Как подкачать мышцы в домашних условиях?

[Татьянка_88]

Сообщение от ~Svetik~

Заходите вот сюда, тут всем миром поможем http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1263852

Спасибо за приглашение

[masha2009]

Я занимаюсь дома упражнениями для прокачки ягодиц, бедер(23мин) и живота(19мин). нашла видео в интернете(в контакте), там видео-ролик идет на русском языке(это очень радует).По времени пошла 3-я неделя,стараюсь делать 3раза в неделю. Чувствую,что живот стал меньше и легко так. Если надо вечером могу скинуть ссылочку.

[Татьянка_88]

Сообщение от masha2009

Я занимаюсь дома упражнениями для прокачки ягодиц, бедер(23мин) и живота(19мин). нашла видео в интернете(в контакте), там видео-ролик идет на русском языке(это очень радует).По времени пошла 3-я неделя,стараюсь делать 3раза в неделю. Чувствую,что живот стал меньше и легко так. Если надо вечером могу скинуть ссылочку.

Вы такая молодец,мне бы вашу собранность
От ссылочки не откажусь,она бы мне очень помогла буду ждать с нетерпением