Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Rezonnica]

Сообщение от Marinesku

я поняла, почему у меня привес был... особенно хорошо понимают те, кого я сбиваю по дороге в ВЦ

а почему был?

[Maribel]

Сообщение от Diano4ka

вот пить побольше это первое что мне надо научиться

я тоже пью мало, но сейчас пришлось вспомнить старую любовь чай с молоком, и купила еще водички вкусной витель и эвиан, она получше идет, а там глядишь, и к бесплатной кипяченой привыкну

Сообщение от redgrape

может, и удобно, но неправильно - нельзя делать ЧБ дней больше БО
Почки поберегите

Кстати, действительно, что то я не подумала про почки, белка столько - большая нагрузка.

Сообщение от leanna

Так в итогее то??? Можно 3 капли или нет??

Я на атаке 3 капли масла брала лепешку из отрубей жарить. Но я все остальное просто идеально диетическое взяла: мясо вареное из супа, рыбу запеченую, творожки и молоко обезжиренные. В итоге за 3 дня атаки минус 2,4 кг.

Сообщение от Marinesku

в секту

А у меня подруга подруги очень заметно похудела, кг на 10, и меня заочно вдохновила))) Я сейчас хожу и всем рассказываю, какая замечательная диета, и просто не остановить меня)))

[Надюшка_BabyBOO]

И у меня подруга похудела на 18 кг за 3 месяца. Я на нее насмотрелась, и сама вдохновилась.
Подсадила коллегу. Она дома сидит, все рецептики тестирует - теперь мне высылает рецепты вкусняшек всяких.

Только мне некогда совершенно самой готовить.

Я по простому, отварю куру и мне вкусно, запеку рыбку в фольге - объедение. Вон вчера пудинг из пакетика сделала.... Пальчики оближешь. Сама не сладкоежка, но при КД хочется.

Может кто еще выложит проверенный рецептик сырников? А то сделала по рецептам в группе КК - выкинула, ужасно не вкусно было.

[Rezonnica]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Может кто еще выложит проверенный рецептик сырников? А то сделала по рецептам в группе КК - выкинула, ужасно не вкусно было.

а что тут экспериментировать, имхо брать жидкий творог валио 1 яйцо, аспартам, да отруби, все мешать да запекать в аэрогриле, мульте или духовке, кому как.. Что тут еще изобретешь то )))

[ilon4ik]

Сообщение от La vita

Я вот порадовалась что у меня есть мультя и аэрогриль, так что без масла готовить не проблема. Другое дело, что я готовить не люблю, и накупила консервов рыбных, так что чаще наверное консервами буду выкручиваться. И пошла сейчас купила пепси-лайт, так как без сладкого совсем не могу, да и кофе с заменителем редкостная гадость..

мултя мего спасение. а из колы мармелад делайте (желе) конечно далеко от сладкого. Но хоть что то

[Rezonnica]

Мне при наличии мульти аэрогриля не хватает ... духовка потому что не пашет..

[ilon4ik]

Сообщение от Rezonnica

Мне при наличии мульти аэрогриля не хватает ... духовка потому что не пашет..

Про духовку я молчу

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Rezonnica

а что тут экспериментировать, имхо брать жидкий творог валио 1 яйцо, аспартам, да отруби, все мешать да запекать в аэрогриле, мульте или духовке, кому как.. Что тут еще изобретешь то )))

1) Отруби молоть или так прям можно кидать?

2) Режим и температура какая, скока по времени?

Я пока в аэрогр только котлетки делаю ))), да креветки гриль.

[Rezonnica]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

1) Отруби молоть или так прям можно кидать?

2) Режим и температура какая, скока по времени?

Я пока в аэрогр только котлетки делаю ))), да креветки гриль.

По поводу молоть у Дюкана написано что они наиболее эффективны при средней промолотости, я беру я так поняла, именно такие, потому молоть бы я ничего не стала.

Про темпер не в курсе у меня нет этой игрушки, я видела фотки этих сырников в аэрогриле, вроде в контакте, потому и написала как вариант.
По сути это ж теже котлетки, только творожные...

[alex-sandrik]

Сообщение от La vita

У меня случай то нелегкий, надо скинуть 18 кг, ох..

а мне в 2 раза больше

Сообщение от troyak

три месяца вы в моих глазах супергерой
мне дюкан только на чередовании насчитал сидеть 241 день, стараюсь об этой цифре даже не думать

Вместе будем, у меня 268 дней