!!!!!На супе все мы похудели - следим, бока чтоб не наели!!!!!

[l-anny]

Еще про БФ - иногда делаю днем в дочин дневной сон, но она у меня может вообще днем не спать - так что - на это сложно рассчитывать. Вечером мне делать не нра - т.к. потом жуткий бодряк и не могу уснуть..

[Мистерия]

Сообщение от Udochka

так понимаешь,мне особо жрать и не хочется...
просто как то раз откусила котлету паровую...ну я писала...как то так...
жрать меня не тянет так уж сильно

Если изменить рацион, то вес сдвинется, обязательно, ты хочешь очень быстрых результатов

Сообщение от Udochka

девы,мне кажется, что я и на выхах особо не обжираюсь...
че то сумбур в голове...

а медленно не получается...я вроде щас более менее нормально ела...ужинала мало или низкокаллорийно, после ужина только чай...те на ночь не ела...
запретное по утрам...жареное не ела давно уже...

а вес...то 63.то 64...
на месте
вот я и хотела бы кардинально скинуть до 59...и топтаться уже на там...

Ленни,когда ты делаешь боди флекс?
где в это время ребенок?

Ну, вот у меня тоже не получается худеть, как у Ленни, я так могу только поддерживать вес. Поэтому я сидела на супной диете, скидывала, а потом удерживала вес рационом и разгрузками.
Не умею я есть маленькими порциями, если бы так ела, то была бы худышкой

[l-anny]

Я ж из баньки приехала - напарилась, в бассейне накупалась и даже в прорубь 3 раза ныряла!!!Правда я как-то в бассейн неудачно что ли нырнула - локоть побаливает - но не как ушиб, а как будто вывих небольшой...

[Udochka]

Сообщение от l-anny

Девочки - с первым днем весны! Ура!!!!!!!!!!!

Удочка, делаю по утрам обычно (правда давно что-то уже не делала) - дочу покормлю - и мультики ей включаю - печеньку в зубы, а сама делаю...Иногда она рядом ложится на коврик и повторяет почти ВСЕ упражнения и смешно так дышит ПЫХ-ПЫХ-ПЫХ

Странно, что у тя разгруз по Гинзбургу не пошел... Я худела именно так - в пн-вт разгрузы, иногда еще плюс чт. (в зависимости от того, какой плюс за выхи нарисовался) - остальные дни поддерживаю вес - я так 10 кило скинула..

Сообщение от Мистерия

Если изменить рацион, то вес сдвинется, обязательно, ты хочешь очень быстрых результатов

Ну, вот у меня тоже не получается худеть, как у Ленни, я так могу только поддерживать вес. Поэтому я сидела на супной диете, скидывала, а потом удерживала вес рационом и разгрузками.
Не умею я есть маленькими порциями, если бы так ела, то была бы худышкой

Ленни,разгруз по Гинзбургу...эта порция коктейля мала для целого дня...

МИстерия, да...надо видимо от бутиков отказываться даже по утрам.

девы, я была на детской масленнице...как же было клево..друзья такой праздник устроили...просто ах!
ну и конечно я налопалась блинов...
а и плевать..я решила продолжу суп...осталось 2 дня...не хочу с начала начинать...пусть эти 2 дня будут эдакими разгрузами

а так...утром было -400...

кулема я
сама знаю

[Udochka]

Сообщение от l-anny

Я ж из баньки приехала - напарилась, в бассейне накупалась и даже в прорубь 3 раза ныряла!!!Правда я как-то в бассейн неудачно что ли нырнула - локоть побаливает - но не как ушиб, а как будто вывих небольшой...

ты герой!
а знаешь...моя мама как то мне сказала, ты уже взрослая и теперь я могу сказать, что прорубь-это лучше чем секс!

[Мистерия]

Сообщение от l-anny

Я ж из баньки приехала - напарилась, в бассейне накупалась и даже в прорубь 3 раза ныряла!!!Правда я как-то в бассейн неудачно что ли нырнула - локоть побаливает - но не как ушиб, а как будто вывих небольшой...

Ну ты даёшь, простудиться не боишься?

Сообщение от Udochka

Ленни,разгруз по Гинзбургу...эта порция коктейля мала для целого дня...

МИстерия, да...надо видимо от бутиков отказываться даже по утрам.

девы, я была на детской масленнице...как же было клево..друзья такой праздник устроили...просто ах!
ну и конечно я налопалась блинов...
а и плевать..я решила продолжу суп...осталось 2 дня...не хочу с начала начинать...пусть эти 2 дня будут эдакими разгрузами

а так...утром было -400...

кулема я
сама знаю

И хде твоя сила воли?
А мне почему-то коктель ваааще не пошёл, я бы лучше по-отдельности всё съела...Мне там крупа разбухшая не понравилась категорически.

[Udochka]

Сообщение от Мистерия

Ну ты даёшь, простудиться не боишься?

И хде твоя сила воли?
А мне почему-то коктель ваааще не пошёл, я бы лучше по-отдельности всё съела...Мне там крупа разбухшая не понравилась категорически.

у тебя крупа не та была...с гречкой самое то)

а сила воли....да знаешь....я дала пол блина ребенку, а вторую половинку машинально засунула в рот...ну а дальше....гуляй рванина

[l-anny]

quote=Udochka;22444550]Ленни,разгруз по Гинзбургу...эта порция коктейля мала для целого дня...

МИстерия, да...надо видимо от бутиков отказываться даже по утрам.


а так...утром было -400...

[/quote]
Это за 5 дней? Или за 4, да?
Так коктейля делай больше и ешь на здоровье - главное, чтоб потребление жира было до 15 г в разгрузочный день. Короче, если вечером выпьешь кефирчик и скушаешь овощной салатик с креветками - ешь вволю коктейля
И от бутиков можно не отказываться - я вот лопаю даже в разгрузки

Сообщение от Udochka

ты герой!
а знаешь...моя мама как то мне сказала, ты уже взрослая и теперь я могу сказать, что прорубь-это лучше чем секс!

Сообщение от Мистерия

Ну ты даёшь, простудиться не боишься?


.

Нет конечно - не боюсь - наоборот - здоровее будуВообще люблю боячком по снегу побегать...

[Мистерия]

Сообщение от Udochka

у тебя крупа не та была...с гречкой самое то)

а сила воли....да знаешь....я дала пол блина ребенку, а вторую половинку машинально засунула в рот...ну а дальше....гуляй рванина

А с гречкой лучше, чем с овсянкой? Не мне что-то больше не охота экспериментировать..

Сообщение от l-anny

quote=Udochka;22444550]
Так коктейля делай больше и ешь на здоровье - главное, чтоб потребление жира было до 15 г в разгрузочный день. Короче, если вечером выпьешь кефирчик и скушаешь овощной салатик с креветками - ешь вволю коктейля
И от бутиков можно не отказываться - я вот лопаю даже в разгрузки





Нет конечно - не боюсь - наоборот - здоровее будуВообще люблю боячком по снегу побегать...

Всё равно мне как-то голодно, даже не просто голодно, а желудок сводит...

Ты закаляешься? А то как-то очень смело по снегу бегаешь?
Я после бани могу погулять в простыне на улице, но для этого долго предварительно парюсь. Но чтоб в прорубь нырнуть

[Udochka]

Сообщение от l-anny

quote=Udochka;22444550]Ленни,разгруз по Гинзбургу...эта порция коктейля мала для целого дня...

МИстерия, да...надо видимо от бутиков отказываться даже по утрам.


а так...утром было -400...

Это за 5 дней? Или за 4, да?
Так коктейля делай больше и ешь на здоровье - главное, чтоб потребление жира было до 15 г в разгрузочный день. Короче, если вечером выпьешь кефирчик и скушаешь овощной салатик с креветками - ешь вволю коктейля
И от бутиков можно не отказываться - я вот лопаю даже в разгрузки





Нет конечно - не боюсь - наоборот - здоровее будуВообще люблю боячком по снегу побегать...[/quote]
-400 за день
на динту села 64
утром сегодня было 62,800
а что будет завтра...никто не знает...