***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[krevettka]

Сообщение от Iralux

Девочки, новенькие, пожайлуста, ну читайте внимательнее списки разрешенных продуктов.есть моменты в которых мы всегда поправим но сами то тоже смотрите списки, распечатайте себе, и прежде чем что то кушат прочитайте внимательно.

что это за ужин кусочик сыра и чай, где написан такой вариант ужена.кушать надо плотно на завтрак , обед и ужин, кушать до насыщаемости.если это вариант криспы с сыром +молочка, то кушаем 4 криспа с сыром и запиваем молочкой, стаканом кефира например.
если это мясо, то как минимум 200грам мяса, можно добавить листик салата, и пол яйца.
если молочка с фруктами то желательно чтобы это был творог (т.к. надо кушать а не пить)грамм250 +яблоко большое, если влезет еще и цитрусовые какие нибудь+ кефир или ряженка .и так далее.

некоторые пишут что поели яблоко на ужин и запили кефиром это лиюл девочки которые уже достаточно долго на системе, и этого хватает, либо девочки которые просто не успели поужинать нормально т.к. кушали в дороге после работы.но вообще это не ужин.надо кушать хорошо.чтобы не голодать.



а в списках есть сочетание крупа+овощи +молочка?????НЕТ!!!!
значит нельзя!!!



абсолютно не правильно по времени ты кушаешь.
обед должен быть часов в 13-14, если ты обедаешь после 15 часов то тогда кушай продукты как на ужин.и если ты пообедала в 16 то в 20 часов теперь что то закинуть системное и act/yj вообще если пропустила обед то все привет, жди ужин, если не успела поужинать то жди утра в следующий раз не будешь забывать.

Спасибо, все четко и понятно!!
Просто если честно,еще пока в системе путаюсь немного, хотя вроде все понятно написано..., но со мной так всегда, долго соображаю, а потом понимаю

Но пока все равно после ужина через пару часов есть хочется, особенно как дочку покормлю (на ГВ еще) сразу жор нападает, пока держусь

[Marichello]

Сообщение от Iralux

ну вот и умничка.ты не пропадай.

не я вас почитываю постоянно. за месяц с вами сроднилась уже. да и после родов вернусь

Сообщение от Филифьёнка

вот радость то!!!!!! очень рада за вас всех!!!!!!! береги себя

спасибо

Сообщение от ERSANN

Ну поздравлять не стану, пока еще рано и не поздравляют раньше времени. Но могу сказать что очень рада за тебя!!!!
Ребеночек это всегда прекрасно.
Прости за вопрос, может я немного некорректна..У тебя это первый ребенок или нет?

да, первый и долгожданный

[Оленушка]

Сообщение от Marichello

да, жду малыша
вот так неожиданно и ожидаемо



.................................................. ........

поздравляю!!!!!!!
Чихни на меня пожалуйста

[Marichello]

Сообщение от Оленушка

поздравляю!!!!!!!
Чихни на меня пожалуйста

АПЧХИ!

[Natasha21]

Сообщение от Marichello

АПЧХИ!

я тебя еще раз поздравляю!!

[Marichello]

Сообщение от Natasha21

я тебя еще раз поздравляю!!

спасибо.
теперь главное выносить. а то поставили нам угрозу небольшую. но мы все вынесем и все вылечим

[Оленушка]

Сообщение от Marichello

АПЧХИ!

Спасибо, дорогая. Поймала

Сообщение от Marichello

спасибо.
теперь главное выносить. а то поставили нам угрозу небольшую. но мы все вынесем и все вылечим

Все хорошо будет. Главное, поменьше докторов слушать... а то они горазды всех напугать

[mon]

Сообщение от Marichello

спасибо.
теперь главное выносить. а то поставили нам угрозу небольшую. но мы все вынесем и все вылечим

Я очень за вас рада!!! Здоровья, ттт

[Marichello]

спасибо. муж шутит "Дохуделась"

[Natasha21]

Сообщение от Marichello

спасибо.
теперь главное выносить. а то поставили нам угрозу небольшую. но мы все вынесем и все вылечим

все будет хорошо!!!

Сообщение от Marichello

спасибо. муж шутит "Дохуделась"