Летнее похудение 2011 НОВИЧКАМ ))) Ищу единомышленников и желающих!!!

[lуnx]

Мягколапка, к нам не возят суши, мы же в деревне Но, что самое странное, сегодня нет привеса. Отвеса, конечно же, тоже нет, но хоть не в плюс и это радует.

Сегодня день на фруктах, завтрак (у меня только сейчас, что-то я продрыхла полдня) черешня, персик и кофе, в обед будет маленький кусочек форели и салатная смесь "контроль веса", вечером кефир и, может, пЭрсик, если совсем невтерпеж будет.

lightledies, поздравляю! Только сейчас важно не расслабляться и не наедаться всякой ерунды!

[Мягколапка]

Сообщение от llynx

Мягколапка, к нам не возят суши, мы же в деревне Но, что самое странное, сегодня нет привеса. Отвеса, конечно же, тоже нет, но хоть не в плюс и это радует.

Сегодня день на фруктах, завтрак (у меня только сейчас, что-то я продрыхла полдня) черешня, персик и кофе, в обед будет маленький кусочек форели и салатная смесь "контроль веса", вечером кефир и, может, пЭрсик, если совсем невтерпеж будет.

lightledies, поздравляю! Только сейчас важно не расслабляться и не наедаться всякой ерунды!

Вот, это меню уже лучше))))
Эх, завидую, я бы сейчас тоже подушку подавила пару часов))) Гроза прошла так спать еще сильнее хочется)))
А что за смесь контроль веса?

[vishnya21]

Мне тоже интересно,что за салатик такой?И еще вопрос-разве надо себя ограничивать во фруктах?Знаю,что виноград и бананы лучше употреблять не много,а вот все остальное не сильно влияет на вес или я ошибаюсь?

[lуnx]

А это салатная смесь "Белая дача", Вита Микс называется http://www.bdsalads.ru/salads/, там шпинат, фриссе, свекла и морковь. Самим, конечно, тоже можно приготовить такую смесь

вот с рыбой



Очень быстро готовить Филе форели порезать на порции, удалить чешую (если есть), "кожу" не удалять. На сковороде разогреть оливковое масло, положить рыбу на "спинку", несколько долек лимона, соль по желанию (совсем чуть-чуть). Накрыть крышкой, поставить на "1", если это электрическая плита, если газовая на совсем маленький огонь, тушить примерно 15-20 минут, рыбу не переворачивать.

[lуnx]

Вишня, фрукты очень калорийны Чем слаще фрукт - тем больше там калорий и углеводов. Вообще, фрукты желательно есть до 16.00, сладкие до 12.00 как и выпечку.

Но, конечно же, уж лучше вечером съесть персик, чем кусок шоколадного торта

[Hemulka]

Сообщение от llynx

Вишня, фрукты очень калорийны Чем слаще фрукт - тем больше там калорий и углеводов. Вообще, фрукты желательно есть до 16.00, сладкие до 12.00 как и выпечку.

Но, конечно же, уж лучше вечером съесть персик, чем кусок шоколадного торта

Это да, но лучше морковку схрумать, чем персик А я сегодня на вине сухом с сыром Жесть, щас спою

[Мадам79]

я уже 3 дня без нарушений - 1 кг уже ушел)) вода конечно - но все равно весы радуют!) дерзаем дальше!

[Мягколапка]

Сообщение от Hemulka

Это да, но лучше морковку схрумать, чем персик А я сегодня на вине сухом с сыром Жесть, щас спою

Эх, я бы тоже спела)))

"- А не выпить ли нам по рюмашечке?
- Заметьте, не я это предложил" !

[Hemulka]

Сообщение от Мягколапка

Эх, я бы тоже спела)))

"- А не выпить ли нам по рюмашечке?
- Заметьте, не я это предложил" !

на яблоках и кефир проще было

[redmapleleaf]

Сообщение от vishnya21

Может это слово "вроде" мешает??Не знаю,я так себя урезала во всем,нагрузки присоединила,а результата не вижу

Не я как раз в этот раз не нарушаю, все строго, а результата пока нет.