Цитата:
Сообщение от wilena
у вас 2ой этап?
|
Приветики)))
Попробую всё объяснить)))
Я начала вместе с передачей Семейный размер где-то 5-го сентября)))
ну как начала...конечно резко всё с разу не получилось....но я старалась придерживаться у меня было примерно так:
8:00-9:00 стакан воды
10:00 или 12:00 салатик из отрубей с яблочком политым стаканом ряженки...ням
? теперь вроде поняла что яблоко туда нельзя было вмешивать??? да???
15:00 овощи и иногда кусочек рыбки или варёной курочки (организм с ума сходил(()
?? я его считала за кусочек лакомства....про который говорил Ковальчук на программе, и только сейчас поняла что это было зря??? да???
в точении дня яблочки и овощи и
20:00 салат из овощей с нераф. маслом и брынзой.....
...воть как-то так))
с 19-го я так же питалась....т.к. не могла никого попросить посмотреть передачу и узнать какое дальнейшее питание....
И О СЧАСТЬЕ ПОТОМ Я НАШЛА ВАС....и из того что я мельком успела прочитать на 1-й стр....я поняла что надо переходить на 2-й этап и и ко всему что было можно добавить белковые обеды....????? вот я в них и не успела разобраться!!!
и вечером можно тушёные овощи......
уф.....
Девы подскажите плиз.....что мне как дальше нужно делать....и может опять всё с начала начинать????или что??? и горсть фасоли в овощи можно добавлять???
спасибки)))