Да я так думаю, что не суть важно чем, главное развивать мышцы. Одной аэробикой их не разовьешь.
Йога безусловно. Главным образом силовая. Только для развития мышц нужно совсем мало.
И, как я понял, гибкость гибкостью, но без мышц ни человек, ни его органы просто не выживут. Они будут рассыпаться. Еще раз повторю: не суть важно чем, главное развивать мышцы.
Про пилатес не знаю, но то, что говорят - очень стоящее занятие.
__________________
Все сказанное мной является моим личным, и вовсе не обязательно верным мнением
"Как только я нахожу ключ от успеха, кто-то тут же меняет все замки..."
|
