✿ Английская диета или Белково-углеводное чередование - 21 день ✿

[* Удачкина *]

А вы едите хлеб как указано в диете?

[* Удачкина *]

Сообщение от irin4ka

Юля, у меня только немного другая редакция диеты. Вот:

Диета для восстановления обмена веществ

ОБЯЗАТЕЛЬНО: 1-2 драже поливитаминов в день
НЕЛЬЗЯ: пить водку, вино, пиво, лимонад
Конфеты, пирожное, белый хлеб, сахар, картофель.

СМЫСЛ: после голодных дней (молочных) – чередовать по 2 белковых и углеводных дня.

Вся диета (включая молочные дни) – 20 дней.

1,2 день – за весь день 1 литр молока, 2 куска хлеба (нарезанный через весь батон), 1 стакан томатного сока.

Далее – 2 белковых дня, 2 овощных и так далее.

2 белковых дня:

Завтрак: чашка кофе с молоком, кусок хлеба.

Обед: 1 чашка бульона + рыба или мясо, 2 ст.ложки зеленого горошка, кусок хлеба.

Полдник: 1 стакан молока или чая.

Ужин: 1 кусок отварного мяса или рыбы или 2 кусочка нежирной ветчины или 2 яйца вкрутую или 50 грамм твердого сыра или стакан кефира с куском хлеба.

2 овощных дня:

Завтрак: 2 яблока или 2 апельсина

Обед: овощной суп без сливочного масла, кусок хлеба + салат или винегрет или вареная капуста или овощная котлета или овощное рагу.

Полдник: фрукты (в разумных пределах, кроме винограда и бананов).
Ужин: салат или винегрет с куском хлеба, стакан чая.

Пищу можно подсаливать.
Мясо (рыба) размером с ладонь.

Это как интересно

[Аленка-Маленка]

Сообщение от * Удачкина *

А вы едите хлеб как указано в диете?

Да, я ем ржано-пшеничные краюшки или цельнозерновой. В первый белковый день было ощущение, что как-то это неправильно. Но чисто логически, как мне кажется, для некой сбалансированности рациона такой хлеб полезен в умеренных количествах (в день пару кусочков, в голодный - 1 кусочек утром).

Хлеб, нарезанный через весь батон - это видимо то,что моя мама называет один раз вокруг буханки .

[MELANIS]

Сообщение от * Удачкина *

А вы едите хлеб как указано в диете?

Я ем цельнозерновой

[* Удачкина *]

А криспы можно вместо хлеба?

[* Удачкина *]

Сообщение от Аленка-Маленка

Хлеб, нарезанный через весь батон - это видимо то,что моя мама называет один раз вокруг буханки .

Это как?

[MELANIS]

Сообщение от * Удачкина *

А криспы можно вместо хлеба?

Их тоже ем, я их обожаюВот утром съела 2 штуки, намазанные фетаки и сверху огурчика, какое объедение Девчонки, сегодня - 800

[Аленка-Маленка]

Сообщение от MELANIS

Их тоже ем, я их обожаюВот утром съела 2 штуки, намазанные фетаки и сверху огурчика, какое объедение Девчонки, сегодня - 800

И я ржаные криспы очень даже люблю, и чё это я про них забыла .
Хороший у тебя отвесик, Марин, таешь как мороженое в солнечный денёк.

[Аленка-Маленка]

Сообщение от * Удачкина *

Это как?

Значитца так! Представь, что положила целую буханку на разделочную доску и отрезала один ломоть хлеба - этакий хлебный квадрат. Представила? Ну так это и есть тот самый размерчик
Пояснения: к столу их обычно подают разрезанными пополам.

[* Удачкина *]

Сообщение от Аленка-Маленка

Значитца так! Представь, что положила целую буханку на разделочную доску и отрезала один ломоть хлеба - этакий хлебный квадрат. Представила? Ну так это и есть тот самый размерчик
Пояснения: к столу их обычно подают разрезанными пополам.

Аааа, поняль спасибо. А я представила, что как в фильме "Девчата". Помните она варенье мазала..