|
|
24.08.2010, 17:26
|
#4671
|
Наш человек
Регистрация: 22.09.2006
Адрес: КоменданЬ
Сообщений: 9 247
|
с чего начать?
мечусь тут по разделу форума, везде пыталась, что-то получалось, НО много ограничений мен янапрягали
Смотрю, что у вас тут весело и вкусно))
что я поняла:
1. с утра все и много
2. обеди и ужин - раздельное питание?
3 после 20.00 в мем случае - не лопать
4. перекусы возможны? или как и в раздельном - четко 3-4 часа НИКАКОЙ пищи?
__________________
________
Калории - это такие мелкие пакостники, которые приходят ночью и ушивают твою одежду
Последний раз редактировалось morolena; 13.09.2010 в 16:18.
|
|
Цитировать ·
|
24.08.2010, 19:10
|
#4672
|
Активный участник
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: м. пр. Просвещения, пр. Художников
Сообщений: 543
|
добрый вечер)
8.30 - чай, оладьи, печенье
12.00 - чай, оладьи, мармеладки
14.00 - суп куриный без картошки
18.00 - творог 0,2 + чернослив
__________________
[img]http://linesf.kukuz******/2_3_12560499820.32511600_3_2_14401.833333333_FF000 0_eec1dbc5cdd520d3d7c9d4cfcdd520c7cec5dac4d9dbcbd5 20d5d6c5.png[/img]
|
|
Цитировать ·
|
24.08.2010, 19:15
|
#4673
|
Активный участник
Регистрация: 25.12.2008
Адрес: пл. Мужества
Сообщений: 430
|
Цитата:
Сообщение от натасичек
Девочки,здравствуйте,а можно ли придерживаться этой системы при беременности?
извините за глупый вопрос)
|
Насколько я помню, даже на сайте Кати указано, что можно.
|
|
Цитировать ·
|
24.08.2010, 19:48
|
#4674
|
Ветеран
Регистрация: 03.04.2009
Сообщений: 785
|
з. суп гороховый, мандарин
з. торт печеночный
кофе с конфетами
о. творог зерновой с черносливом
у. ряженка, 2 сливы
30 г. хереса... не системно, но ооооочень вкусный (подарили, садисты...)
|
|
Цитировать ·
|
24.08.2010, 21:03
|
#4675
|
Наш человек
Регистрация: 22.09.2006
Адрес: КоменданЬ
Сообщений: 9 247
|
Девочки, привет!
я к вам))
с чего начать?
мечусь тут по разделу форума, везде пыталась, что-то получалось, НО много ограничений мен янапрягали
Смотрю, что у вас тут весело и вкусно))
что я поняла:
1. с утра все и много
2. обеди и ужин - раздельное питание?
3 после 20.00 в мем случае - не лопать
4. перекусы возможны? или как и в раздельном - четко 3-4 часа НИКАКОЙ пищи?
__________________
________
Калории - это такие мелкие пакостники, которые приходят ночью и ушивают твою одежду
|
|
Цитировать ·
|
24.08.2010, 22:18
|
#4676
|
Участник
Регистрация: 01.12.2009
Сообщений: 244
|
З.Чай,2 бутерброда.
З.Кофе,творожная запеканка.
О.Салат с крабовыми палочками по рецепту с Катиного форума.
У.Творог,салатик из огурца и помидорки.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
24.08.2010, 22:42
|
#4677
|
Басилея
Регистрация: 23.11.2001
Адрес: Угол Ленинского и Жукова
Сообщений: 52 264
|
Цитата:
Сообщение от натасичек
Девочки,здравствуйте,а можно ли придерживаться этой системы при беременности?
извините за глупый вопрос)
|
Можно
Цитата:
Сообщение от morolena
с чего начать?
мечусь тут по разделу форума, везде пыталась, что-то получалось, НО много ограничений меня напрягали
Смотрю, что у вас тут весело и вкусно))
что я поняла:
1. с утра все и много
2. обед и ужин - раздельное питание?
|
С утра - всё, что хочется, а не всё. Внимательно слушаем себя по-настоящему.
Обед и ужин - не раздельное, но по определенным правилам. Всё на первой странице.
Цитата:
3 после 20.00 в мем случае - не лопать
|
Как скажете, но даже самые отвязные "совы" перешли на питание "после 18:00"
Цитата:
4. перекусы возможны? или как и в раздельном - четко 3-4 часа НИКАКОЙ пищи?
|
Забудьте всё про раздельное питание тут другие принципы и другие правила. Ищите в начале топика.
Цитата:
Сообщение от oneil
Девочки, привет!
Может быть, меня еще кто-нибудь помнит? ))) Я зашла поделиться радостью: желаемый результат достигнут!
|
Цитата:
Сообщение от Медуза Горгона
Девчата, и я вернулась с дачи. Когда писала в табличку желаемый результат 64, я чесслово вобще не верила,
что у меня хоть что-то получится, но за лето получилось - 12 кг
|
Я прекрасно вас помню и очень рада, что у вас все получилось
Так держать!
|
|
Цитировать ·
|
24.08.2010, 23:07
|
#4678
|
Хранитель
Регистрация: 15.07.2006
Адрес: Купчино
Сообщений: 12 834
|
Цитата:
Как скажете, но даже самые отвязные "совы" перешли на питание "после 18:00
|
Точно,точно!
Я ложусь обычно в 2-3 ночи,а ужинаю в 17-17.30.
Хотя сперва тоже думала,что буду в 20 часов.
__________________
В нашем мире много психов,каждый пятый в мире - псих.Говори со мной спокойно,может я - один из НИХ..
|
|
Цитировать ·
|
24.08.2010, 23:43
|
#4679
|
Наш человек
Регистрация: 25.11.2006
Адрес: Сижу на чемодане.....
Сообщений: 5 245
|
Цитата:
Сообщение от idelena
Я прекрасно вас помню и очень рада, что у вас все получилось
Так держать!
|
Спасибо!
Перестала болеть спина, когда поднимаю 12 литров в бутылке вот думаю сколько лишнего висело...
И еще хотела отметить про сон, летом у меня была прекрасная возможность
выяснить, как он влияет на похудение, не знаю может это только у меня так,
но максимум сброшенных за ночь грамм получалось если лечь спать в 10
вечера и вставать в 9-10 утра. Причем иногда с 6 утра до 10 утра хорошего сна
организм забирал 300 грамм. Но стоит засидеться до двух ночи, или встать в 7 утра,
получаем 100-150 грамм.
Я конечно понимаю что в условиях мегаполиса и нашей круговерти это почти невозможно, но если есть возможность - надо спать!
(это пишу я, которая когда всю прошлую зиму почти не спала по ночам )
__________________
В человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли, и аватар...
|
|
Цитировать ·
|
24.08.2010, 23:45
|
#4680
|
с орбиты
Регистрация: 14.10.2005
Адрес: в заповеднике
Сообщений: 28 516
|
Цитата:
Сообщение от ♠Маркси♠
Точно,точно!
Я ложусь обычно в 2-3 ночи,а ужинаю в 17-17.30.
Хотя сперва тоже думала,что буду в 20 часов.
|
И как? Выживаете?
Понятно, что выживаете, но в ночи мне что-то очень тяжело опять же, мне очень тяжело готовить детям ужин и не хотеть его (на системе уже месяц, вроде привыкание-то должно произойти, ан нет)
Вопрос про это правило: на обед и ужин ничего жареного на масле, разве что пассированый лук чуть-чуть.
Кто-нибудь знает, это вообще смеертельное нарушение? Я упорно пробую делать овощи без зажарки лук-морковь и мне упорно не нравится А с такой зажаркой мне жизнь краше раз в сто Пока сезон овощей, я вообще могу питаться только кабачками с рисом. Мне вкусно. А без зажарки .... лучше и вообще не есть получается.
Это пройдет? Или лучше сделать зажарку и получить удовольствие от еды?
__________________
"- Надеюсь, фрекен Бок, Вы любите детей?
- Нууу.... как Вам сказать? Безумно!" (с)
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|