моя битва "-35"

[Turav]

Сообщение от Утеук

я Аня




turav, тож планирую через 2 недели чутка спорта добавить(уже все приготовленно, ждет), пока стимула не особо

я так делала, прямо перед сном --ложусь на бок и по 40 махов ногой вверх, пото встаешь, пардон, раком и также по 40 махов ногой вверх, только тут надо чувствовать, чтобы спина не прогибалась сильно, потом встаю и 40 наклонов с рукой к каждой ноге, и уже на диванчике велосипедик и баеньки. по-другому вообще никак себя не заставить. нам в свое (худое, но тогда мне казалось 75 кг -- жиртрест) время на аэробике говорили, что самое эффективное занятие это именно вечернее..

[Франсин-Лойс]

Девушки, всем привет! к вам тут можно затесаться в топик? а то я в некоторые топы захожу,а там все такие стройные худеют с 60,58,короче мне там прсото стыдно находится с моими запасами Меня зовут Катя, и мой вес как и у Ани-автора топа 93 кг я пока не решила каким методом буду избавляться от кг, сижу изучаю диеты. склоняюсь к Протасовке. теперь вопрос - когда начинать - с "очередного" понедельника, или вот прямо с завтрашнего дня.

[Turav]

Сообщение от Гнездо_малиновки

Девушки, всем привет! к вам тут можно затесаться в топик? а то я в некоторые топы захожу,а там все такие стройные худеют с 60,58,короче мне там прсото стыдно находится с моими запасами Меня зовут Катя, и мой вес как и у Ани-автора топа 93 кг я пока не решила каким методом буду избавляться от кг, сижу изучаю диеты. склоняюсь к Протасовке. теперь вопрос - когда начинать - с "очередного" понедельника, или вот прямо с завтрашнего дня.

я всегда начинаю именно с понедельника, потому что каждый раз это огромное усилие над собой и поворот мозгов на 180 градусов

кстати кому интересна тема объемов. они ну очень эффективно уходят от баночного массажа. банки такие специальные в аптеке продаются, 30 рублей стоят. помнится мне девочки там в объемах большие цифры теряли.

[Lika02]

Привет Возьмите и меня. Хочу скинуть 10 кг. - до 52 - 53 кг. Не комфортно чувствую себя в нынешнем весе. Пока японка у меня. Но дается тяжело - язва дает о себе знать. Голодать нельзя.

[Франсин-Лойс]

Сообщение от turav

я всегда начинаю именно с понедельника, потому что каждый раз это огромное усилие над собой и поворот мозгов на 180 градусов

ну я вот тоже склоняюсь к мысли о понедельнике,чтобы настроиться уже окончательно а до этого времени можно себя начинать готовить не только морально, но и физически - не есть по вечерам, не злоупотреблять вредным и не переедать..а то если сразу с места и в карьер на диету - ломать будет ой как

[Lika02]

Не, я стараюсь не с понедельника... Это дурацкий день для начала - ничего и не выходит. А со среду, например, будто - невзначай. Легче.

[*ElenKa]

Сообщение от Lika02

Привет Возьмите и меня. Хочу скинуть 10 кг. - до 52 - 53 кг. Не комфортно чувствую себя в нынешнем весе. Пока японка у меня. Но дается тяжело - язва дает о себе знать. Голодать нельзя.

Куда вам худеть? Вы же и так мало весите

[*ElenKa]

Сообщение от turav

кстати кому интересна тема объемов. они ну очень эффективно уходят от баночного массажа. банки такие специальные в аптеке продаются, 30 рублей стоят. помнится мне девочки там в объемах большие цифры теряли.

Это-то да, мне легче не есть по вечерам, чем возиться с банками...лень...

[Утеук]

Тань(можно так ?), я тем летом так страдала, для меня 73-74 казалось чем-то безумно ужасным, думала, закончу кормить и как после первого - посижу на диете, да полетит вес с такой же скоростью... а-нет! хорошо, что вечерние упражнения - лучшие, как раз в планах вечерами, спокойней и дел отвлекающих меньше(заодно от холодильника будет чем отбиться), чет, кажись, сегодня и начну, не буду 2х недель ждать
Кстати, про баночный массаж, МЕГА ВЕЩЬ!!! от них даже расстяжки уменьшаются(у меня точно, вот только не из самих любимых занятий ), хорошо, что напомнила!

Катя - Гнездо_малиновки, конечно можно! у меня с понедельниками не лучшие отношения, наоборот на все подбираю "странные даты", по мне, так "завтра" ближе "понедельника"

Lika02;64812302, присоединяйся!

[Lika02]

Сообщение от *ElenKa

Куда вам худеть? Вы же и так мало весите

У меня такое телосложение не але... Н-образная фигура. Спортивная, но без талии. Так вот - чуть жирком заплывешь - очень не женственно. Кость широкая, смотрюсь и с этим весом не тростинкой далеко. А при маленьком весе - будто бы и ничего так