Домашний фитнес-клуб.

[Кареокая]

Девочки, а кто-нибудь занимается Pump it up ? Можете похвастаться результатами? посмотрела видео, думаю с такой нагрузкой лишний вес должен таять на глазах

[BigBoss]

Сообщение от Кареокая

Девочки, а кто-нибудь занимается Pump it up ? Можете похвастаться результатами? посмотрела видео, думаю с такой нагрузкой лишний вес должен таять на глазах

я все посматриваю, но никак не соберусь
а сейчас еще палец на ноге ушибла так, что еле хожу так что только силовые, никакого кардио(

[milene]

девушки, я к вам
в свое время занималась зарядкой по утрам дома (по тв шла), вот мне оооочень нравилось, и разнообразно, и недолго (где-то полчаса), и приятно, и результат был. по весу не скажу, я на него не ориентируюсь, но вот то, что всё было подтянуто где надо, это да, было
вот теперь хочу себя снова в форму привести, сбрасывать вес особо не стремлюсь, но вот хочется, чтоб получше это всё выглядело, а то сижу дома с дитем, и чувствую не хватает мне физической нагрузки для полного комфорта.
из того, что представлено на первой страничке я поняла, там для сжигания веса, насколько я помню тренировки Джиллиан. а есть что-то попроще, именно как зарядку с утра поделать, чтоб проснуться и в тонус прийти?

[Кареокая]

Сообщение от BigBoss

я все посматриваю, но никак не соберусь
а сейчас еще палец на ноге ушибла так, что еле хожу так что только силовые, никакого кардио(

а я решилась поробовать завтра начну! знаю что час прыжков это трудно но есть желание двигаться

[Chianti]

Девочки я к вам присоединюсь, решила попробовать дома заниматься, по какой программе еще не определилась.

[@Женечка@]

Сообщение от Кареокая

а я решилась поробовать завтра начну! знаю что час прыжков это трудно но есть желание двигаться

Ну как, попробовали?

[BigBoss]

Сообщение от @Женечка@

Ну как, попробовали?

ага, и мне интересно

[Кареокая]

Сообщение от @Женечка@

Ну как, попробовали?

Сообщение от BigBoss

ага, и мне интересно

нет М начались а после сразу-сразу! и отпишусь!

[yararat]

Девочки, дорогие, посоветуйте какой-нибудь комплекс минут на 10-15, чтобы по утрам делать. Делала советскую радио-зарядку, но сейчас скучно стало - много болтовни и упражнения лёгкие... Хочется по утрам что-то поинтенсивнее делать, времени на полноценную тренировку нет, а делать просто упражнения мне кажется не очень эффективно.
Я вот приехала на Кипр, пытаюсь наладить тренировки, но каждый день не получается Заниматься могу только когда ребёнок спит, а на этот период остаются и остальные дела - убраться, пообщаться с друзьями через интернет, пообщаться с мужем, посмотреть что-нибудь хорошее Умом понимаю, что надо тренировки ставить на первое место, если хочу результата, но фактически не получается этого осуществить

С едой у меня вообще весело - мои муж и дочь завтракают овсянкой, я - апельсинами-мандаринами-орешками. Потом в течении дня ем фрукты-овощи-хлеб (хлеб бы убрать из этой схемы...), где-то часа в три едим полноценный обед. На ужин фрукты-творожки. В общем получается, что ем я постоянно почти Весов тут нет, так что контролировать вес не могу, в зеркале всё кажется лучше, но я подозреваю самообман

А ещё я целенаправленно стала пить по 2 литра воды в день, как везде пишут. Вчера был первый день - я чуть не лопнула под вечер, сегодня уже лучше. Тут большой бонус - кран с питьевой водой. У нас дома я заказывала канистры воды, но это не очень удобно - канистры кнчаются, забываю в время заказать... А тут прям раздолье, поняла что и дома надо поставить такую штуку. Девочки, а вы все пьете столько воды?? Поговорите со мной об этом

[Кысуля]

Сообщение от yararat

А ещё я целенаправленно стала пить по 2 литра воды в день, как везде пишут. Вчера был первый день - я чуть не лопнула под вечер, сегодня уже лучше. Тут большой бонус - кран с питьевой водой. У нас дома я заказывала канистры воды, но это не очень удобно - канистры кнчаются, забываю в время заказать... А тут прям раздолье, поняла что и дома надо поставить такую штуку. Девочки, а вы все пьете столько воды?? Поговорите со мной об этом

я не смогла пройти мимо этого крика души
я водохлеб - пью литра по 3 точно!))) бывает довольно проблематично гулять долго с ребенком, но в целом меня это не напрягает; напрягает мужа, который постоянно убирает за мной по всему дома стаканы с ломтиками лимона)))))))

а вот про зарядку не скажу((( сорри(((

зато похвастаюсь я почти стала (завтра вечером стану окончательно!) обладателем эллипсоида!!!!!!!!
зы. принимаю ставки - как быстро он превратится в вешалку?