Худею к Новому Году ! Присоединяйтесь. Марафон длиною 2 месяца.

[Sandara]

Сообщение от lelikin

а ты йогу училась делать, т.е. ходила на занятия, или самоучка??
раскажи а это как

раньше ходила на занятия, только вот год как уже не хожу с работой не получается, разве что по выходным только, а выходные сами знаете

а щас просто скачала пару занятий в торренсе и дома занимаюсь (когда не лень). йога нравится тем что устаешь не меньше чем при аэробике, но и растяжки люблю хотя щас как деревяшка стала

[zustar]

Всем привет! принимайте в свои ряды.
zustar 25 лет рост 172см,вес 86 хочу 70
пока с диетой не определилась,но начну сегодня не есть после 18,и сладкое без которого не могу,до 12 утра! а еще уже 3 дня качаю пресс!!
и надо за имбирем сбегать

[Irinka-Kalinka]

Всем привет!
Худею уже 2 недели.
Было 67.3кг, сегодня весы показали 63.8.
В принципе за 2 недели 3,5 кг, я считаю нормально. Хотя, конечно, хотелось бы 5
Идеальный вес для меня 58-59кг, но буду стараться дойти до отметки 56. Чтоб потом наесться и не жалко было б прибавить пару кг
Мне вот -60 не подходит, т.к. сутра, кроме чая и йогурта ничего в себя запихать не могу больше. Видимо желудок ещё спит. Да и ложусь поздно. И поэтому мне не есть после 18 ну ООООчень тяжело Как раз самый аппетит просыпается.
Рост у меня 170, 26 лет

[lelikin]

Сообщение от zustar

Всем привет! принимайте в свои ряды.
zustar 25 лет рост 172см,вес 86 хочу 70
пока с диетой не определилась,но начну сегодня не есть после 18,и сладкое без которого не могу,до 12 утра! а еще уже 3 дня качаю пресс!!
и надо за имбирем сбегать

Ольга можно на ты
а я поужинала творогом с яблочком и киви (порезала перемешала, вкуснотища!!)

[Irinka-Kalinka]

Сообщение от lelikin

Ольга можно на ты
а я поужинала творогом с яблочком и киви (порезала перемешала, вкуснотища!!)

Согласна Я беру полпачки обезжиренного (или 5%) + фрук (апельсин, банан или киви) + активиа. Очень вкусненько и сытненько получается. А главное мало калорий и полезно

[sanaga]

И я к вам присоединяюсь, что-то в одиночку не получается похудеть, надеюсь, вместе с вами у меня все получится.
sanaga 29 лет, рост 164, вес 67, хочу 57. С понедельника начала Бодифлекс, хочу добавить хула-хуп, а то лежит пылится вот уже полгода, в планах сесть на английскую диету.

[zustar]

Сообщение от lelikin

Ольга можно на ты
а я поужинала творогом с яблочком и киви (порезала перемешала, вкуснотища!!)

Очень приятно,Зина,тоже на ты
творожок с фруктиками-это вкусно,а мне пока надо рагрузиться,вот думаю затра на яблочках посидеть,а то такая тяжесть в животе,точнее его переполненость

[Irinka-Kalinka]

Сообщение от zustar

Очень приятно,Зина,тоже на ты
творожок с фруктиками-это вкусно,а мне пока надо рагрузиться,вот думаю затра на яблочках посидеть,а то такая тяжесть в животе,точнее его переполненость

Я на неделе посидела на яблочках и зел. чае без сахара (тяжело было отвыкнуть от сахара, но сейчас уже привыкла). Итог за сутки минус 1 КГ! Завтра хочу повторить.

[lelikin]

Сообщение от Irinka-Kalinka

Всем привет!
Да и ложусь поздно. И поэтому мне не есть после 18 ну ООООчень тяжело Как раз самый аппетит просыпается.
Рост у меня 170, 26 лет

а во сколько спать ложишься??
я в основном в 12 или в час.

я просто потом кефирчик или чай пью и все

[lelikin]

Сообщение от Irinka-Kalinka

Я на неделе посидела на яблочках и зел. чае без сахара (тяжело было отвыкнуть от сахара, но сейчас уже привыкла). Итог за сутки минус 1 КГ! Завтра хочу повторить.

а потом как начнешь кушать и все вернется может не надо так резко то??