас вечером обо всем отчитаюсь.
всем хорошего дня!
|
Ох, ни фига ж, так мало съела и вес не ушёл Может всё-таки ужин с обедом менять? Тогда обязательно должен вес уйти, у меня всегда так прокатывало...Я в пон-к так и сделаю. Мне кажется просто, что на ночь гречка с говядиной тяжелова-та, именно из-за гречки...
Весы у меня Тефаль с точностью до 100 грамм, памятью на 2-х человек, показывают каждый день изменение веса от предыдущего в грамммах, очень прикольно, если худеешь, то загорается зелёный цвет, если +, то красный, а стабильный-оранжевый . Стоили в пределах 2000 рублей.
Есть ещё такие, которые показывают весовую долю жира, но не знаю, может один раз интересно, а потом...Меня больше интересует изменение веса.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
22.01.2009, 13:02
|
#125
|
Хранитель
Регистрация: 12.04.2006
Сообщений: 12 106
|
Ленни, хотела спросить, а в коктейль пишут добавлять гречку или рис, это варёные? Чего-то мне не хочется с ними, а можно овсянные хлопья сухие, они и так разойдутся в коктейле?
|
|
Цитировать ·
|
22.01.2009, 13:13
|
#126
|
Элита
Регистрация: 18.06.2008
Сообщений: 2 816
|
Девочки, привет!
я к вам!
суп наконец-то закончился , так что перебираюсь сюда ))))
потеряно 3 кг, см пока не знаю, не успела сегодня обмериться. но явно, что там все неплохо, потому что вся одежда падает
в планах на будущее разгрузы каждый пн или вт, не есть вечером и вот решили с Коткой еще бодифлексом с субботы заняться! как-то совсем не хочется больше на супчике сидеть, лучше поддерживать вес)))
|
|
Цитировать ·
|
22.01.2009, 13:14
|
#127
|
Мега-элита
Регистрация: 25.11.2006
Адрес: Серебряные пруды
Сообщений: 4 166
|
Цитата:
Сообщение от Маруся-раз-два-три
Я тоже уже два дня сижу на супчике. Минус полтора кг
Только у меня вопрос - а со стулом как у Вас?
Вопрос к тем, кто уже прошел третий и четвертый дни... Я вот чай с сенной заварила
И пожалуюсь - я все равно хочу жрать, несмотря на то, что можно насытиться супчиком. Съев тарелку, я все равно не сыта
|
Да, это особенность первых "голодных" дней - потом легче будет. Со стулом было все в порядке, а вот в прошлый раз - далеко от туалета нельзя было в первые дни уходить
Цитата:
Сообщение от Мистерия
Этот борщик должен быть повкуснее, НО присутствие свеклы и моркови, а также обжаренной заправки на растительном масле повышает в разы каллорийность данного борщика!
Один плюс, есть его будет не противно
|
+100000
Цитата:
Сообщение от Udochka
тепепь обо мне
вчерашний разгруз был таковым
4 порции коктейля
1 помидорка
пол огурца
1 авокадо
чай чай чай
на ночь 2 стакана чая с молоком 1,5%
гречка, говядиина отварная
вес не изменился
озадачивась покупкой весов, у кого какие?и сколько в среднем они стоят?
МИстерия, я пока морожку не буду есть, наверное себе позволю суши в выхи.
Ленни, у тебя дочке сколько?
щас вечером обо всем отчитаюсь.
всем хорошего дня!
|
Может все-таки 2 порции коктейльчика А вообще, у меня тоже весы Тефаль - с памятью на 3 человек - стоили по-моему до 1500 - правда давненько это было...
И я, и я поем суши в выхи
Дочке 1.8
Цитата:
Сообщение от Мистерия
Ленни, хотела спросить, а в коктейль пишут добавлять гречку или рис, это варёные? Чего-то мне не хочется с ними, а можно овсянные хлопья сухие, они и так разойдутся в коктейле?
|
Слушай - вареные гречу и рис не лю, поэтому добавляю Ясно солнышко 4 злака - сухие - расходятся. Добавила по ошибке 1 раз гречу Нордик - думала придется выкинуть - поставила на ночь в холодос, а на утро она размякла - так что овсянка точно подойдет
__________________
Муж хотел завести любовницу, я отговорила: дорого, не потянем... лучше я заведу любовника... лишняя копеечка в доме не помешает..
|
|
Цитировать ·
|
22.01.2009, 13:15
|
#128
|
Мега-элита
Регистрация: 25.11.2006
Адрес: Серебряные пруды
Сообщений: 4 166
|
Цитата:
Сообщение от Катёндра
Девочки, привет!
я к вам!
суп наконец-то закончился , так что перебираюсь сюда ))))
потеряно 3 кг, см пока не знаю, не успела сегодня обмериться. но явно, что там все неплохо, потому что вся одежда падает
в планах на будущее разгрузы каждый пн или вт, не есть вечером и вот решили с Коткой еще бодифлексом с субботы заняться! как-то совсем не хочется больше на супчике сидеть, лучше поддерживать вес)))
|
Молодец! Бф - это сила, но мне после НГ никак не заставить себя А так 2 месяца не пропуская занималась
Мы тоже планируем в пн - вт разгрузки - так что будем вместе!!!!!!
Девачки - может табличку??
И кстати - на весах минус 400 грамм сегодня
__________________
Муж хотел завести любовницу, я отговорила: дорого, не потянем... лучше я заведу любовника... лишняя копеечка в доме не помешает..
|
|
Цитировать ·
|
22.01.2009, 13:35
|
#129
|
Хранитель
Регистрация: 12.04.2006
Сообщений: 12 106
|
Цитата:
Сообщение от Катёндра
Девочки, привет!
я к вам!
суп наконец-то закончился , так что перебираюсь сюда ))))
потеряно 3 кг, см пока не знаю, не успела сегодня обмериться. но явно, что там все неплохо, потому что вся одежда падает
в планах на будущее разгрузы каждый пн или вт, не есть вечером и вот решили с Коткой еще бодифлексом с субботы заняться! как-то совсем не хочется больше на супчике сидеть, лучше поддерживать вес)))
|
Присоединяйся
Цитата:
Сообщение от l-anny
Слушай - вареные гречу и рис не лю, поэтому добавляю Ясно солнышко 4 злака - сухие - расходятся. Добавила по ошибке 1 раз гречу Нордик - думала придется выкинуть - поставила на ночь в холодос, а на утро она размякла - так что овсянка точно подойдет
|
Вот и отлично!
Не травите душу сушами, тоже хочу, но пока не заслужила
Цитата:
Сообщение от l-anny
Молодец! Бф - это сила, но мне после НГ никак не заставить себя А так 2 месяца не пропуская занималась
Мы тоже планируем в пн - вт разгрузки - так что будем вместе!!!!!!
Девачки - может табличку??
И кстати - на весах минус 400 грамм сегодня
|
Хороший отвесик!
Я таблички не люблю, меня стопарит сразу, а если вес не уходит, то я из топика ретируюсь...
__________________
|
|
Цитировать ·
|
22.01.2009, 13:56
|
#130
|
Мега-элита
Регистрация: 25.11.2006
Адрес: Серебряные пруды
Сообщений: 4 166
|
Ой, ну тада без таблички
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|