Я курила 12 лет по пачке в день, когда задумалась о ребенке решила бросить. За год бросала 3 раза и все разы с помощью Легкого способа А.Карра. Меня сгубила самоуверенность, что выкурив после бокала вина одну легкую сигаретку я не вернусь к старой привычке. Ага, как же....Сначала это происходило раз в месяц, потом 2 раза, а как то 3 дня рождения на неделе и вот я опять курящая женщина. Короче, когда узнала что беременна (2 недели), курила еще 3 дня по 2 сигареты, утром и вечером, а потом написала сама себе на листе бумаге ОБЯЗАТЕЛЬСТВО не курить....Ну что то вроде"я, ФИО, такогото числа такого то года торжественно клянусь себе не курить, беречь свое здоровье и здоовье своего нерожденного ребенка, и уверена в своем успехе, потому что я человек а не тварь дрожащая...." Я уже дословно не помню, но почему то мне эта бумажка очень помогла осознать чо все в моих руках и я все смогу. Мне казалось, что я больше никогдане закурю... Ребенку уже 1 год и 2 месяца, бывает по ночам его кормлю, и при этом периодически могу выкурить одну-три сигареты (раз в неделю). Меня это мучает и убивает, я пытаюсь себя встряхнуть и освободиться от этой зависимости. Пока не получается. Но я поняла одну вещь, у меня до беременности сигарета была способом успокоиться и отдохнуть, курить то я бросила, но раслабляться и успокаиваться быстро по-другому я не научилась и это главная моя ошибка. Надо обязательно для себя найти какой-нибудь альтернативный способ расслабляться и отдыхать. Всем бросающим желаю не сдаваться, даже если не с первого раза, но мы все равно станем сильнее сигарет!!!!!
|
