Нужно сбросить 35 к лету ради здоровья

[Наталия Е]

Сообщение от Mary_3103

Девочки, на третьей неделе много фруктовых и овощных дней. Читала, что в основном на этой неделе привесы, а если отвесы, то маленькие. Те, кто прошел уже эту неделю, скажите, какие фрукты кушали в основном.
И если на целый день ананас, как после него - нормально?

Я покупала 2 ананаса и на целый день его делила и ела. Очень сытно и вкусно. Ананас- сжигатель жира!!!

Я еще груши больше люблю, они сытнее, 2 груши съешь, больше ничего не хочется долго. Покупаю Конференц.

[Наталия Е]

Сообщение от Mary_3103

Вот есть такая информация. если мясо написано - то мясо, если курица - то курица. То есть сегодня курицу нельзя есть.
Внимание!!!
Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написанно!!!!
Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!!!
По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата

ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО!!!!!!!!
Если написанно мясо - значит едим мясо!!! А если курица=> значит курица

ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы....

кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.

"ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ": кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно.

"ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ": Все овощи, кроме картофеля.

"ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР": сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%.
Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный.

Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете.

Вот какие сыры и творог покупают девочки:

- Я покупаю творог 0% "Президент" это для тех кто на Украине живёт и в России он наверно продаётся.
- Обезжиренный сыр "Сваля"
- "Домашний" 4% или "Валио" 2%
- Диетический 17% , Граф 17%
- "Российский" 17% (российские разной жирности бывают, так вот я нашла такой)
- Я ела брынзу 15% Агропродукт и творог домашний Фудмастер 0% ( для Казахстана)
- Я ем брынзу обезжиреную (до 9%) или сыр "Фитнес", в нем где-то 15%
- Я беру моцареллу 8-10% жирности, есть сыры 0,1 % жирности (для Германии)

Вот вам, девочки о ответы на все ваши вопросы. Нарушил -начинай сначала. Так что не нарушайте для чистоты эксперимента!!!

[~Marusya~]

Сообщение от Наталия Е

Я покупала 2 ананаса и на целый день его делила и ела. Очень сытно и вкусно. Ананас- сжигатель жира!!!

Я еще груши больше люблю, они сытнее, 2 груши съешь, больше ничего не хочется долго. Покупаю Конференц.

Спасибо буду ананасы кушать

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Девочки, я к Вам за скалкой, сижу плачу и стыжусь
Сегодня какой-то день ОБЖОРСТВА!!! Я утром кулича навернула, днем салатик из морской капусты и еще кусочек кулича, потом яблоко и апельсин..... а вот пришел муж с работы и.............понеслось.............кусок макаронной запеканки, котлета, стакан ананасового сока
Я понимаю, что это относительно нормальный рацион на день обычного человека, но ДЛЯ МЕНЯ МНОГО - у меня болит живот, меня разрывает от количества съеденной еды, аааааааааааааааааааааа
И стыдно за себя - обжора, дурында, ну худеть и держаться - И ЧТО??? плачу
Записала на бумажке - все что съела за день - и в ШОКЕ!!!

Девочки, хочу обратно к Вам на яичную диету Нельзя мне давать простор для действий - холодильник манит

[Наталия Е]

Сообщение от ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ

Девочки, я к Вам за скалкой, сижу плачу и стыжусь
Сегодня какой-то день ОБЖОРСТВА!!! Я утром кулича навернула, днем салатик из морской капусты и еще кусочек кулича, потом яблоко и апельсин..... а вот пришел муж с работы и.............понеслось.............кусок макаронной запеканки, котлета, стакан ананасового сока
Я понимаю, что это относительно нормальный рацион на день обычного человека, но ДЛЯ МЕНЯ МНОГО - у меня болит живот, меня разрывает от количества съеденной еды, аааааааааааааааааааааа
И стыдно за себя - обжора, дурында, ну худеть и держаться - И ЧТО??? плачу
Записала на бумажке - все что съела за день - и в ШОКЕ!!!

Девочки, хочу обратно к Вам на яичную диету Нельзя мне давать простор для действий - холодильник манит

Ну вот, хоть кто-то не голодный!!!
Маришка, ну не переживай!!! Вот тебе для профилактики
Ну поела немного до полного обжорства, ведь поняла сама, что плохо сделала, это уже радует!!! Животик болит - это плата за обжорство...


Не плакай!!! Вот все праздники закончатся на этих 2-х неделях - это же святое - ДР дочечки!!! И опять за ум возьмешься. Ты все равно у нас супер-похудюшка!!! И мы тебя любим и знаем о твоей силе воли!!!Мы тебя обратно ждем в наше маленькой такой кампании!!!

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Сообщение от Наталия Е

Ну вот, хоть кто-то не голодный!!!
Маришка, ну не переживай!!! Вот тебе для профилактики
Ну поела немного до полного обжорства, ведь поняла сама, что плохо сделала, это уже радует!!! Животик болит - это плата за обжорство...


Не плакай!!! Вот все праздники закончатся на этих 2-х неделях - это же святое - ДР дочечки!!! И опять за ум возьмешься. Ты все равно у нас супер-похудюшка!!! И мы тебя любим и знаем о твоей силе воли!!!Мы тебя обратно ждем в наше маленькой такой кампании!!!

Спасибо тебе, дорогая Тошно так было днем за съеденный кулич, даже думала тебе позвонить пореветь в дружеское плечико
Может это у меня в предверии КД - и пожрать хочется (именно пожрать - а не покушать), поплакать тоже хочется - гармоны что ли скачут, и что-то не отдыхается мне по ночам - сплю как убитая, ложусь и сразу же вырубаюсь, а встаю-как будто и ночи не было....
Мне еще сегодня напиться осталось - чтоб до кучи завтра еще и похмелье
Убиться тапком - лучше уж диета, чем такое
Буду сидеть на вечной диете

[Kiera]

Марина, не напивайся
Я цельный день сёдня с головной болью
Вчера перепил

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

А еще вот такой топик нашла - забавный
http://www.forum.littleone.ru/showth...50636&page=500

В продолжении этого топика - вот моя мося в 93 с ХВОСТОМ КГ - после этой фотки пришло окончательно осознание ТАК БОЛЬШЕ ЖИТЬ НЕЛЬЗЯ!!!



Наташа, ты меня видела в живую сейчас - ты сможешь лучше всех оценить

[Тишустик]

ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ, симпатичная толстенькая мося а сейчас есть фотка моськи, так хочется полюбоваться результатом!!!

У меня сегодня такой прилив энергии!!! Я еще и на спорт сходила, растянула все мышцы, ах, ох, красота! Есть не хочу, ураааа!!! Отвес уже есть, я чувствую, утром взвешусь и посмотрим. как оно. Про курицу, все уяснила, хотя всегда считается птицей или белым мясом, ну и ладно, начинать заново не буду, завтра по расписанию вторника, т.к. уже купила сыр и салат

Спасибо за список жирным шрифтом для тугодумов!

[M@гия]

Эй, герой, ты чего картинку портишь!!!!

Хватит уже кушать, а то разжалую из героев!!!


а вот это:

В продолжении этого топика - вот моя мося в 93 с ХВОСТОМ КГ - после этой фотки пришло окончательно осознание ТАК БОЛЬШЕ ЖИТЬ НЕЛЬЗЯ!!!

прелесть, мне нра. оч. !!!!