***ПОХУДЮШКИНА ЗИМОВКА 2011***

[Pucca]

Да, диета не для меня, но все равно спасибо!!

[Liolik]

Сообщение от Alёna поЖружка

А я с четверга на "Королеву", кто со мной????????????????????????????????7

Ален, я наверное попробую с тобой
Но с четверга

[Natann]

Приветик всем а опять в больничке лежу с пятницы - сильный тонус и раскрытие шейки матки, но уже все хорошо, даже пессарий сегодня поставили

Я вес не набираю но чуствую ж..., что все еще впереди

[3елёНка]

Сообщение от Natann

Приветик всем а опять в больничке лежу с пятницы - сильный тонус и раскрытие шейки матки, но уже все хорошо, даже пессарий сегодня поставили

Я вес не набираю но чуствую ж..., что все еще впереди

Держись там,отдыхай побольше.
Какой срок уже?

[Alёna поЖружка]

Сообщение от Liolik

Ален, я наверное попробую с тобой
Но с четверга

С какого ты дня можешь??????????????????????????????

Сообщение от Natann

Приветик всем а опять в больничке лежу с пятницы - сильный тонус и раскрытие шейки матки, но уже все хорошо, даже пессарий сегодня поставили

Я вес не набираю но чуствую ж..., что все еще впереди

Плевать на вес, даже если наберешь - потом похудеешь, мы поможем, береги себя

[☺Жужа☺]

Сообщение от Pucca

А у меня не уходит ничего с печенюшками и конфетками(((( к моему большому сожалению((((

Девочки, а вы на спорт ходите? Если да, то что вам особенно нравиться?)

Я люблю спорт.
Всё прыгательно-скакательное!
Особенно рекомендую "spinning" его иногда ещё сайклом обзывают... В общем,групповая тренировка на велотренажёре: отлично подсушивает,и наши любимые попа-бёдра-живот худеют наглазах при регулярных занятиях.
Я бы его не советовала очень тучным,т.к. тяжко довольно... но,судя по твоим данным,тебе можно
Люблю степ ... Хожу на второй и третий...хотя после годичного перерыва третий сложноват,да и тренер новый-приноровиться нужно
Можно походить на body sculpt(для всего тела) или lower body(для животика,попы,бёдер и икр,низ спины), upper body(для мышц спины,рук,грудь и животик немного), чтобы проработать все мышцы,подтянуться и жирок уменьшить.
Вот это мои предпочтения, йога,пилатес,флекс хвалят,но мне скучно на таких занятиях.

[☺Жужа☺]

Сообщение от Alёna поЖружка

береги себя

+ очень-очень многА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Natann]

Сообщение от 3елёНка

Держись там,отдыхай побольше.
Какой срок уже?

завтра 16 недель уже

Сообщение от Alёna поЖружка

С какого ты дня
Плевать на вес, даже если наберешь - потом похудеешь, мы поможем, береги себя

вы-то поможете прочитала последние странички
спасибо, Лен

Сообщение от ☺Жужа☺

+ очень-очень многА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

спасибо, Машуль насчет встречи - я за может мы все-таки когда-нибудь в Колпино встретимся, в суши?давно же собирались

[elfik]

Сообщение от Natann

Приветик всем а опять в больничке лежу с пятницы - сильный тонус и раскрытие шейки матки, но уже все хорошо, даже пессарий сегодня поставили

Я вес не набираю но чуствую ж..., что все еще впереди

отдыхай

[Natann]

Сообщение от elfik

отдыхай

спасибо, Юль
я уже себе все бока отлежала