Отекают ноги.

[Minni]

Вот, смотрите, что про физнагрузки при проблемах с венами пишут.
Как сохранить здоровые ноги? Больше ходите пешком и делайте гимнастику. Попеременно переносите нагрузку с одной конечности на другую.
При ходьбе каждая нога попеременно напрягается и расслабляется, создавая условия для естественного кровотока - это основа здоровья ног и всех упражнений для нижних конечностей. Для сохранения здоровья важно ходить пешком и регулярно делать гимнастику для ног.
источник

[ЛитрМолока]

Начиталась по этой теме множество всего. Решила что все таки пропью курс антистакса в капсулах. Хуже точно не будет. Звонила доктору, рекомендовал пить 3 месяца. Что ж, рискнем

[nina984]

У меня такая проблемма уже лет 10. В дальнюю дорогу гольфы специальные одеваю, иначе в обувь не втиснусь. Я и спортом занимаюсь, и плаваю,и к в врачам ходила сосуды смотрели и ничего, как больше 4-х 5-ти часов ногами вниз, так опухают.
Я не призываю ничего не делать, но вряд ли кто или что поможет. Надо при любой возможности ноги вверх и беречь себя.

[ЛитрМолока]

nina984, а что думаете про все средства вспомогательные? Беречь это хорошо, но какая-то помощь все таки нужна. Я вот антистакс начала пить, надеюсь поможет. Наружных средств не хватает, а кровообращение надо же как-то в норму приводить.

[malutik]

Девочки нашла хорошие упражнения. На работе стараюсь делать, кровь гонять.

• Гимнастика для стопы: сидя на стуле, поднимайте ноги с пятки на носок и обратно.
• Гимнастика для свода стопы: пальцами ног поднимайте с пола карандаш, ластик или другие мелкие предметы. Придаст здоровья упражнение «Слалом» — сидя на стуле, установите стопы на ширине плеч и, удерживая их параллельно, поворачивайте влево и право.
• Гимнастика для всей конечности поможет сохранить ноги здоровыми: не дайте застояться крови и лимфе, слегка постукивая пятками по полу. Еще одно эффективное упражнение для здоровых ног — когда вы сидите за столом, поочередно поднимается то одна, то другая выпрямленная нога.

Источник

Ну если дела совсем худо то гель приходится использовать) но после этих капсул антистакс (тфу-тфу-тфу) еще не было необходимости)

[Kroshe]

Полезная ссылка ! Спасибо!