|
|
08.07.2011, 21:16
|
#6501
|
Наш человек
Регистрация: 01.07.2008
Адрес: Кировский р-н
Сообщений: 9 977
|
Цитата:
Сообщение от Чертополох
дорожки и прочие с часовым кардио - ну так все ж читали о монотонном кардио для сушки ))) я тоже.
и понятно что КПД от моих выпрыгов со штангой будет больше. но я не хочу. хочу дорожку.
|
И правильно. Если бы все было так просто, насел на интервалку и порядок, тренеры давно бы не парились гоняя спортсменов длительные монотонные кардио, когда реально еле тащишься, да же в тех видах спорта, когда такой вид выносливости не во главе стола. Нельзя так перечеркивать одним мнением какого то специалиста, вековой опыт всего спорта.
Я конечно Дмитрия понимаю о чем он и в следствии чего, но я никогда не отвернусь от проверенного годами часового монотонного кардио, оно обязательно должно присутствовать в тренировке буть то худеющего или просто занимающегося. Там нагрузка на сердце определенная и намного благоприятней, поэтому обязательно нужно делать микс. И я и как специалист и как подопытный прошедший все виды тренировочных нагрузок, буду всегда агитировать за добавление монотонного среднеинтенсивного длительного кардио. Оно отлично топит и меня в этом никакие статьи не переубедят, а так же отлично адаптирует и тренирует сердечко с респираторной, в таком кардио совсем другая работа сердечно-сосудистой и других систем, и очень нужная. Тренировка должна быть многогранна и каждый вид нагрузки несет свою смысловую нагрузку не только в плане внешних достижений, а результат суммируется. ИМХО
__________________
Для посетителей Консультации, заглядывайте на первую страницу, там есть полезная информация, которая будет добавляться
|
|
Цитировать ·
|
08.07.2011, 21:27
|
#6502
|
devil old women
Регистрация: 21.10.2001
Адрес: город, которого нет
Сообщений: 44 330
|
Цитата:
Сообщение от Чертополох
вообще то он от этого еще и портится
у нас в офисе завхоз горло перегрызет тому, кто включит кондей при открытых окнах ))
|
ну дык вот я и говорю к этому)))
Цитата:
Сообщение от natalianella
с открытыми окнами кондей включать не надо ) ибо не за чем )
я имела ввиду открытые окна против выключенного кондея. и так , и так потребление бензина будет выше нормы ( что с кондеем, что с открытыми окнами)
|
е-мое, я уж хотелЪ плакать)))
Цитата:
Сообщение от Хорошка
Суровая Ася
Кондей дует холодным, и при этом воздухом дышишь натуральным, свежайшим. А вот насчет толка не скажу, у нас кондея нет. У нас ведро с гайками
|
Цитата:
Сообщение от Сципион
Альтруизм. Охлаждение земного шара за свой счет
|
__________________
"If you can't say something nice... don't say nothing at all" (Thumper, Bambi)
"Жизнь закончилась не успев начаться, это когда начинаешь использовать крем от морщин вместе со средством от прыщей"
I am in shape. Round is a shape.
"шестидесятница" (для тех, кто в теме)
|
|
Цитировать ·
|
08.07.2011, 21:28
|
#6503
|
Наш человек
Регистрация: 17.03.2010
Адрес: м. Звездная
Сообщений: 6 565
|
Цитата:
Сообщение от Сципион
Я искренне не понимаю, на кой черт вам дорожка, сайкл, степпер и проч.
.
|
Дмитрий, каждому своё! Мало, чтобы было полезно. надо, чтобы еще было разнообразно, увлекательно, а не так, что стоишь и гантелями машешь. Это быстро надоедает. По крайней мере мне. А групповые занятия и прочие кардио тренажеры - респект им и уважуха. Ведь мало одного стимула, ну есть он у вас, а если заниматься не интересно, то зачем? ни радости, ни азарта
Вот я сейчас пришла с зала. Была на бег. дорожке и по тренажерам прошлась. Вроде бы довольна собой, но нет той искры, как на групповых.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
08.07.2011, 21:28
|
#6504
|
devil old women
Регистрация: 21.10.2001
Адрес: город, которого нет
Сообщений: 44 330
|
Цитата:
Сообщение от GalchonaM
зато как клиентов веселит! сразу хороший настрой на деловое обсуждение, мне кажется они неправильно поступают с Ежиковым)
|
тут в кино слышала. Моссковский туристический банк. Сокращенно Мостур банк
__________________
"If you can't say something nice... don't say nothing at all" (Thumper, Bambi)
"Жизнь закончилась не успев начаться, это когда начинаешь использовать крем от морщин вместе со средством от прыщей"
I am in shape. Round is a shape.
"шестидесятница" (для тех, кто в теме)
|
|
Цитировать ·
|
08.07.2011, 21:31
|
#6505
|
Наш человек
Регистрация: 17.03.2010
Адрес: м. Звездная
Сообщений: 6 565
|
Цитата:
Сообщение от ~Svetik~
Я конечно Дмитрия понимаю о чем он и в следствии чего, но я никогда не отвернусь от проверенного годами часового монотонного кардио, оно обязательно должно присутствовать в тренировке буть то худеющего или просто занимающегося. Там нагрузка на сердце определенная и намного благоприятней, поэтому обязательно нужно делать микс. И я и как специалист и как подопытный прошедший все виды тренировочных нагрузок, буду всегда агитировать за добавление монотонного среднеинтенсивного длительного кардио. Оно отлично топит и меня в этом никакие статьи не переубедят, а так же отлично адаптирует и тренирует сердечко с респираторной, в таком кардио совсем другая работа сердечно-сосудистой и других систем, и очень нужная. Тренировка должна быть многогранна и каждый вид нагрузки несет свою смысловую нагрузку не только в плане внешних достижений, а результат суммируется. ИМХО
|
золотые слова
__________________
|
|
Цитировать ·
|
08.07.2011, 21:33
|
#6506
|
Элита
Регистрация: 29.07.2010
Адрес: м. Академическая
Сообщений: 2 261
|
Цитата:
Сообщение от ~Svetik~
Хех, ДАНО КОМУ ТО, ГЕНЕТИКА, а никто не акцентировал внимание сколько регулярно занимается эта женщина? Сколько лет подряд? Около 20! Кто из тут присутствующих может похвастать, что ходит регулярно пусть даже только на групповые, ну к примеру лет 5? Давайте посчитаемся? Вы уловили мою мыслю, красавицы мои любимые?
|
Могу похвастать. Скоро будет 16 лет. Без перерыва на отпуск... Расслабиться не могу (@@@, что бы не сглазить) ибо ГЕНЕТИКА, сразу попрет вес и объем. ...Уже прет понемногу, МП блин!
|
|
Цитировать ·
|
08.07.2011, 21:40
|
#6507
|
Наш человек
Регистрация: 01.07.2008
Адрес: Кировский р-н
Сообщений: 9 977
|
Цитата:
Сообщение от КЕЛИО
Могу похвастать. Скоро будет 16 лет. Без перерыва на отпуск... Расслабиться не могу (@@@, что бы не сглазить) ибо ГЕНЕТИКА, сразу попрет вес и объем. ...Уже прет понемногу, МП блин!
|
Татьяна, не смешите ежиков Фигурка молодой красивой студенточки , по моему столько лет работы очень показательны в плане внешнего результата. Такую фигурку нужно в пример ставить даже некоторым девчонкам 18летним. Я искренне восхищена такой преданности спорту и такой самоотдаче, но и он, спорт, не остался в должниках ИМХО
А про то, что прет понемногу, тут уже нужно заглянуть в гормональную систему, если она активно вмешивается, то тут как в пословице, против лома нет приема
__________________
Для посетителей Консультации, заглядывайте на первую страницу, там есть полезная информация, которая будет добавляться
|
|
Цитировать ·
|
08.07.2011, 21:44
|
#6508
|
Наш человек
Регистрация: 01.07.2008
Адрес: Кировский р-н
Сообщений: 9 977
|
Ну вот, сегодня не успеваю перечитать все что вы настрочили, боюсь к утру будет еще больше. Ладно, за завтраком буду все перечитывать. И конечно активный протест и фактовостатейнодоказательное возмущение нашего дорогого Дмитрия, без этого никуда я знаю
Споки красотульки!
|
|
Цитировать ·
|
08.07.2011, 21:44
|
#6509
|
Наш человек
Регистрация: 17.03.2010
Адрес: м. Звездная
Сообщений: 6 565
|
Цитата:
Сообщение от ~Svetik~
А про то, что прет понемногу, тут уже нужно заглянуть в гормональную систему, если она активно вмешивается, то тут как в пословице, против лома нет приема
|
про гормоны - это тоже верно. У меня были проблемки, так на этом фоне отеки появились нехилые. Сейчас ттт потихоньку нормализуется посредством гомеопатии, но и спортом я тоже помогаю )))
__________________
|
|
Цитировать ·
|
08.07.2011, 21:57
|
#6510
|
Элита
Регистрация: 29.07.2010
Адрес: м. Академическая
Сообщений: 2 261
|
Цитата:
Сообщение от ~Svetik~
Татьяна, не смешите ежиков Фигурка молодой красивой студенточки , по моему столько лет работы очень показательны в плане внешнего результата. Такую фигурку нужно в пример ставить даже некоторым девчонкам 18летним. Я искренне восхищена такой преданности спорту и такой самоотдаче, но и он, спорт, не остался в должниках ИМХО
А про то, что прет понемногу, тут уже нужно заглянуть в гормональную систему, если она активно вмешивается, то тут как в пословице, против лома нет приема
|
Ох, приятно то как! Спасибо, Света, за поддержку!
А спорту я очень благодарна и за эстетику и за здоровье. Дружу с ним (со спортом) с большим удовольствием!
А относительно гормонов, да, нужно сходить анализы сдать. Но очень я не люблю все эти дела больничные. В прошлом году у меня самая дорогая страховка (ДМС) была. Ни разу не воспользовалась. В этом году оформила поскромнее, но тоже еще не воспользовалась...
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|