---Диета Протасова-2!!!---

[Лёля-ALENKA]

Сообщение от LisaAlisa

я тоже в этот НГ вообще не прибавила. А вот выдержать Пасху куда сложнее

Я две Пасхи пережила без выпечки, зато с 85 сейчас имею вес 57.

[Лёля-ALENKA]

Сообщение от Besstia

погода влияет. У меня тоже такое было на 3-5 неделях периодически. Спасаюсь кофе.

и я тоже, кофе наш спаситель!
он мне и шоколад заменяет

[Лёля-ALENKA]

Сообщение от tina_cat

http://www.arabio.ru/dieta/3c.htm

http://www.edimka.ru/text/diets/gruppakrovi/2

а мне мясо по этой диете нельзя
а я без него вообще не могу жить

[Kissa]

Сообщение от mezira

А ваш муж как вообще к вашему похудению относится?

все у тебя хорошо, у тебя отличная фигура, джинсы на тебе замечательно сидят...он это говорит в 68 , аргументируя тем, что я родила недавно, и в 64 , да похудешь ты, на спорт же ходишь и в 60, отлично выглядишь. Честно говоря, скажи мне, что я коровища, я бы обиделась на него =)) Сегодня сказал, перестань торты и плюшки есть и снова джинсы будут застегиваться =)

Сообщение от Besstia

Может мало кушаете. Есть нужно много. Морковку сырую в промежутках между основными приемами пищи можно грызть. Я так первые недели спасалась когда было совсем невмоготу.

молочку терпеть не могу, кефиры ряженки, творог только в запеканке, остаются овощи....А как овощи, наелась салата, картофан грызть не будешь, свеклу тоже, цветную капусту сырую тоже не съесть, получается капуста, помидоры огурцы, которые трава травой, сейчас по весне, редиска...ну репку пожевать, да яблоко. А силы на жизнь откуда брать? Вот и болит голова.

Сообщение от Лёля-ALENKA

и я тоже, кофе наш спаситель!
он мне и шоколад заменяет

а как спиться? Я вот если выпью вечером, заснуть не могу.

[Kissa]

кстати, диета еще и дорогая, во всяком случаи мне так показалась, тот же сыр 5-ти процентный , огурцы с помидорами, девочки, сколько у вас уходит денег на диету? =)

[LisaAlisa]

Сообщение от Масяня Ивановна

Всем привет! Я с отчетом!
Закончились 5 недель диеты, сегодня начинаю выход из нее.
Результаты понедельно:
1 нед: - 2,7 кг
2 нед: - 1,3 кг
3 нед: - 1,2 кг
4 нед: - 0,3 кг
5 нед: - 1,4 кг
Итого: - 6,9 кг
Объемы за 5 недель:
ОГ - 10 см
ОТ - 8 см
ОЖ - 4 см (((((
ОБ - 4 см (по - 2 см с каждой ноги)
Вот так как-то

результаты супер!

Сообщение от Tato

У меня - 4,5 - 9 день пошел!!!!Ура!!!!

вот это дааа!

Сообщение от Кысуля

4ая неделя пошла

исходный вес 72,1 кг

1ая неделя минус 1,3 кг
2ая неделя минус 0,6 кг
3ья неделя минус 0,9 кг

вес сегодня 69,3 кг

всю неделю вес уходил грамм по 200-300 в день, а вчера ОП! и плюс 600 гр на весах... и никуда не делись за сутки...

сижу ем обезжиренный творог и хныкаю

ничего, сдвинется обязательно! у меня тоже так в этот раз, то уходит, мчится прям, то бац встал, то вообще прибавился. Сейчас вот опять сдвинулся! так что всё наладится!

Сообщение от Нора

У меня сегодня последний день 5 недели, отвес примерно 7 кг, от 95 до 88 кг. Диета безумно нравится, пропал многолетний вечерний жор!

да-да, точно подмечено! я вот тоже обратила внимание, что после протасовки начинаю в разы меньше есть, чем обычно, наедаюсь малым кол-вом и первое время ничего жирног ов рот не лезет вообще, прям плохо после него даже.

Сообщение от Kissa

а у меня начала болеть голова, причем, есть не хочу, в животе салат, но остро чувствую нехватку углеводов, под вечер состояние как во сне, все плавное и медлительное

это от недостатка сахара. У меня такое было в первую протасовку.

[Лёля-ALENKA]

Сообщение от Kissa

все у тебя хорошо, у тебя отличная фигура, джинсы на тебе замечательно сидят...он это говорит в 68 , аргументируя тем, что я родила недавно, и в 64 , да похудешь ты, на спорт же ходишь и в 60, отлично выглядишь. Честно говоря, скажи мне, что я коровища, я бы обиделась на него =)) Сегодня сказал, перестань торты и плюшки есть и снова джинсы будут застегиваться =)



молочку терпеть не могу, кефиры ряженки, творог только в запеканке, остаются овощи....А как овощи, наелась салата, картофан грызть не будешь, свеклу тоже, цветную капусту сырую тоже не съесть, получается капуста, помидоры огурцы, которые трава травой, сейчас по весне, редиска...ну репку пожевать, да яблоко. А силы на жизнь откуда брать? Вот и болит голова.



а как спиться? Я вот если выпью вечером, заснуть не могу.

Я кофе не пью во второй половине дня, иначе я всю ночь спать не буду.
А сладкое когда ела, то ела до 12,00 старалась, вот и приучила организм, что поблажки только с утра, соответственно и кофе на этой диете тоже утром.

[LisaAlisa]

Сообщение от mezira

Спасибо всем девушкам, кто отчеты пишет. Очень интересно наблюдать у кого как вес уходит. Вот и мой отчет после третьей недели:

Исходный вес 68,2

1 неделя - минус 2,6 кг
2 неделя - минус 1,8 кг
3 неделя - минус 1,2 кг

Итого за 3 недели минус 5,6 кг, вес на сегодня 62,5. Пора делать промежуточные снимки для серии "Я до и после".

Голова у меня тоже иногда к вечеру болит. Раньше всегда это связывала с голодом, как поем так сразу проходит. Но на протасовке голода нет, видимо действительно нехватка углеводов или жиров. Понаблюдаю.

отличные результаты!

[LisaAlisa]

Сообщение от RUSINA

+100000
Распуститься, поправиться и выглядеть как среднестатистическая рожавшая женщина всегда успеется, много усилий не надо. Большинство так и выглядит,считая это нормой, а вот сделать так чтоб тобой восхищались без усилий не получится. Тут себя преодолевать нужно. Вот такие вот мы умнички!!! Правда девочки?!

точно-точно!

[LisaAlisa]

Сообщение от Лёля-ALENKA

Доброго вечера всем!
Я давно не заходила, некода было. Как дела у вас?
У меня третья неделя идет с мяском, общий сброс веса 4,5 кг, дерзаем дальше!

отличные результаты, для такой недели тем более!

Сообщение от Лёля-ALENKA

Я две Пасхи пережила без выпечки, зато с 85 сейчас имею вес 57.

это не для меня. Я для того на Протасовку и села, чтобы ни в чем(ну в разумных пределах) себя не ограничивать всё остальное время. Прошел год, за исключением двух подходов на протасовку лопаю с удовольствием всё что хочу. Похудела на 15 кг и еще хочу немного, чтобы до идеального своего веса дойти. Так что вес в целом держится хорошо. А жить надо с удовольствием! Если легко без сладкого-мучного живется, так это ж здорово! А если это превращается в пытку и настроение плохое постоянно, то имхо это неправильно