Посоветуйте-брать ли персональную тренировку.

[((LUCKY))]

Сообщение от Богама-мама

Вы меня, девушки, простите, я женщина тёмная, с тренером никогда не занималась, и даже представить себе не могу - что со мной должен делать час тренер, чтобы я ему заплатила за это 1300. У нас на предприятии рабочие столько за 8 часов работы получают... Сейчас в Инете столько всякой инфы совершенно бесплатной: и планы тренировок можно составить и посмотреть видео правильного выполнения упражнений, и как правильно питаться тоже везде написано, на худой конец можно зайти на любой форум бодибилдеров и попросить составить программу. Я согласна, что научиться правильно выполнять упражнения - важно, но для этого и 5 занятий много, чесслово - ничего сложного, это же не Йога, и не бальные танцы... Но это ИМХО, моё личное мнение, и вряд ли кому то интересны мои 5 копеек, у богатых свои привычки.
Шонько, пока Вы не накопили на персональные тренировки, может хотя бы здесь http://www.mastergym.ru/ussuriysk/training/programs/ гляните, можно на первое время себе что-то составить.
И вопрос к знатокам, может у кого-то такое уже есть http://www.trenergold.ru/nachin/Kaksostavitkompleks.htm стоит ли заказывать?

Конечно-конечно...тренеры же и их семьи кушать не хотят,учились за зря.....тренируйтесь все сами,бродите вокруг тренажеров...1300...думаете все идет тренеру в карман?Тренеру тоже ого-го как надо постараться,что бы приличную з/п. себе за месяц наскрести....И тоже многие на ногах по 7-8 а то и больше часов .....И уж наверно персональных тренеров набирают в клубы не просто так,для пафоса....
Сорри за ОФФ...

[Nibelungen]

Сообщение от Богама-мама

Ну да, Nibelungen, Вы совершенно правы, я не спортсменка, но выросла в профессионально спортивной семье, и имею неплохие юношеские разряды, увы, они всего лишь юношеские, уже лет эдак 30 я занимаюсь только физкультурой, не спортом, поэтому, наверное, не могу давать советы, вот уж правду говорят, что умный любит учиться, а дурак учить Но я уже 8 лет занимаюсь в собственном трен.зале самостоятельно, и, не смотря на это, представьте себе, знаю, что такое циклическая тренировка (что тут знать то, Вы уж простите ), и веса умею уменьшать/увеличивать, и количество подходов менять, конечно, нюансов хватает, но разобраться в них самостоятельно вполне реально. Единственное, как я уже писала, нужно научиться правильно выполнять упражнения, для этого и нужен тренер, тренировок на 5, не больше. Через месяц можно опять к нему обратиться, чтобы он проконтролировал правильность выполнения упражнений... Вот и фсё!!! А уж к камому Вы, Nibelungen, результату стремитесь, плотно работая с тренером год, и стремительно наращивая мышечную массу, к смотру бодибилдеров, наверное Вы уж извините, я не хотела Вас обижать Слов нет, если финансы позволяют, то проще тренера нанять, а ели они "романсы распевают ", то вполне реально самому над собой поработать.
И ещё, в теме, где написано: "просьба непрофессионалам советы не давать", я ни-ни

Я рада за вас, вашу самостоятельность и успехи) и просто замечательно, что ВЫ умеете "веса уменьшать/увеличивать" только совета спрашивали вроде не вы и соответственно давала я его не вам
Думаю, ТС сделает нужные ДЛЯ СЕБЯ выводы)

[Chebur]

Сообщение от Nibelungen

Я рада за вас, вашу самостоятельность и успехи) и просто замечательно, что ВЫ умеете "веса уменьшать/увеличивать" только совета спрашивали вроде не вы и соответственно давала я его не вам
Думаю, ТС сделает нужные ДЛЯ СЕБЯ выводы)

Угу... а по-моему это вопрос денег. Если у вас есть деньги - пож-та ходите годами на персональные тренировки - обогащайте карман тренера и хвастайтесь знакомым!
Если нет - 40 мин бега в парке.
И будьте уверены
- для того чтобы сжечь жир - нужен КИСЛОРОД!
И кто же вам это скажет???... в душном тренажерном зале (кондиционер не в счет!), где вы должны абонемент приобрести на следующие 6 месяцев?

[Шонько]

Девы, не ссорьтесь! всем спасибо за ответы и советы.Все они имеют место быть!!!!!!!!!!!!!!1

Я таки взяла пакет новичка и сходила на 1 тренировку (в подарок там массажик)

Очень понравилось.Но никаких упражнений для "дома " не дали, мышцы после болели там где мне надо на след.день-НО" всего это добилась я с тренером за счёт бодибаров, тренажёров и степа! я хочу сказать что дома ничего этого нет и не будет.Когда я спросила-могу ли дома делать для моей проблемной зоны подобное-она меня высмеяла и сказала КОНЕЧНО НЕТ!
Однозначно больше не пойду, просто нет на это денег.Но честно-были бы -пошла бы.очень эффективно.Но обидно что не дают комплекс для дома-им в клубе это НЕ ВЫГОДНО.Это и так ясно.

[Крембрюле]

Одна тренька особенного ничего не даст. Жаль, что эта тренер стала вам сразу впаривать Инд тренировку, а не ответила на вопросы. А вы водный инструктаж уже прошли? В рамках него можно было уточнить, какие тренажеры на мышцы ягодиц, бедер

[Шонько]

вводный не прошла по тренажёрам именно.на той неделе иду.хотя много лет хожу-но чисто отсебятина.)))

[Nibelungen]

Сообщение от Шонько

Девы, не ссорьтесь! всем спасибо за ответы и советы.Все они имеют место быть!!!!!!!!!!!!!!1

Я таки взяла пакет новичка и сходила на 1 тренировку (в подарок там массажик)

Очень понравилось.Но никаких упражнений для "дома " не дали, мышцы после болели там где мне надо на след.день-НО" всего это добилась я с тренером за счёт бодибаров, тренажёров и степа! я хочу сказать что дома ничего этого нет и не будет.Когда я спросила-могу ли дома делать для моей проблемной зоны подобное-она меня высмеяла и сказала КОНЕЧНО НЕТ!
Однозначно больше не пойду, просто нет на это денег.Но честно-были бы -пошла бы.очень эффективно.Но обидно что не дают комплекс для дома-им в клубе это НЕ ВЫГОДНО.Это и так ясно.

Тренер вам попался не очень профессиональный мягко говоря. Все силовые упражнения можно делать дома. Без тренажеров. Моя тренер без единого тренажера давала мне такие нагрузки :010 ну а аналог бег. Дорожки - выше верно сказали - парк. Не аналог даже, гораздо лучше и полезнее. Но одним бегом проблемные места не "вылепишь" конечно. Но и без бега т. Е. Аэробной нагрузки толку не будет. Автор, попробуйте подойти до оплаты к тренеру и спросить - может ли он показать вам упражнения для самостоятельных тренировок. Если да, то оплачивайте тренировку. Несколько моих знакомых именно так и потупили. Удачи вам!