Села на диету.Рыдаю.Тяжело.

[Розалиндочка]

Девочки,здравствуйте!!!! Прочитала весь топик от начала до конца. С фото Светланы познакомилась ещё в прошлом году - вся семья была в шоке. В прошлом году я похудела на 10 кг, а потом Турция, где всё включено..... Поесть вкусно люблю..... НО в этом году ВСЁ! Хватит быть толстушкой. По крайней мере себе в зеркале я не нравлюсь. Девочки, миленькие, пожалуйста, поддержите меня. Очень надо похудеть. Сейчас я вешу 84 кг при росте 164 см. Хочу похудеть хотя бы до 65 кг, а там видно будет. Форма фигуры у меня "груша". Эти ненавистные "уши" у бедер... Как их убрать? Сегодня утром бегала, вечером опять собираюсь.Днём крутила обруч, пресс качала. Хочу придерживаться той диеты, что и Света.

[Фания]

Сообщение от Розалиндочка

Девочки,здравствуйте!!!! Прочитала весь топик от начала до конца. С фото Светланы познакомилась ещё в прошлом году - вся семья была в шоке. В прошлом году я похудела на 10 кг, а потом Турция, где всё включено..... Поесть вкусно люблю..... НО в этом году ВСЁ! Хватит быть толстушкой. По крайней мере себе в зеркале я не нравлюсь. Девочки, миленькие, пожалуйста, поддержите меня. Очень надо похудеть. Сейчас я вешу 84 кг при росте 164 см. Хочу похудеть хотя бы до 65 кг, а там видно будет. Форма фигуры у меня "груша". Эти ненавистные "уши" у бедер... Как их убрать? Сегодня утром бегала, вечером опять собираюсь.Днём крутила обруч, пресс качала. Хочу придерживаться той диеты, что и Света.

Приветик!!!! Добро пожаловать!!!!!

[Фания]

Юля привет!!!! Хотела спросить у тебя,сколько в день ты ешь отрубей? Я купила тоже Лито,там написано до 12ст.л в день,но ведь их надо запивать водой,а я много пить не могу тк проблемы с почками,а эффекта без жидкости у них 0.Если съедать 3 ст .л в день,за завтр., за обедом,и за ужином....это наверно мало??? Я их раньше никогда не брала,хотя проблемы с со стулом были всегда+дисбактериоз. не хочется приучать себя к слабительным,потом без них уже никуда.

[Фания]

Сообщение от Светлана и Малика

Всем привет.я не пропала.девочки.я в больнице.у меня инсульт.это бред.я не верю.что в 36 такое может быть.но тем не менее,это доказано. Не пугайтесь.уже все пришло в себя почти.вот только жить теперь как то жутковато.надеюсь с этим все мои невзгоды уйдут восвояси.А вы умнички.так держать.

Светочка,терпения тебе и самого скорейшего выздоровления,пусть все пройдет,как страшный сон!!!!!!!

[katuk]

Сообщение от Фания

Юля привет!!!! Хотела спросить у тебя,сколько в день ты ешь отрубей? Я купила тоже Лито,там написано до 12ст.л в день,но ведь их надо запивать водой,а я много пить не могу тк проблемы с почками,а эффекта без жидкости у них 0.Если съедать 3 ст .л в день,за завтр., за обедом,и за ужином....это наверно мало??? Я их раньше никогда не брала,хотя проблемы с со стулом были всегда+дисбактериоз. не хочется приучать себя к слабительным,потом без них уже никуда.

Вы не против, если я Вам отвечу?
Отруби до 100 гр. в день съедать можно. Если их залить кефиром или йогуртом например, то считайте жидкость уже присутствует.В любые блюда можно добавлять. Овсяные отруби можно как кашу утром употреблять, залив предварительно горячей водой или с вечера кефиром.Жидкость после них или с ними, конечно нужно обязательно в достатке потреблять, так как могут быть принеприянтейшие последствия... у моей подруги например образовалсь пробка в кишечнике, пришлось обращаться в больничку. Витамины после отрубей нельзя употреблять, отруби их нейтрализуют. Чтобы небыло проблем со стулом, лично я буквально на прошлой неделе? решила воспользоваться рекомендацией того же Ковалькова и по утрам на тощак стала принимать минеральную воду пр-ва Словении Donat. Результат пришёл буквально через 2 дня и теперь исправно каждый день... хотя раньше раз в 5 дней и со стимуляторами. Ковальков рекомендовал 0,5-1 стакан, я её принимаю по стакану.

[Лена, теперь мама]

Здравствуйте, мне тоже очень нужна ваша поддержка, сегодня тоже села на диету, решив кушать капустный суп, сейчас вешу 73 кг при росте 168, в идеале хочу 60, но мечтаю и о 65, так я весила до беременности, сейчас еще подкармливаю сынишку грудью,...поддержите меня или в гости приходите заберите холодильник!!!!!!!!

[Фания]

Сообщение от katuk

Вы не против, если я Вам отвечу?
Отруби до 100 гр. в день съедать можно. Если их залить кефиром или йогуртом например, то считайте жидкость уже присутствует.В любые блюда можно добавлять. Овсяные отруби можно как кашу утром употреблять, залив предварительно горячей водой или с вечера кефиром.Жидкость после них или с ними, конечно нужно обязательно в достатке потреблять, так как могут быть принеприянтейшие последствия... у моей подруги например образовалсь пробка в кишечнике, пришлось обращаться в больничку. Витамины после отрубей нельзя употреблять, отруби их нейтрализуют. Чтобы небыло проблем со стулом, лично я буквально на прошлой неделе? решила воспользоваться рекомендацией того же Ковалькова и по утрам на тощак стала принимать минеральную воду пр-ва Словении Donat. Результат пришёл буквально через 2 дня и теперь исправно каждый день... хотя раньше раз в 5 дней и со стимуляторами. Ковальков рекомендовал 0,5-1 стакан, я её принимаю по стакану.

Спасибо большое!!!! У меня они гранулированные,я их с зеленым чаем хрумкаю. Обязательно посмотрю мин. воду,если у нас найду,то куплю.Еще раз спасибо!!!!

[katuk]

Сообщение от Фания

Спасибо большое!!!! У меня они гранулированные,я их с зеленым чаем хрумкаю. Обязательно посмотрю мин. воду,если у нас найду,то куплю.Еще раз спасибо!!!!

а у меня разные отруби есть и гранулированные тоже. я их тоже с чаем люблю, предварительно посыпав корицей. А воду эту можно в аптеке спросить

[Розалиндочка]

Сообщение от Фания

Спасибо большое!!!! У меня они гранулированные,я их с зеленым чаем хрумкаю. Обязательно посмотрю мин. воду,если у нас найду,то куплю.Еще раз спасибо!!!!

Фания, спасибо за отклик. Как у тебя сейчас дела? сколь ко отвесик на сегодня? У меня сегодня второй день моего похудательного процесса. Блин, голова болит. Пресс качала ,обруч крутила. НО не бегала, т.к. отключили воду , а без душа не могу. Диету продолжаю. Но муж меня бесит. Смеётся,гад, надо мной. Но ничего, я ему докажу, что похудею. Девоньки, купила я себе брючки на лето- это для меня стимул. Буду держаться.

[Розалиндочка]

Сообщение от Светлана и Малика

Всем привет.я не пропала.девочки.я в больнице.у меня инсульт.это бред.я не верю.что в 36 такое может быть.но тем не менее,это доказано. Не пугайтесь.уже все пришло в себя почти.вот только жить теперь как то жутковато.надеюсь с этим все мои невзгоды уйдут восвояси.А вы умнички.так держать.

Светочка, приветик! Здоровьечка тебе! Быстрее выздоравливай. Нам тебя не хватает. Очень хотела с тобой познакомиться. Да, кстати, моя дочь учится в Казани, в КФУ.Моя мама из Татарии и родные там. ДА и сама я когда-то училась в КФУ. Спасибо тебе за хороший пиннок по моей большой попе.