|
|
22.06.2011, 13:28
|
#3741
|
Мега-элита
Регистрация: 10.06.2006
Адрес: Пушкин
Сообщений: 4 748
|
Цитата:
Сообщение от Gre4ano4ka
да я не придираюсь
просто из серии: "а ? чего? кто-то что-то сказал?"
кто-то спросил, как жир согнать, мне тоже интересно.
Расскажите про сушку
|
А, ну ясно. Я также. Вчера одним глазом ЛВ мониторила, но не отвечала, сегодня сижу здесь, в итоге работа замедлилась
Цитата:
Сообщение от ((Lucky))
Да, тем более,что я сейчас в своей самой анорексичной форме ,а потому хочу снова дефилировать на пляже срочно!
|
С такой фигурой как у тебя только и дефилировать по пляжам
|
|
Цитировать ·
|
22.06.2011, 13:29
|
#3742
|
Хранитель
Регистрация: 17.02.2007
Сообщений: 10 037
|
Спасибо девочки! на этот раз хоть фоты привезу,если мамин фотик не кокну
__________________
Сколько о себе ни рассказывай, все равно за спиной расскажут интереснее.....
не нужно будить во мне стерву,она и так не высыпается....
|
|
Цитировать ·
|
22.06.2011, 13:30
|
#3743
|
Наш человек
Регистрация: 27.12.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 6 028
|
Цитата:
Сообщение от Чертополох
надо тоже насобирать себе таких "выручалок"
|
Ну а потом тренировка по пульсу делает интервалы между повторениями и между упражнениями соответствующими твоему СЕГОДНЯШНЕМУ состоянию
Если человек устал, то пульс у него мигом взлетать будет. А тут пульс это контроль за интенсивностью. Самый реальный показатель (в полевых условиях) состояния организма это пульс.
А потом вариативности достичь проще. Иные упражнения, иной темп (ориентируясь на разные интервалы пульса), разные веса (5 минут с весом 90% от ПМ совсем не то, что те же 5 минут, но с весом 50-60% от ПМ; интервалы отдыха совершенно разные)
__________________
Все сказанное мной является моим личным, и вовсе не обязательно верным мнением
"Как только я нахожу ключ от успеха, кто-то тут же меняет все замки..."
|
|
Цитировать ·
|
22.06.2011, 13:39
|
#3744
|
Мега-элита
Регистрация: 10.06.2006
Адрес: Пушкин
Сообщений: 4 748
|
Цитата:
Сообщение от ~Svetik~
А объемы? Ты давно занимаешься, я не знаю твою фигуру и не видела фото, вполне вероятно мышечная масса набрала немного кг, что компенсирует жировую в результате на весах, ведь не забывай, что мышцы весят гораздо больше, чем жир. А если проблемных мест мало и вес приближен к идеальному, я бы посоветовала забыть о весе, а заострить внимание на отточке фигуры, на подтягивании и тонизировании.
|
Объемы не замеряла, ругаю, что с самого начала не стала так делать.
Да, тренер тоже самое про мышцы сказал, у меня вот кстати на руках что-то проявляться стало Как подниму вверх, так прям такие очертания красивые, даже нравится. Проблемное место №1 - пресс, хотя назвать это прессом - значит сделать моему брюшку комплимент Потом попа и ноги, но даже здесь уже хоть какие-то очертания вырисовываются, а пресс нет. Грешу сладким иногда, наверное каждый кусочек шоколадки у меня на животе откладывается Лишний вес есть точно, говорю без фанатизма. Фигура по идее пропорциональная, плечи не шире и не уже бедер. Сейчас в результате занятий у меня верх очень схуднул, даже косточки выступать начали, низ уходит более медленно.
Фото я потом в личку брошу на независимую экспертизу, если не возражаешь
|
|
Цитировать ·
|
22.06.2011, 13:42
|
#3745
|
Наш человек
Регистрация: 01.08.2007
Сообщений: 6 048
|
Цитата:
Сообщение от Чертополох
пусть все будет как надо - если на операцию, то лучше поскорее, чем затягивать. успеется этот спорт.
а если терпит - тогда наслаждаться жизнью в потной майке под штангой
|
Цитата:
Сообщение от ~Svetik~
Удачной консультации, главное не переборщить и слушаться доктора
|
Спасибо, девчоночки
В идеале мне б в конце отпуска лечь, чтоб себя за отпуск не распустить - позанималась бы (без фанатизма, но и не лежала бы на диване), а потом туда б легла на чуть-чуть. А то после этой фигни ж нельзя нагрузки давать, чем я в отпуске-то буду заниматься? Я планировала фитнес
А так-то да, особо оно не ждет, я ужо боюсь чихать и кашлять, она вздувается от каждого шороха - ДР отмечали, компания веселая, смеялась-смеялась, она и вылезла "здрасьте, вы по мне скучали?"
|
|
Цитировать ·
|
22.06.2011, 13:44
|
#3746
|
Наш человек
Регистрация: 01.07.2008
Адрес: Кировский р-н
Сообщений: 9 977
|
Цитата:
Сообщение от Чертополох
да она вообще нас бросила
пока у нее не было штанов - сидела с нами общалась.
как купила штаны - ушла в офф.
предлагаю нанять человека, который просочится к ней ночью и выкрадет причину наших разлук
|
Вот эгоистичные натуры то а. Я всю зиму сидела с вами, все советовала советовала советовала, а сама становилась все женственней и женственней как тут опять на днях две знакомых женщины с перерывом в день сказали мне примерно одно и то же, Света, ты стала такой женственной, такой аппетитной не то, что раньше, прям не узнать. И одна добавила, вот такой и оставайся, все при тебе теперь истинная женщина. Это так подстегивает стать опять совсем не аппетитной Ну а то, что я подобное услышу еще не раз, я знаю точно, еще не всех знакомых перевстречала.
__________________
Для посетителей Консультации, заглядывайте на первую страницу, там есть полезная информация, которая будет добавляться
|
|
Цитировать ·
|
22.06.2011, 13:45
|
#3747
|
Мега-элита
Регистрация: 02.09.2009
Адрес: м. Ладожская
Сообщений: 3 727
|
Цитата:
Сообщение от ((Lucky))
Всем приветик! А я в пятницу улетаю! Снова в Кемер Я же собиралась одна с сыном в Крым,все забронировала,а тут мужу вчера горящие путевки хорошие подкинули,ну и он безумный дайвер снова сорвался. Вот поехал мои билеты в Крым сдавать и покупать тур в Кемер.на 16 дней Спорт отменяется,собираю чемоданы срочно
|
ух ты Ален. во даешь!!!!!!!!
хорошенько наплаваться и наотдыхаться вам!
|
|
Цитировать ·
|
22.06.2011, 13:45
|
#3748
|
Наш человек
Регистрация: 01.07.2008
Адрес: Кировский р-н
Сообщений: 9 977
|
Цитата:
Сообщение от Seamanta
О
Фото я потом в личку брошу на независимую экспертизу, если не возражаешь
|
Конечно бросай
__________________
Для посетителей Консультации, заглядывайте на первую страницу, там есть полезная информация, которая будет добавляться
|
|
Цитировать ·
|
22.06.2011, 13:49
|
#3749
|
Наш человек
Регистрация: 01.07.2008
Адрес: Кировский р-н
Сообщений: 9 977
|
Даша, привет! Как твои дела? Как занятия?
|
|
Цитировать ·
|
22.06.2011, 13:52
|
#3750
|
Мега-элита
Регистрация: 10.06.2006
Адрес: Пушкин
Сообщений: 4 748
|
Цитата:
Сообщение от Хорошка
Спасибо, девчоночки
|
Как принято, на удачу @@
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|