нужен совет - с чего начать??

[ikh2005]

ух ты как я попала
хожу вот сюда, называется Кошки. http://www.fitkoshki.ru/about/
я тоже работаю, поэтому хожу на 7/8/9-ти часовые вечерние занятия.
Уже 3 раза сходила

[Чайюри]

Сообщение от Imani

Я их веду Восточные. Люди приходят очень разные, многие вообще без подготовки. И разного возраста конечно. Как верно тут выше заметили, это же не проф. коллектив танца, а приятное и полезное для здоровья занятие!
Я веду танцы в школе Текила Дэнс (надеюсь это не сочтут рекламой). Танцев очень много - восточные, латина, хастл, сальса и пр. и пр. Преподавателей море. И вообще школ танца очень много по городу - сейчас это модно! Попробуйте походить везде, выбрать понравившееся вам направление и педагога.
Про восточный танец. Считается, что он хорошо влияет на женское здоровье, делает фигуру более женственной. Возможно, что это так, у меня вроде и так все ок Я просто от него кайфую

автор, простите, что влезу...

Скажите, при артроже тазобедренного сустава можно заниматься ТЖ? или нагрузка на сустав сильная?

[marusia]

Сообщение от Imani

Я их веду Восточные. Люди приходят очень разные, многие вообще без подготовки. И разного возраста конечно. Как верно тут выше заметили, это же не проф. коллектив танца, а приятное и полезное для здоровья занятие!

а приходят такие которые совсем ничего не умеют?как я неуклюжие..
PS кажись нету пока мест в группах на новичков (на сайте смотрела)...или звонить нада?

[Imani]

Сообщение от Сципион

А разве можно с варикозом на танцы?
Я знаю, что бег, дорожка, приседания и проч. резко противопоказаны

1. Варикоз бывает разной степени. Даже при сильном варикозе умеренная нагрузка всегда приветствуется
2. Танцы бывают разные. С точки зрения варикоза скорее всего нежелательны те виды танца, в которых танцуют на каблуках (латина например) и возможно классика (очень большая нагрузка в принципе). Могу сказать только про восточные - на общих не проф. занятиях не такая нагрузка, чтобы навредить.
У меня у самой сильная склонность к варикозу и болят ноги после сильной нагрузки. Но мне хуже не стало за последние несколько лет с учетом того, что танцую я на каблуках (правда веду занятия в чешках).
Но все вышесказанное ИМХО, прошу не забывать

[Imani]

Сообщение от marusia

а приходят такие которые совсем ничего не умеют?как я неуклюжие..
PS кажись нету пока мест в группах на новичков (на сайте смотрела)...или звонить нада?

Приходят абсолютно РАЗНЫЕ люди. Ничего не умеющие, полные, худые, молодые, те, кому за... Есть гибкие, а есть абсолютно "негнучие". Ну и так далее по списку. Те, кому комфортно душевно и физически остаются

[Imani]

Сообщение от Чайюри

автор, простите, что влезу...

Скажите, при артроже тазобедренного сустава можно заниматься ТЖ? или нагрузка на сустав сильная?

Конечно нагрузка на тазобедренный сустав есть и не слабая.
Существует определенный список противопоказаний к занятиям ТЖ. Артроза среди этого списка я не нашла. Но даже среди врачей нет однозначно определенного мнения на счет физической нагрузки. Лично я слышала разные рекомендации - начиная от советов заниматься лечебной физкультурой и танцами и заканчивая мнениями, что при артрозах любая нагрузка противопоказана
Кроме того, конечно очевидно, что многое зависит от степени вашего заболевания. Т.к. врачом я не являюсь, то и совет могу дать только один - посоветоваться с врачом, у которого вы наблюдаетесь и которому вы доверяете. Если разрешат, то попробуйте позаниматься прислушиваясь к себе.
И еще ответственно отнеситесь к выбору преподавателя! А то был и у меня момент, когда у меня, здорового в этом плане человека, после занятий танцами начали болеть колени
Удачи вам и не болеть

[trillium]

соглашусь полностью с мнением Imani, что важно консультироваться с врачом по нагрузкам, если есть какие-то заболевания или перненесенные травмы.

кроме того, по выбору препода - я видела и занималась у преподавателей (БТ), когда неправильно доносилась техника, народ вывихивал ступни и растягивал все, что можно, а про колени -спины-шеи вообще молчу. так что, ответственный подход - наше всё.

варикоз - консультации флеболога

Вопрос 43
Здравствуйте, Елена Олеговна.

Хотела бы проконсультироваться с Вами по поводу физических нагрузок на ноги.
Дело в том, что у меня наследственный варикоз с 20-ти лет(сейчас мне 26-ть). Мне бы хотелось заниматься спортом, т.к. работа сидячая и необходимо движение что бы кровь и мышцы не застаивались. Я ходила на плаванье и оно благотворно повлияло на ноги - благодаря дренажу прошли отёки, появилась легкость в ногах. Но я хотела бы уточнить насчет других видов, таких как растяжка ног (как в балете), не повредит ли это и без того потерявшим эластичность сосудам? А так же насчет танцев: очень хочется заниматься танцами, но как-то 2 года назад я посетила 2 занятия и у меня страшно распухли ноги, в особенности щиколотки и ступни. Я не уверенна из-за варикоза ли это или из-за непривычной нагрузки . Что Вы посоветуете?

Заранее спасибо,
Динара.


Динара, Баку, азербайджан, 26



Ответ: Здравствуйте, Динара.
Спорт улучшает состояние вен. Когда мышцы голени сокращаются они помогают венам работать правильно.поэтому занимайтесь. Единственное, что отеки голеней свидетельствуют о прогрессирование заболевания, поэтому для профилактики осложнений Вам нужно носить лечебный компрессионный трикотаж. На ночь можно использовать (вырезано мной - trillium)Также, было бы неплохо оценить насколько изменены Ваши вены. Может быть они уже требуют более серьезных вмешательств. Для этого нужно посетить врача флеболога и сделать дуплексное сканирование вен .
С уважением, Белянина Елена Олеговна.
26.05.06

вобщем, как говорил флеболог мне - дозированные нагрузки полезны для ног, ударные нельзя, т.е.степ-аэробику исключить нельзя, танцы, плавание, велосипед - можно.

[Сципион]

Сообщение от Imani

1. Варикоз бывает разной степени. Даже при сильном варикозе умеренная нагрузка всегда приветствуется
2. Танцы бывают разные. С точки зрения варикоза скорее всего нежелательны те виды танца, в которых танцуют на каблуках (латина например) и возможно классика (очень большая нагрузка в принципе). Могу сказать только про восточные - на общих не проф. занятиях не такая нагрузка, чтобы навредить.
У меня у самой сильная склонность к варикозу и болят ноги после сильной нагрузки. Но мне хуже не стало за последние несколько лет с учетом того, что танцую я на каблуках (правда веду занятия в чешках).
Но все вышесказанное ИМХО, прошу не забывать

Я верю, что имхо Я просто ничего не знаю о варикозе

[Sporty]

а я бы в спортзал пошла к персональному тренеру
главное ему сказать, что риск варикоза есть. кстати, много упражнений в зале для ПРОФИЛАКТИКИ варикоза.

[Чайюри]

Сообщение от Imani

Конечно нагрузка на тазобедренный сустав есть и не слабая.
Существует определенный список противопоказаний к занятиям ТЖ. Артроза среди этого списка я не нашла. Но даже среди врачей нет однозначно определенного мнения на счет физической нагрузки. Лично я слышала разные рекомендации - начиная от советов заниматься лечебной физкультурой и танцами и заканчивая мнениями, что при артрозах любая нагрузка противопоказана
Кроме того, конечно очевидно, что многое зависит от степени вашего заболевания. Т.к. врачом я не являюсь, то и совет могу дать только один - посоветоваться с врачом, у которого вы наблюдаетесь и которому вы доверяете. Если разрешат, то попробуйте позаниматься прислушиваясь к себе.
И еще ответственно отнеситесь к выбору преподавателя! А то был и у меня момент, когда у меня, здорового в этом плане человека, после занятий танцами начали болеть колени
Удачи вам и не болеть

спасибо за ответ!