Стройнеем по методике Ковалькова!

[katrina82]

Сообщение от Неженк@

Девочки, доброе утро
Держимся, держимся
У младшего сегодня первый день рождения. Готовлю праздничный стол и что самое интересное ничего покушать из запретного даже не хочется

с годовасием вас здоровья вашему малышу и всей вашей семье

[Ula_S]

http://kaban.tv/domashnii-online
смотрю передачу !

[Romashka19.5]

Сообщение от wilena

у вас 2ой этап?

Приветики)))
Попробую всё объяснить)))
Я начала вместе с передачей Семейный размер где-то 5-го сентября)))
ну как начала...конечно резко всё с разу не получилось....но я старалась придерживаться у меня было примерно так:
8:00-9:00 стакан воды
10:00 или 12:00 салатик из отрубей с яблочком политым стаканом ряженки...ням
? теперь вроде поняла что яблоко туда нельзя было вмешивать??? да???
15:00 овощи и иногда кусочек рыбки или варёной курочки (организм с ума сходил(()
?? я его считала за кусочек лакомства....про который говорил Ковальчук на программе, и только сейчас поняла что это было зря??? да???
в точении дня яблочки и овощи и
20:00 салат из овощей с нераф. маслом и брынзой.....
...воть как-то так))
с 19-го я так же питалась....т.к. не могла никого попросить посмотреть передачу и узнать какое дальнейшее питание....
И О СЧАСТЬЕ ПОТОМ Я НАШЛА ВАС....и из того что я мельком успела прочитать на 1-й стр....я поняла что надо переходить на 2-й этап и и ко всему что было можно добавить белковые обеды....????? вот я в них и не успела разобраться!!! и вечером можно тушёные овощи......
уф.....
Девы подскажите плиз.....что мне как дальше нужно делать....и может опять всё с начала начинать????или что??? и горсть фасоли в овощи можно добавлять???
спасибки)))

[wilena]

вы беременная худеете?ничего не понимаю

[Romashka19.5]

про вес...
в начале...............на 5.09. был где-то 91-92 кг
через 10-ть дней....на 15.09 был где-то 88кг
ещё через неделю..на 22.09 был где-то 86.5-87 кг(((
делала потом один загрузочный день на арбузе.....
ещё засада тут с весами)))) утром все закрыты и можно взвеситься толком только после обеда и за 10рублей)))) поэтом у и не могу узнать точны вес(((
сейчас мой маленький пирожок проснётся и мы пойдём взвесимся........дайте @@@@@ плллллллллииииииииииииззз.....))
а Вилена возьми плиз от сюда инфу для таблички))))
начальный вес 92
желаемый 70....хотя бы для начала.....)))
возраст 28 лет и зовут меня Анюта.... спасибо..а то с каждой страничкой боюсь что не загрузиться инет и надо будет идти его ловит))))
спасибо))

[wilena]

уберите линеечку для беременных.Вы на грудном вскармливании?

[Romashka19.5]

Сообщение от wilena

вы беременная худеете?ничего не понимаю

))))
это я ещё успела линеечку поменять))) тут бываю редко и не разобралась ещё)))
у меня растёт сыночек Гришаня ему уже аж 1 годик и три месяца)))
тут на побережье всех бабулек очаровал)))
а так вообще жестоко конечно на отдыхе начинать совершенно иное питание от привычного за всю жизнь.....но так хочется вернуться в Питер к мужу загорелой и чуть стройнее)))

[Romashka19.5]

))) НЕ успела
усё пирожок проснулся)))
побежали обедать)0

[Romashka19.5]

Сообщение от wilena

уберите линеечку для беременных.Вы на грудном вскармливании?

уже только ночью и так..пососать)))

[Lenusec]

Девчонки всем привет!!!
Смотрю у нас тут столько нового народу прибыло, это здорово!
По всем соскучилась, вроде стало по легче, постараюсь не пропадать!