***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Тетя mотя]

Сообщение от Iralux

повторюсь, читать всем новоприбывшим.чтобы потом не говорили что система гов--..о и не худеется.
Почему ужин 2 яблока+кефир это плохо?

сколько раз уже писали - 2 яблока это не ужин.
Йогурт+яблоко - это тоже не ужин... Чтобы вес шел вниз нужно усиливать ужины.
Урезание завтрака не приводит ни к чему хорошему, т.к. всю поступившую до обеда пищу организм перерабатывает в энергию.
А начиная с обеда начинает откладывать про запас.

Суточный биоритм жирового обмена:
максимум расщепления жира – с 7-00 до 9-00;
максимум накопления жира – с 18-00 до 21-00;
"точка перехода" – с 13-00 до 14-00.
Так что ограничение по жиру и сладкому во 2 половине дня толкает организм на переработку внутреннего запаса жира. И именно во второй половине дня начинаются "похудательные" процессы. Что же вы делаете? Как раз тогда, когда организм решает, "где бы взять 100 гр жира на переваривание - с талии или с бедер?", вы ограничиваете ужины (заметьте, по системе и так практически обезжиренные) и организм думает: "ага, война, значит, голод, ну тогда я тратить тоже ничего не буду, обойдусь". И начинается замедление обмена веществ. (т.е. меньше едим - меньше вырабатываем энергию) так называемое "плато", организм учится обходиться малым.Поэтому, самое основное - убедить организм, что его досыта покормят в определенное время. Не дадите ему на ужин жира или углеводов, а дадите нормальный объем системной еды - он начнет искать все это во внутренних резервах. А именно это вам и нужно. Еще и это немаловажно учитывать.

Это – месячный биоритм:
максимальное расщепление жира – 7-12 день цикла;
максимальное накопление – 22-26 день цикла;
"точка перехода" – 14-15 день цикла. успеха вам!

очень полезно, спасибо ..даже себе скопировала !
а после 9 вечера что идет ? все равно накопление жира, только уже не такое интенсивное ?

[МАРФАааа]

Сообщение от Филя

Девочки, нужен пендаль!!!
Жуткая депрессия!!! .....Сижу хомячу, ни как не остановится....... Слезы на глазах....Понимаю, что плохо и завтра буду жалеть, но на данный момент ни как не остановиться....

давай я тебе а ты мне .... но я уже остановилась !!!! надо срочно , что то сделать чтобы опять не начать

[Филя]

Сообщение от МАРФАааа

давай я тебе а ты мне .... но я уже остановилась !!!! надо срочно , что то сделать чтобы опять не начать

Молодец что остановилась!
Ведь завтра с утра будем жалеть
Главное чтоб, больше это не повторилось!!!!!!!!

[sky.pi]

Сообщение от Филя

Девочки, нужен пендаль!!!
Жуткая депрессия!!! .....Сижу хомячу, ни как не остановится....... Слезы на глазах....Понимаю, что плохо и завтра буду жалеть, но на данный момент ни как не остановиться....

Волшебный пендаль -
Ну ка давай бросай это дело! Впереди Новый Год,подарки,красивое платье...
Все клево же! А сбросишь лишнее,и легче будет.и никаких слез не надо.Сиди вырезай снежинки.Займи руки

[sky.pi]

Сообщение от Тетя mотя

очень полезно, спасибо ..даже себе скопировала !
а после 9 вечера что идет ? все равно накопление жира, только уже не такое интенсивное ?

После 9 вечера думаю идет,надо ж организму поспать

[Anuta85]

Сообщение от Iralux

Девочки приветик, кто то тут писал забыла кто , недавно участвовал в мероприятии мама, папа,я,веселая семья.
расскажите что там и как,а?

Точно веселая? Не спортивная?

[karinfa]

ТАК ТАК ТАК!!!Девы,что опятьза фигня?
как пятница пошли нарушения!!
мы тут для чего?или что в НГ хотим быть на месте свинины?не ну правда!а ну-ка берем себя в руки,сами себе ставим пистоны в одно место(ибо нефиг) и снова к цели!!!
мы вместе,мы сможем!и никаких нарушений!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!1
отчет
о греча с вареной колбасой,марин.грибы. аджика.
у вино и сыр.
только что муж захотел яичницы и жаренной булочки с сахаром...........он все съел, а я тока слюни попускала и решила завтра на завтрак забацать!!!......жрать охото...НИМАГУ!.......НО МЫ Ж ХУДЕЕМ

[ч а й к а]

Сообщение от Iralux

Девочки приветик, кто то тут писал забыла кто , недавно участвовал в мероприятии мама, папа,я,веселая семья.
расскажите что там и как,а?

Я, я участвовала в среду. Очень понравилось, столько адреналина, дочка еще хочет, а младшая ждет, когда её возьмут на соревнование

[Irina-Gl]

Сообщение от Оленушка

пусть на тити уходит

Ольчик, ты оптимистка!!!

[ч а й к а]

Сообщение от sky.pi

Ни чего себе Я бы жила в другой комнате,там наверное невесомость больше чувствуется

Вот и я переселяюсь в другую комнату. Причем ребенка там же взвесила, так вроде бы правильно показал. А может мне и уже худеть не надо?