Всего лишь 10 кг отделяют меня от фигуры моей мечты!!!Добьемся своего вместе!!!

[MariaS]

Сообщение от Ирише4ка

Четырехдневная диета:
За 4 дня нельзя пить никакой жидкости (кофе, чая, воды и пр.), кроме указанного в диете. Есть указанные продукты можно сколько угодно (и даже на ночь)
1 день: томатный сок и рис (не соленый)
2 день: кефир и творог
3 день: зеленый чай и отварное мясо (кура) не соленое
4 день: сухое красное вино и сыр

я бы на аналогичной посидела, но второй день не пережить с моей непереносимостью молочки. а вот 4й день та и представляю себя на работе, попивающей винцо

[Ирише4ка]

Сообщение от MariaS

я за 3 дня потеряла 2,5 кг и сама подумала о том, что как то уж быстро худею. решила послабления себе дать, чтобы не возникло проблем со здоровьем. вечером съела самодельные хачапури по-аджарски
завтра буду убивать их в фитнесклубе

Какое хорошее вознаграждение своему организму
Перейду на - 60 буду баловать свой организм по утрам

[Ирише4ка]

Сообщение от MariaS

я бы на аналогичной посидела, но второй день не пережить с моей непереносимостью молочки. а вот 4й день та и представляю себя на работе, попивающей винцо

Я вместо вина чай зеленый пью.

[Светлуша]

Сообщение от Ирише4ка

Четырехдневная диета:
За 4 дня нельзя пить никакой жидкости (кофе, чая, воды и пр.), кроме указанного в диете. Есть указанные продукты можно сколько угодно (и даже на ночь)
1 день: томатный сок и рис (не соленый)
2 день: кефир и творог
3 день: зеленый чай и отварное мясо (кура) не соленое
4 день: сухое красное вино и сыр

Сообщение от MariaS

я бы на аналогичной посидела, но второй день не пережить с моей непереносимостью молочки. а вот 4й день та и представляю себя на работе, попивающей винцо

а я бы первый не пережила, не пью вообще томатный сок, даже запах не переношу
и винцо как-то не очень, голова от него на утро болит жуть
коньячок водой нельзя разбавить

[Светлуша]

Сообщение от Ирише4ка

Я вместо вина чай зеленый пью.

т.е. можно вмечто сока и вина зеленый чай?
на это я пойтить могу
у меня кстати подруга как то сидела на такой диете, только там все по 3 дня было, 3 дня рис, 3 дня кура, 3 дня вино и сыр, без молочки

[Ирише4ка]

Сообщение от Светлуша

т.е. можно вмечто сока и вина зеленый чай?
на это я пойтить могу
у меня кстати подруга как то сидела на такой диете, только там все по 3 дня было, 3 дня рис, 3 дня кура, 3 дня вино и сыр, без молочки

Я томатный сок тоже не переношу, я помидоры ем.
Сидела на такой диете по 3 дня, но не смогла, я рис могу только 1 день есть.

[Светлуша]

Сообщение от Ирише4ка

Я томатный сок тоже не переношу, я помидоры ем.
Сидела на такой диете по 3 дня, но не смогла, я рис могу только 1 день есть.

т.е. 1-ый день рис и помидоры, совсем без воды?

[barbakashka]

У меня второй день прошел нормально.

Творог, литр кефира и мааааленькая творожная запеканка.

Всё дело в том, что я работаю...в кафе, в отделе доставки обедов, т.е. часть времени провожу в том месте, где всё это готовят, фасуют, едят...а потом развожу всё это.
Запахи описать подробно?
В выхи думаю, сорвусь (приглашены в сб в кафе), а вот потом хочу попробывать это:

Четырехдневная диета - очень низкокалорийная и эффективная диета.

Первый день
Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.

Второй день
Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.

Третий день
Завтрак: 1-2 стакана чаю.
Обед: 1помидор + 1 огурец + кусок сыра.
Ужин: 1 стакан молока.

Четвертый день
Завтрак: мюсли в соке или молоке.
Обед: 1 огурец + 1 помидор.
Ужин: 2 апельсина.

[Яgodka]

Я на рисе сидела 4 дня. Только рис и зеленый чай. Правда, как уже тут писала, крошила мелко в рис курагу. но после этой диеты восстанавливала кишечник хилак-форте. Может моя индивидуальность такая. Но больше на рисе не сижу.
А про голову - у меня на голодном дне всегда болит. Когда -то слышала что-то про интоксикацию...
Вот, нашла:
"Чтобы голова не болела, многие врачи рекомендуют в течение "голодного" дня 1-2 стакана воды с медом (1 чайная ложка на стакан). Голова может болеть и от того, что организм недостаточно приготовился к вхождению в голодание (для этого нужно 2-3 дня). При подготовке к голоданию в первый день из рациона убирают откровенно "тяжелые" продукты (кофе, алкоголь, сладкое, копчености, мясо и пр.), а остальные 1-2 дня диета на основе легкой растительной пищи. Если вы еще и метеозависимый человек, то голодание может усугубить влияние таких явлений как давление и температурные скачки, которые тоже часто отравляют здоровье головными болями...
...Головная боль возникает из-за интоксикации. Шлаки в кровь попадают в большом количестве. Их просто надо помочь организму вывести. ПЕЙТЕ ВОДУ!..."
А еще я перед голодным днем смекту пью - очищаю организм. Тоже где-то слышала. Мне помогает.

[Ирише4ка]

Сообщение от Светлуша

т.е. 1-ый день рис и помидоры, совсем без воды?

Я кофе пила маленькую чашечку и чай вчера попила немного.

Сообщение от barbakashka

У меня второй день прошел нормально.

Творог, литр кефира и мааааленькая творожная запеканка.

Всё дело в том, что я работаю...в кафе, в отделе доставки обедов, т.е. часть времени провожу в том месте, где всё это готовят, фасуют, едят...а потом развожу всё это.
Запахи описать подробно?
В выхи думаю, сорвусь (приглашены в сб в кафе), а вот потом хочу попробывать это:
Четырехдневная диета - очень низкокалорийная и эффективная диета.

Первый день
Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.

Второй день
Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.

Третий день
Завтрак: 1-2 стакана чаю.
Обед: 1помидор + 1 огурец + кусок сыра.
Ужин: 1 стакан молока.

Четвертый день
Завтрак: мюсли в соке или молоке.
Обед: 1 огурец + 1 помидор.
Ужин: 2 апельсина.

С такой работой тяжело худеть

Тоже видела такую 4-х дневную, попробую в следующий раз.