Стройнеем по методике Ковалькова!

[$ Чика $]

Сообщение от ταυ

А какой у тебя сейчас вес?

Огромный (((
Ты в субботу на встречу идешь ??

[ταυ]

Сообщение от Вся такая в шоколаде

Огромный (((
Ты в субботу на встречу идешь ??

Планирую

[$ Чика $]

Сообщение от Вольга

Готовлюсь к ДР, буду делать рыбу в томате, рыбу под грибами и зеленью в духовке, на гарнир - фасоль стручковая и брокколи, греческий салатик, для гостей еще пара салатов и тортик творожный. Морально готовлюсь.

Сегодня потушила капусту квашеную с индейкой и луком - объедение. Чуть позже рецептик выложу.

Нарыла на сайте доктора как проводить праздники и разгрузку)

Рецептик напиши потом , хорошо
Стол у тебя нормальный.
Я б гостям торт купила а себе бокал вина разрешила .

Ну и много все равно не съешь желудок уменьшился .
Главное особо вредного ( масло, жирного , соленого и тд тп ) не ешь , а то печень сразу отреагирует .

[$ Чика $]

Сообщение от ταυ

Планирую

Мы с тобой вдвоем чаи погоняем ???

[Вольга]

Рецептик тушеной капусты с индейкой

600г филе индейки
2 крупные луковицы
500г квашеной капусты
500г свежей капусты
5 ст ложек томатной пасты
4 лавровых листа
соль и черный перец по вкусу

Мелко режем лук, индейку режем кубиками (полтора-два см сторона)
Лук выкладываем в мультю (глубокую сковороду), обжариваем до прозрачности
К луку кладем индейку, обжариваем постоянно помешивая в течении 10 минут на максимальном огне с открытой крышкой
Выкладываем порезаную квашеную капусту, накрываем крышкой, тушим на среднем огне 15-20 минут
Потом кладем свежую капусту, убавляем огнь чуть выше минимального и ставим на тушение на полтора-два часа (пока капуста не станет совершенно мягкой)
Потом добавляем лавровый лист, томатную пасту, соль, перец, перемешиваем и оставляем томиться на 20 минут.

Для мультиварки я использую режим "пирог" для жарки и режим "обычный" для тушения. Все зависит от модели мульти.

Из приведенного кол-ва продуктов получается 4 порции по методике (то есть обеды на два дня)

[$ Чика $]

Сообщение от Вольга

Рецептик тушеной капусты с индейкой

600г филе индейки
2 крупные луковицы
500г квашеной капусты
500г свежей капусты
5 ст ложек томатной пасты
4 лавровых листа
соль и черный перец по вкусу

Мелко режем лук, индейку режем кубиками (полтора-два см сторона)
Лук выкладываем в мультю (глубокую сковороду), обжариваем до прозрачности
К луку кладем индейку, обжариваем постоянно помешивая в течении 10 минут на максимальном огне с открытой крышкой
Выкладываем порезаную квашеную капусту, накрываем крышкой, тушим на среднем огне 15-20 минут
Потом кладем свежую капусту, убавляем огнь чуть выше минимального и ставим на тушение на полтора-два часа (пока капуста не станет совершенно мягкой)
Потом добавляем лавровый лист, томатную пасту, соль, перец, перемешиваем и оставляем томиться на 20 минут.

Для мультиварки я использую режим "пирог" для жарки и режим "обычный" для тушения. Все зависит от модели мульти.

Из приведенного кол-ва продуктов получается 4 порции по методике (то есть обеды на два дня)

Сохранила , спс .

[ταυ]

Сообщение от Вся такая в шоколаде

Мы с тобой вдвоем чаи погоняем ???

Не, я еще салатик съем. Имею право

[$ Чика $]

Сообщение от ταυ

Не, я еще салатик съем. Имею право

=))) оге.

[Удача в шоколаде]

девочки а в томатной пасте сахар же есть, или вы на это дело глаза закрываете?

[ταυ]

Сообщение от Удача в шоколаде

девочки а в томатной пасте сахар же есть, или вы на это дело глаза закрываете?

Не во всей же
На сахар низя глаза закрывать, он запрещен.