***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[asiapo]

Сообщение от Iralux

и ты реально им наелась?50 гр сыра тебье достаточно чтобы дожить до утра и не захотеть есть???и ты не испытаешь чувства голода ?

Нарушение!

Наелась, ну, кофе не написала еще правда...
Не поняла только в чем нарушение - мало съела???? у меня сейчас какой-то срыв в голове - я всегда ем ПОСТОЯННО...то есть через каждые 30 мин что-то жую, а тут три раза в день...мне лишь сложно не есть в перерывах, желудок не хочет, чисто психологически хочу пожевать...а так я наедаюсь..

[Natasha21]

Сообщение от Южные сны

Девочки, всем привет! я два дня как на системе, возьмите меня в свою компанию У меня вот вопрос созрел, а кешью можно на ужин, али нет?

Добро пожаловать
про кешью ответили уже, только до 12 ч

[Ветер в головe]

Сообщение от Natasha21

вот как стала кушать на ужин творог + кефир+ фруктина отвесов нет или вообще по 100 гр
все таки после мяса отвесы у меня лучше

У меня после рыбы тоже. Но сегодня не было "системной" рыбы.

[asiapo]

Сообщение от Iralux

читаем, запоминаем!

ничего не понимаю....три раза перечитала...так что лучше всего на ужин???
напиши, плз, пару-тройку продуктов идеальных для ужина!!!!

[feika]

Сообщение от asiapo

ничего не понимаю....три раза перечитала...так что лучше всего на ужин???
напиши, плз, пару-тройку продуктов идеальных для ужина!!!!

как я поняла -- нужна еда (вроде творога), а не питье (вроде кефира)

[Iralux]

Сообщение от Ветер в головe

Съела на ужин киви + полапельсина + активию + поляблока...
Сижу теперь и думаю - ужин это был или не ужин?!

а чего по половинке то? че не по целому?ты наелась? насытилась?.если до утра хватит то наверно ужин это был))))

Сообщение от feika

а что же мне еще что-нибудь дохомячить или уже не надо?

как пишет Катя, если ужин пропустили то о нем прийдется забыть, так что думай сама, уже я думаю больше ничего есть не надо.в следующий раз будешь кушать сытнее.

Сообщение от asiapo

Наелась, ну, кофе не написала еще правда...
Не поняла только в чем нарушение - мало съела???? у меня сейчас какой-то срыв в голове - я всегда ем ПОСТОЯННО...то есть через каждые 30 мин что-то жую, а тут три раза в день...мне лишь сложно не есть в перерывах, желудок не хочет, чисто психологически хочу пожевать...а так я наедаюсь..

не верю

через часок так в желудке засосет и запросит
дело твое ,я лишь указала на нарушение.криспы еще нал есть если вариант с сыром.

[asiapo]

Сообщение от Iralux

не верю

через часок так в желудке засосет и запросит
дело твое ,я лишь указала на нарушение.криспы еще нал есть если вариант с сыром.

сама себе не верю...а можно сыр + фрукт?

[feika]

тогда я спать пораньше лягу, чтобы есть не захотеть

[Iralux]

Сообщение от asiapo

ничего не понимаю....три раза перечитала...так что лучше всего на ужин???
напиши, плз, пару-тройку продуктов идеальных для ужина!!!!

да нет таких продуктов, как я тебе могу это написать, все продукты хороши, и каждому что то свое подходит, у когото от мясных\рыбных ужинов хорошо вес уходит у когото от творожных\молочных\фруктовых, у котгото от гречки, надо смотреть самой и пробовать.но при этом правильно сочетать продукты и придерживаться правил человека который придумал эту систему и похудел на 60 кг.

Сообщение от feika

как я поняла -- нужна еда (вроде творога), а не питье (вроде кефира)

все правильно! кушать надо и сытно.чтобы организму хватало до утра.чтобы в 23 кубы свои не кусать от голода, чтобы ночью сладно спать не слушая свой живот

[Iralux]

Сообщение от asiapo

сама себе не верю...а можно сыр + фрукт?

а есть такой вариант в таблице ужинов?