|
|
16.02.2012, 18:14
|
#5331
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
Цитата:
Сообщение от Вольга
Виленчик, напиши пожалуйста рецептик для мультиварки, как делала?
|
http://forum.littleone.ru/showthread...E0%EA%E5%F2%E5
только я мясо 2 час тушила в МВ ,а только потом в пакет складывала.
|
|
Цитировать ·
|
16.02.2012, 21:58
|
#5332
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от wilena
|
Спасибо Попробую в выхи сделать
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
|
|
Цитировать ·
|
17.02.2012, 15:14
|
#5333
|
Участник
Регистрация: 19.12.2009
Сообщений: 141
|
Добрый день всем! Рецепт действительно хороший, обязательно попробую. Я уже с прогулки. Гуляю с пользой, во время прогулки слушаю аудиороман «Жареные зеленые помидоры в кафе «Полустанок» американской писательницы Ф.Флэгг . До десятой главы еле дослушала, но потом вроде бы неплохо. 3+ . Много очень высоких откликов, возможно я что-то не понимаю или еще много в недослушанном…
Вчера у меня была курица, запеченная в аэрогриле и салат из зеленого салата, свежего огурца, редиса и двух белков. Сегодня я без мяса, приготовила фасоль с луком в мульте по рецепту из инета, написала здесь http://forum.littleone.ru/showthread...42251&posted=1, масла добавила меньше и положила побольше зелени! Очень вкусно, буду делать еще! Вечером вместо белков кусочек сыра, по программе от15 февраля Ковальков сказал, что в нем содержатся вещества, способствующие похудению. Мысли вслух: надо найти подтверждение в инете!
|
|
Цитировать ·
|
17.02.2012, 16:55
|
#5334
|
Участник
Регистрация: 19.12.2009
Сообщений: 141
|
Нашла в инете список нежирных сыров, дополните его своими любимыми:
1. Нежирный сыр - тофу- соевый сыр(жирность 1,5-4 %)
2. Нежирный сыр - зерненый творог (жирность 5%)
3. Нежирный сыр - Гаудетте (жирность 7 %)
4. Нежирный сыр - Viola Polar, Грюнландер, Фитнес (жирность 5-10%)
5. Нежирный сыр - Рикотта (жирность 13 %)
6. Нежирный сыр - легкая брынза, фета (жирность 5-15 %)
7. Нежирный сыр - Arla, Ольтермани (жирность 16-17 %)
У меня сегодня 5% Fitness (желтая вакуумная упаковка 200г)
|
|
Цитировать ·
|
18.02.2012, 00:10
|
#5335
|
Старожил
Регистрация: 08.08.2009
Адрес: м. Нарвская
Сообщений: 1 254
|
Цитата:
Сообщение от jelen
Нашла в инете список нежирных сыров, дополните его своими любимыми:
1. Нежирный сыр - тофу- соевый сыр(жирность 1,5-4 %)
)
|
По мне, так просто , купила, попробовала, поставила в холодильник, там пару дней постоял, теперь этим якобы сыром воняет холодильник.
А этот "Нежирный сыр - Arla, Ольтермани (жирность 16-17 %)"
люблю очень
__________________
Раньше была -lanochka
[IMG]http://lines.kukuz******/2_7_13137667620.91718300_3_2_14238.875_9900FF_eec0 dbc5ced8cbc5.png[/IMG]
|
|
Цитировать ·
|
18.02.2012, 11:10
|
#5336
|
Ветеран
Регистрация: 10.06.2010
Адрес: Башкортостан,с.Максютово
Сообщений: 894
|
Девочки, я к вам на поклон!!!! Сбрасывать надо много!!! Азарта такого как в прошлом году , уже нет!!! А вес хочется сбросить!!!
Стимулом являются мои же фотки..... и ваша поддержка! Мне нужен азарт! Первый этап выдерживаю спокойно, там ограничения, а на втором мозг раслабляется!
|
|
Цитировать ·
|
18.02.2012, 11:12
|
#5337
|
Ветеран
Регистрация: 10.06.2010
Адрес: Башкортостан,с.Максютово
Сообщений: 894
|
Думала про другие диеты, но мозг не принимает другие! Только Ковальков, никуда без него!
|
|
Цитировать ·
|
18.02.2012, 12:32
|
#5338
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
Наташ,на первый пока не советую.Многие тут начинали и срывались.Пока холодно организм требует мяса и горячей пищи.Сиди пока на чётком втором.
|
|
Цитировать ·
|
18.02.2012, 12:39
|
#5339
|
Наш человек
Регистрация: 07.09.2005
Адрес: Дачное
Сообщений: 5 040
|
Цитата:
Сообщение от Ната-74
Девочки, я к вам на поклон!!!! Сбрасывать надо много!!! Азарта такого как в прошлом году , уже нет!!! А вес хочется сбросить!!!
Стимулом являются мои же фотки..... и ваша поддержка! Мне нужен азарт! Первый этап выдерживаю спокойно, там ограничения, а на втором мозг раслабляется!
|
О!
Знакомые все лица!
Мы уже в худеющем топике не первый раз встречаемся!
А как сейчас вес по отношению к исходному?
__________________
Лизик, мама Саша и папа Антон
|
|
Цитировать ·
|
18.02.2012, 12:43
|
#5340
|
Наш человек
Регистрация: 07.09.2005
Адрес: Дачное
Сообщений: 5 040
|
Цитата:
Сообщение от wilena
Наташ,на первый пока не советую.Многие тут начинали и срывались.Пока холодно организм требует мяса и горячей пищи.Сиди пока на чётком втором.
|
Я на 1-ом этапе отсидела 4 дня-думала кони двину, так мне есть хотелось!
И вчера на ужин красной рыбы запекла, а то уже перед глазами все плыло...
__________________
Лизик, мама Саша и папа Антон
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|