Кто как восстанавливает фигуру после родов?

[жаба без лифчика]

начала бодифлекс дома делать.

до этого просто делала дыхательные упры на пресс и на некоторые другие мышцы. морально готовилась к бодифлексу, никак было не заставить себя начать.

[margie]

Сообщение от Жулька09

Пока только в кировском районе

А где такое в Кировском районе?

[Viku]

"диета кормящей матери" в первый месяц после рождения ребенка лишила меня 5 кг, за последующие 2 месяца - еще минус 10, прогулки с коляской на свежем воздухе, затаскивание коляски на второй этаж, домашние дела + муж - и я в отличной форме )))

[Жулька09]

Сообщение от margie

А где такое в Кировском районе?

На дачном проспекте. Если интересуют подробности могу написать свой телефон в личку

[олля]

Читаю и мороженное ем ))Что такое envy fithness classik ?Про 20 мин очень интересно , кинте ссылочку , пожалуйста ))

[Пусяшка]

Я хожу в спортзал 2 месяца, стараюсь не есть сладкого, мучного и после 18 00, пью зеленый чай если совсем есть охота, то яблоки. Вес стоит на месте и все тут. Начала есть L-карнитин за неделю потеряля 1 кг. Осталось еще 4 кг.

[Isterika]

Ой, а я с этим ГВ похудела и стала хуже чем до беременности.Была 56 кг (180см), стала 54.... Т.к. сладкого вообще нельзя, в основном ем говядину, гречку, фрукты и овощи. Одежда висит, щеки впали... Жду когда можно будет много кушать)) Много набрала за беременность - 10 кг. Они спали за 2 месяца, в основном благодаря прогулкам с коляской - по 3 часа в день ГУЛЯТЬ БОДРЫМ ШАГОМ. Сначала очень уставала, потом стали появляться приливы новых сил. На самом деле прогулка - лучший фитнесс!

[Fardeeva]

Спортзал несколько раз в неделю, побольше ходить пешком, поменьше есть сладкого и также на ночь.
Пожалуй и всё.

[Пусяшка]

Девушки, а кто-нить пользовался банками пневматическими для массажа? Это вообще помогает?

[Felica]

Сообщение от Zmeika

Пока только приседаю дома и машу ногами, никак не могу заставить себя пресс качать. Ну и надеюсь, что интенсивные толкания коляски по сугробам тоже способствуют восстановлению формы

+1