Сарынь на кичку!!!!!!!....Долой лишний вес!!!Поддержите, товарищи!!

[oblako]

Я Вас тоже поддержу.Сама почти в таком весе.Тоже начала худеть.Только по- другому.Буду следить за Вашими успехами.

[Сестренка Вась]

Сообщение от Enjoya

И я Вас подерживаю, только хотела спросить, что за "клич боевой", а уже все объяснили

А что такое "луковые рулетики с зефиром"?

луковые рулетики с курицей тушеные много-мнго лука чуть припущенного, в пресном заварном тесте(мука, соль, кипяток) и куреныш и чуть томатного соуса....пока готовила вся обревелась, но вкусно!!
а зефирка- отдельно..Как маложирный десерт:

[Сестренка Вась]

Сообщение от oblako

Я Вас тоже поддержу.Сама почти в таком весе.Тоже начала худеть.Только по- другому.Буду следить за Вашими успехами.

Здорово!!!а по какой "технологии"? худеете?

[Сестренка Вась]

Да!!дошли до свекров...результат: ягодный пирожок....( из вредностей))), а из полезностей- фаршированный перец...Схомячила..Обидеть побоялась..Тем более, что свекровь просто замечательно готовит

[ТигрОля]

Обязуюсь отписываться каждый день!!!!

ягодный пирожок

[Сестренка Вась]

Я тут!!!пишу!!к сожалению, замоталась!!!!!Итак,меню одинаковое сегодня и вчера : коктель на завтрак и ужин, в промежутке 5 сливок, печенбщки1,5 штуки и ползефирки) обед по-человечески в столовой но без жирных супов!!
Пытаюсь ходить быстро, но что-то как-то забываю)))))

[Сестренка Вась]

Сообщение от ТигрОля

сама знаю......успокаиваю себя тем, что там желе было много..

[Сестренка Вась]

Завтра утром измеряюсь и начинаю бодифлекситься...В дополнение к прогулкам..В прошлый раз темпы были малеькие, но хорошие...4 кг в месяц без напряга...ДА!!надо выкинуть масло будет..а тоя на него все засматриваюсь..
интесно, как буду выглядеть в весе 55 ?.......я таког веса не была с 13 лет( кость тяжелая, вполне стройной в 58 смотрелась)

[Сестренка Вась]

Итак, кефир неожданно закончился... пришлось сегодня просто маложирно есть...творог с зеленью и хлеб отрубной, чай, зефирка, обед в университете- пюрешка с курицей, на ужин макарошки с кукурузой...
ДА!! если вдруг кому интересно принципы Гинзбурга, которыми я руководствуюсьили пытаюсь)
веселый настрой
минимум ограничений в еде, все можно, если оч. хочется, но как лакомство, а не основная еда,
посильное движение
сумманая жирность за день -до 30 граммов сладкое нежирное не только можно, но и нужно,

,http://www.d-slim.ru/st_malo.html
я ем и котлетки, просто из говяжьего фарша, с максимумом хлеба-лука, жареные без масла нав тефлоне

[Сестренка Вась]

Бодфлеккс с неривычки так тяжело дается....Я имполгода не занималась...
Исходные данные.( пишу самое лавное для меня): талия 81, жвотик(под пупком) 91...
убейте меня....
Девочки, а что эффективнее в плане похудения? в спортклубе много всего!!танец живота,йога, пилатес?..А тоя совсем не разбираюсь...