вопрос про сына... Точнее, про физподготовку сына

[Ю.И.]

C деньгами не айс, потому ходим счас в простую районную поликлинику на массаж, ЛФК и бассейн. Ничего так, нормально.

Когда айс - персональное занятие с тренером в бассейне Скульпторса - 1200 в час. Все групповые занятия деточко бросило.

[Кариока]

С Севера? на Фонтанку? с 3 детьми?
Мне тогда лучше сразу яду. Стопочку.

Сообщение от Сардинка

ППКС
На Фонтанку 37 попробуйте обратиться. Там замечательный бассейн за смешные деньги, можете вдвоем ходить.
А упражнения даже правильные в дом. условиях тоже могут навредить, ибо они правильные пока их под присмотром тренера выполняют правильно.

[ima-iva]

Мне сложно советовать - сын рос спортивным. Но могу опираться на опыт подруги, у нее два сына. С младшим были проблемы, тоже рос скачкообразно, мускулатура была вялой...Муж прикрепил турник в коридоре. Правило - проходишь под турником - подтянись! (он военный, с дисциплиной было строго! )
Насколько я понимаю, при висе - с мышцами спины не происходит серьезных проблем...Малыш ведь просто сначала вис)))) А потом папа помогал ему слегка подтягиваться, придерживая сына.
Да и вообще, это способствовало и физическому контакту папы и сына, и поговорить они могли - а то все времени не хватало))))

[лидуня77]

Плаванье и лфк
лфк есть наверное в каждой поликлинике, у нас в школе есть бесплатно
поплавать под наблюдением медиков тоже можно в поликлиниках басики поискать ( точно есть в ж/д поликлинике на мечникова мы три года назад ходили было очень бюджетно)

[yamahanya]

http://vk.com/id131679422#/yula.practice очень рекомендую детскую йогу "в движении". Для укрепления спины -идеальный вариант. Я занималась взрослой йогой и вытянула свой проблемный позвоночник (болел лет 15, сейчас чувствую себя "человеком прямоходящим"). Раньше спасал только массаж и то не надолго.
Теперь йогой занимается 5-летняя дочка, отличные результаты. Здоровье и поведение улучшилось. Занятия групповые, но тренер успевает уделить время каждому ребенку.
У нас группа на Софийской (Фрунзенский р-н). Есть и другие залы (расписание и адреса вконтакте, группа закрытая, стучитесь).

[Vioni]

Сообщение от лидуня77

Плаванье и лфк
лфк есть наверное в каждой поликлинике, у нас в школе есть бесплатно
поплавать под наблюдением медиков тоже можно в поликлиниках басики поискать ( точно есть в ж/д поликлинике на мечникова мы три года назад ходили было очень бюджетно)

Совершенно верно, ребенку с проблемами с позвоночником пока только на лфк:в детских поликлиниках-в бассейне и(или) в зале в группах со сколиозами.Такие занятия проводились и во взрослых пол-ках(спец.группы для подростков со сколиозами).И очень сильный состав инструкторов лфк в пол-ке 38 на Кавалергардской,все с мед. образованием и большим опытом работы.Подростковой группы,правда,сейчас там нет.Но на2- 3 занятия договориться индивидуально в зале,наверное.можно и,если разрешат,то и записать на видик.Цены были раньше более чем гуманные.

[Кахетия]

Сообщение от Кариока

С Севера? на Фонтанку? с 3 детьми?
Мне тогда лучше сразу яду. Стопочку.

Настя, у нас сейчас Газпромовский бассейн ближайший получается. Из плюсов: он новый, все чистое, блестящее, очень тепло во всех помещениях, никаких сквозняков. Группы не большие, у моей человек 6-7, это если все приходят.
Стоит одно занятие 220 руб., но надо абонемент брать на три мес.
Для своей брали одно индивидуальное занятие (800 руб.), она с сильным ТДО на новых людей и незнакомую обстановку. Т.к. это не спортивные группы, то их никуда не гонят, все спокойно. По крайней мере, у нашего тренера.
Про Огонек все-таки подумай, мой лежал три раза, сейчас уже по возрасту не проходим Наш участковый ортопед давала нам какой-то номерок СВЕРХ квот, не знаю, как она это делала, никакого блата и подарков с нашей стороны не было. Там классные спецы, оборудование и все в одном месте. И возраст сейчас уже нормальный.
Еще есть типа Огонька, но в виде дневного стационара, где-то на Бестужевской... вроде хвалили, но я здесь я пас, ничего не знаю. Ну и Биосвязь у нас на Севере, но мне там не понравилось.
Еще ушу все-таки хорошо - на растяжку и укрепление мышц, если можно найти с немногочисленными группами - было бы здорово.
Комплекс ЛФК надо обязательно делать под присмотром опытного спеца, хотя бы вначале. Потому как качать слабые и проблемные мышцы тяжело и дети, сами того не замечая, начинают делать упражнения чуть не правильно, в рез-те перекачивают и так нормальные мышцы Получается эффект совсем не тот, который нежен

[myra]

ушу бывает разное. Вам скорее подойдет ушу- таолу. Есть центр на Луначарского

[Coffee&Cigarettes]

При таких ограничениях только плавание, имхо. У моего старшего (подростка) тоже противопоказания к физ.нагрузкам, серьезные. В итоге перевели из ШГН в школу с бассейном, чтобы хоть как-то компенсировать отсутствие физ.нагрузки. Другой ребенок, кстати, у нас боялся воды панически. Ничего, сейчас плавает. Правда, первое время ходил в бассейн с абсолютной уверенностью, что уж сегодня-то он непременно потонет Если объяснить проблему тренеру и не гнать сразу жестко в воду, то может стоит попробовать? (Нашему еще помогла компания сестры. Без сестры вряд ли вошел бы в воду).
Ну или ЛФК, но тут надо грамотного спеца искать.

[Cherries]

Сообщение от Перс

имхо, ничего этого нельзя с такими противопоказаниями, единоборства - тоже,
из физики, пожалуй, только плавание остаётся

да - только плавание, и предупредить тренера, чтобы был аккуратнее на разминке