|
|
08.04.2011, 01:20
|
#231
|
Ветеран
Регистрация: 09.07.2010
Адрес: Васька
Сообщений: 979
|
Цитата:
Сообщение от TURTLE
А как это?
|
Ноги на полу стоят, а торс на мясе лежит, и поднимаю и опускаю, посмотри в интернете!Мне понравилось, и мышцы сразу почувствовала!!А то мы фитбол используем только для укачивания сына, а по назначению ИСЧО не освоили!))
__________________
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2011, 22:05
|
#232
|
Активный участник
Регистрация: 08.04.2008
Сообщений: 355
|
Цитата:
Сообщение от ЭльвираШ
Ноги на полу стоят, а торс на мясе лежит, и поднимаю и опускаю, посмотри в интернете!Мне понравилось, и мышцы сразу почувствовала!!А то мы фитбол используем только для укачивания сына, а по назначению ИСЧО не освоили!))
|
Я сначала подумала что это юмор такой  торс на мясе лежит - эт точно про нас! я пресс качаю и ногами машу-а самое эффективное упражнение,это еще на фитнесе нам показывали, просто смерть - дома использовать швабру можно - так вот: ставишь швабру перед собой посередине и опираясь на нее руками присядаешь, как можно шире раздвинув ноги, но чтобы колени сгибались под углом 90 градусов.и подольше в этом положении висим, потом встаем в исходную позицию.для подкачки и попы - попу в момент присядания отклячиваем как можно дальше. на мой взгляд это самое эффективное упражнение для попы и внутренних мышц бедер - самых дряблых.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2011, 22:21
|
#233
|
Ветеран
Регистрация: 09.07.2010
Адрес: Васька
Сообщений: 979
|
Цитата:
Сообщение от KATRUSYA
Я сначала подумала что это юмор такой  торс на мясе лежит - эт точно про нас! я пресс качаю и ногами машу-а самое эффективное упражнение,это еще на фитнесе нам показывали, просто смерть - дома использовать швабру можно - так вот: ставишь швабру перед собой посередине и опираясь на нее руками присядаешь, как можно шире раздвинув ноги, но чтобы колени сгибались под углом 90 градусов.и подольше в этом положении висим, потом встаем в исходную позицию.для подкачки и попы - попу в момент присядания отклячиваем как можно дальше. на мой взгляд это самое эффективное упражнение для попы и внутренних мышц бедер - самых дряблых.
|
хахаха!!Я написала и даже не прочитала!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!   
А за упражнения со шваброй спасибо!!!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2011, 23:30
|
#234
|
Элита
Регистрация: 14.10.2007
Сообщений: 2 594
|
Главное в упражнении со шваброй - лоб никто не увидел, ну или сзади не подкрался муш
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2011, 23:32
|
#235
|
Элита
Регистрация: 14.10.2007
Сообщений: 2 594
|
Цитата:
Сообщение от ЭльвираШ
Ноги на полу стоят, а торс на мясе лежит, и поднимаю и опускаю, посмотри в интернете!Мне понравилось, и мышцы сразу почувствовала!!А то мы фитбол используем только для укачивания сына, а по назначению ИСЧО не освоили!))
|
А что ты поднимаешь -опускаешь?
|
|
Цитировать ·
|
09.04.2011, 01:05
|
#236
|
Ветеран
Регистрация: 09.07.2010
Адрес: Васька
Сообщений: 979
|
Цитата:
Сообщение от TURTLE
Главное в упражнении со шваброй - лоб никто не увидел, ну или сзади не подкрался муш
|
Это точно!!!Ох уж этот муШ!
Цитата:
Сообщение от TURTLE
А что ты поднимаешь -опускаешь?
|
Воть!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
09.04.2011, 15:51
|
#237
|
Элита
Регистрация: 14.10.2007
Сообщений: 2 594
|
спасибо. а то я решила что ноги.
|
|
Цитировать ·
|
09.04.2011, 16:01
|
#238
|
Ветеран
Регистрация: 12.08.2010
Адрес: Напомните мне что я хотела, а то все хочу, хочу а денег нету.
Сообщений: 954
|
Я месяц от стресса почти ничего не ела-а молока было-залейся-непонятно из чего вырабатывалось. Счас ребю 2,3 года. Кормлю грудью,наверно и худею из-за этого. С августа -20 кг. Но тут все-и развод и глисты(после вывода глистов еще минус 4кг-это они столько весили и задерживали жидкости)
|
|
Цитировать ·
|
10.04.2011, 20:56
|
#239
|
Элита
Регистрация: 14.10.2007
Сообщений: 2 594
|
Глисты?.... ыыы.. Может они виноваты что я коровой стала? Как вы их выявили и вывели?
|
|
Цитировать ·
|
10.04.2011, 23:53
|
#240
|
Ветеран
Регистрация: 09.07.2010
Адрес: Васька
Сообщений: 979
|
Цитата:
Сообщение от TURTLE
Глисты?.... ыыы.. Может они виноваты что я коровой стала? Как вы их выявили и вывели?
|
ГОСПОДИ ГЛИСТЫ ТО ОТКУДА!!!!!!!!!
Стало как-то страшно жить!!!!!!!!!!!!!!!!!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|