Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Olip]

Я уже второй раз запекала куриное филе в рукаве - так нежно получается!!! Нравится даже мужу)))
Брала филе с грудки (делала сразу 3 филе), разрезала на 3 части, перемешивала с маринадом - масло раст. (совсем немного, чтоб не пригорело и чтоб приправки смешались) перемешала с солью, горчицей и приправами. Выложила мясо в рукав для запекания, сверху чесночек порезала (не давила, а именно нарезала) и в духовку на 45-50 мин. Просто пальчики оближешь, и совсем не сложно готовить)))

[Cartier]

Сообщение от Olip

Я уже второй раз запекала куриное филе в рукаве - так нежно получается!!! Нравится даже мужу)))
Брала филе с грудки (делала сразу 3 филе), разрезала на 3 части, перемешивала с маринадом - масло раст. (совсем немного, чтоб не пригорело и чтоб приправки смешались) перемешала с солью, горчицей и приправами. Выложила мясо в рукав для запекания, сверху чесночек порезала (не давила, а именно нарезала) и в духовку на 45-50 мин. Просто пальчики оближешь, и совсем не сложно готовить)))

О, в нашу копилку рецептов!

[anjutik88]

Это рецепты, что прислала Cartier
На первой странице не выложить, пишут, много символов

Рецепты

тайский суп
галеты и десерты
соусы
суп-пюре из кабачков (можно и из тыквы так делать)
лимонная запеканка из творога, майонезный соус и куриный рулет
суп-пюре из брокколи и курицы
сёмга запеченная с фенхелем и лимоном
рулетки из баклажанов
запеканка из кабачков и фарша
фаршированные крабовые палочки
фаршированные баклажаны
котлеты из индейки
баклажаны, запеченные с грибами
котлеты из куриного филе
куриная печень, жаренная с луком и сладким перцем
кальмары, тушеные с луком и морковью
салат из тунца
блины с корицей

[anjutik88]

Девочки, вы видели в магазинах обезжиренный йогурт без добавок?

[anjutik88]

Всем доброе!
У меня - 500 гр
По подсчетам Дюкана, я достигла идеала
Но для меня совсем в идеале, убрать еще килограммчик!

[Aimer-La-Vie]

Доброе утро.
Я тут затерялась немного)) Но я на диете
Вес уже 58, при том, что стабильно раз в неделю нарушаю.(начинала где-то с 66-67, 19 сентября).
Планирую до НГ посидеть еще и на 3 фазу.
Одежда велика ВСЯ Скоро выходить на работу, придется обновить гардероб, чему я конечно рада
Оч.крутая диета

[anjutik88]

Сообщение от poisson

Доброе утро.
Я тут затерялась немного)) Но я на диете
Вес уже 58, при том, что стабильно раз в неделю нарушаю.(начинала где-то с 66-67, 19 сентября).
Планирую до НГ посидеть еще и на 3 фазу.
Одежда велика ВСЯ Скоро выходить на работу, придется обновить гардероб, чему я конечно рада
Оч.крутая диета

Ооооо ! Какая вы молодец!!!
Держитесь, не срывайтесь. Чем больше нарушаете, тем медленнее уходит вес
А гардероб обновить, это класс!!!

[anjutik88]

Сделала сейчас салат из тунца Мне очень понравилось!!!

Салат из тунца

Отварить в крутую 2 яйца.
Порезать огурцы, добавить порезанные яйца + добавить тунец (я покупала в стеклянной банке)(покрошила его в салат). Пропорции любые, на ваш вкус.
Просто, но очень вкусно!
P.S. Люблю сочетание яйца- огурцы

[Cartier]

Сообщение от anjutik88

Девочки, вы видели в магазинах обезжиренный йогурт без добавок?

Я видела не обезжиренный, но без добавок. Чудо. Не помню его жирность, то ли 1%, то ли 2%...

Сообщение от anjutik88

Всем доброе!
У меня - 500 гр
По подсчетам Дюкана, я достигла идеала
Но для меня совсем в идеале, убрать еще килограммчик!

Поздравляю! У меня тоже уже давно идеальный вес, но меня он не устраивает. Блин, ну почему у меня так неравномерно распределяется жир?! Если бы часть жира ушла снизу наверх, в грудь, то наверное все было бы прекрасно!

Сообщение от poisson

Доброе утро.
Я тут затерялась немного)) Но я на диете
Вес уже 58, при том, что стабильно раз в неделю нарушаю.(начинала где-то с 66-67, 19 сентября).
Планирую до НГ посидеть еще и на 3 фазу.
Одежда велика ВСЯ Скоро выходить на работу, придется обновить гардероб, чему я конечно рада
Оч.крутая диета

Поздравляю! У Вас очень классный пример похудения!

[Cartier]

Аня, вставь в пост с рецептами остальные рецепты (с последних страниц), а потом сделай на него ссылку в 1 сообщении и всё.