ПОСЛЕДНИЙ БОЙ - ОН ТРУДНЫЙ САМЫЙ! ПОСЛЕДНИЕ 5-6 КГ СБРОСИМ!

[lilari]

Сообщение от TNA

Супер! Молодец!


Талия на 8-10см - это же реальный результат! Ты стала намного тоньше!

Спасибо! Я про то, что вес застыл на 55 и не двигается, ну и фиг с ним Я не тороплюсь, на свадьбу уже сходила

Поправляйся!
Я тоже, когда болела, ела что хотела (правда, хотелось чего-то натурального), сейчас главное поправится, а потом с новыми силами в бой

[Musenok]

Всем привет!
Наконец-то я к вам вернулась! Читала вас почти каждый день, а вот написать почему-то рука не поднималась
Что-то с настроением моим творится...
У меня вообще была какая-то очень странная неделя... Ела я немного, но непонятно какую еду.
В итоге вес не изменился за неделю - 57,1 где-то.
Сегодня, кстати, 3 недели, как я с вами - в итоге всего -2 кг, но объемы подушли! -4 см в талии -3,5 см в Оживота, -2 см в бедрах и по -1см в ногах
Но мне еще осталось 2 кг до поставленной цели.

Сегодня еда такая:
Утром часов в 12 (мама выспаться дала) - 200 гр творога со сливовым вареньем, 2 цельнозерновых злебца, чай.
Обед: котлетки куриные с капустой и салат из свежей капусты, морковки и яблок.

девочки - котлетки это такая вкуснота! Накопала их в топике про диет рецепты - делюсь!
Фарш без булки смешать с мелко потертой свежей капустой и морковкой, влить яйцо и поджарить или в пароварке сделать. У меня получилось фарша по объему половина. Т.е. котлетки наполовину овощные.
Я чуток обжарила и в мультиварку на тушение! У меня даже Кристинка умяла 2 котлетки со скоростью света!

[Татьяна Талова]

Сообщение от Musenok

Всем привет!
Наконец-то я к вам вернулась! Читала вас почти каждый день, а вот написать почему-то рука не поднималась
Что-то с настроением моим творится...
У меня вообще была какая-то очень странная неделя... Ела я немного, но непонятно какую еду.
В итоге вес не изменился за неделю - 57,1 где-то.
Сегодня, кстати, 3 недели, как я с вами - в итоге всего -2 кг, но объемы подушли! -4 см в талии -3,5 см в Оживота, -2 см в бедрах и по -1см в ногах
Но мне еще осталось 2 кг до поставленной цели.

Сегодня еда такая:
Утром часов в 12 (мама выспаться дала) - 200 гр творога со сливовым вареньем, 2 цельнозерновых злебца, чай.
Обед: котлетки куриные с капустой и салат из свежей капусты, морковки и яблок.

девочки - котлетки это такая вкуснота! Накопала их в топике про диет рецепты - делюсь!
Фарш без булки смешать с мелко потертой свежей капустой и морковкой, влить яйцо и поджарить или в пароварке сделать. У меня получилось фарша по объему половина. Т.е. котлетки наполовину овощные.
Я чуток обжарила и в мультиварку на тушение! У меня даже Кристинка умяла 2 котлетки со скоростью света!

Отличные результаты по весу и объемам!

Рецепт беру на заметку
Фарш куриный покупала или сама делала?

Я тоже вчера делала котлеты - рассказываю.
Фарш покупной говяжий, хлеб ржаной (замочила, размолола блендером), лук. чеснок, зелень, ложка хрена, перец, соль, 3 яйца где-то грамм на 700-800 фарша.
Вкусно, тушила в сковороде.

[Татьяна Талова]

Я - худоба сверху,
целлюлиту гораздо меньше, все-таки ежедневный самомассаж имеет большое значение

Ноги хорошие, но тяжеловаты. В одежде все отлично, без одежды тоже хорошо, но нужно подкачиваться. Грудь, руки от локтя до плеча, попа, ноги...

[TNA]

Сообщение от Musenok

Всем привет!
Наконец-то я к вам вернулась! Читала вас почти каждый день, а вот написать почему-то рука не поднималась
Что-то с настроением моим творится...
У меня вообще была какая-то очень странная неделя... Ела я немного, но непонятно какую еду.
В итоге вес не изменился за неделю - 57,1 где-то.
Сегодня, кстати, 3 недели, как я с вами - в итоге всего -2 кг, но объемы подушли! -4 см в талии -3,5 см в Оживота, -2 см в бедрах и по -1см в ногах
Но мне еще осталось 2 кг до поставленной цели.

Сегодня еда такая:
Утром часов в 12 (мама выспаться дала) - 200 гр творога со сливовым вареньем, 2 цельнозерновых злебца, чай.
Обед: котлетки куриные с капустой и салат из свежей капусты, морковки и яблок.

девочки - котлетки это такая вкуснота! Накопала их в топике про диет рецепты - делюсь!
Фарш без булки смешать с мелко потертой свежей капустой и морковкой, влить яйцо и поджарить или в пароварке сделать. У меня получилось фарша по объему половина. Т.е. котлетки наполовину овощные.
Я чуток обжарила и в мультиварку на тушение! У меня даже Кристинка умяла 2 котлетки со скоростью света!

С возвращением!
Рецепт котлеток приму на заметку! Особенно для старшего своего- его овощи не заставить есть, только обманным путем. Как-то делала рыбные котлеты с кабачком - вкусно было и кабачок не ощущался-умял с удовольствием!

Сообщение от Татьяна Талова

Я - худоба сверху,
целлюлиту гораздо меньше, все-таки ежедневный самомассаж имеет большое значение

Ноги хорошие, но тяжеловаты. В одежде все отлично, без одежды тоже хорошо, но нужно подкачиваться. Грудь, руки от локтя до плеча, попа, ноги...

Вот и у меня такая фигура(

[Людмила26]

Всем привет! Сегодня объелась на обед в двух палках- суп карри и суши, зато потом только чай и кофе, сейчас арбуз. Я тут вычитала, что если один день тренируешься в зале, то потом обязательно должен быть два дня перерыв и тренировка только на третий день, а в этот промежуток можно есть все , что угодно, типо хорошо усваивается, вот и съела супчик карри с лапшой удон.

Завтра у меня по плану легкая пища.

[Людмила26]

Продолжая тему котлеток - можно ведь и овощные котлеты сделать на пару и слега обжарить.
Я думаю, что так и сделаю. Кабчок, марковку, лук, яйцо и обжарю.

[Людмила26]

Сообщение от TNA

Мне сегодня намного лучше. Так что я снова в бою. Правда, как Маша сказала, худеешь-худеешь, потом налопался и снова толстый...(

Вот оно и обидно, столько времени на поддержание себя, потом немного даешь слабину и все..живот начал расти - это у меня так. Из 10 дней отпуска в Испании я, 5 днй ела курицу в кляре на обед и вино, потом 2 месяца в форму приходила

[Татьяна Талова]

Ой, девочки, привет
Сегодня утром 50,9.

Но!
Первое сентября! Мой младшенький первый раз в первый класс.

Короче,

утром
убойный сибарит-коктейль

ланч
помидорина, огурец, хлеб

Обед
селедка под шубой, торт 2 куска

Ужин
Коктейль
Селедка под шубой

Купила абонемент в фитнесклуб!

Завтра я на весы не ходок

После завтра еще один семейный праздник. Похоже, придется брать все с собой. Не хочу больше пока послаблений.

[lilari]

Поздравляю!

А мы в следующем году