Нужно сбросить 35 к лету ради здоровья - Страница 729 - Littleone 2009-2012
   

Вернуться   Littleone 2009-2012 > Красота и здоровье > Похудательный форум

Добавить сообщение

 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 14.01.2010, 22:17   #7281
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
Мега-элита
 
Аватар для ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
 
Регистрация: 19.10.2008
Адрес: Пионерская
Сообщений: 3 924


Девули, тут напишу - чтоб не забыть
Кстати приготовила запеканку - мммммммммммм, красотища, завтра фотки повешу

Меню на завтра

Завтрак - кофе с молоком, творожная запеканка со сгущенкой
Обед - тушеная капуста (+лук+морковка) и запеченое в духовке мясо
Ужин - кефир+фрукт или творог+фрукт или салатик овощной
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ is offline   Цитировать ·
Старый 14.01.2010, 23:09   #7282
IrenaV
Наш человек
 
Регистрация: 28.09.2004
Адрес: Турку
Сообщений: 6 056


А я запеканку делаю, у меня она какая-то не творожная получается, а пудинговая, творог совсем не чуствуется, бросаю на 400 гр. творога 5 или 9% 2 яйца, 2 ст. л. манки. Марина, что не так делаю, мож творог жирнее нужен, но тогда уже и не попробуешь, а так хоть грызнуть можно.
IrenaV is offline   Цитировать ·
Старый 14.01.2010, 23:19   #7283
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
Мега-элита
 
Аватар для ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
 
Регистрация: 19.10.2008
Адрес: Пионерская
Сообщений: 3 924


Ну у меня тоже получается студне-образная, что ли....ну в смысле творогом не сильно отдает... но у меня тут детячий кресный- шеф повар, к нему теперь хожу за советом

Вот как я делаю (готовлю обычно без сухафруктов - не люблю я это дело) - по объему на малую форму:
Творог из Окея 5-9% - 3 пачки по 200 гр
2 яйца
4 ст.л. сахара (лучше даже пудра)
4 ст.л. манной крупы+1 ст.л. на обсыпку противня
3 ст. л. сметаны - у меня 15 %
30-40 г слив масла
сода не гашеная(если творог уже начал подкисать-то кладу чайную ложку с горкой, если свежий - 1 ч.л. без горки)
соль
ванильный сахар (1пакетик)

Можно использовать миксер/блендер, но у меня сломался - поэтому я вручную вымешиваю.
Этапы:
1. манную крупу замочить в небольшом кол-ве воды - чтобы молучилась густоты сметаны
2. взбить яйца с солью
3. творог взбить/протереть с сахаром
4.масло размягчить в микроволновке
5. все ингридиенты смешать (туда же сметану, ванильный сахар, соду)- еще раз взбить или тщательно вымесить
6. противень/форму смазываю сливочным маслом и присыпаю манкой - чтобы не пригорела запеканка
7. Творожную массу выкладываю в форму и ставлю в духовку на 200-220 градусов где-то на 30-40 мин., потом в выключенной духовке запеканка у меня еще минут 30 стоит - доходит. Выпекается в открытом противне (без крышек/фольги)


Комментарии специалиста:
"Манку лучше не просто замочить, а заварить. тоесть при неприрывном помешиваии довести да густого состояния. И белки взбивать отдельно от желтков......если творог шляпный, то очень долго можно ждать кагда запеканка станет твёрдой)"

Я в этот раз сделала по своему, в следующий раз хочу попробовать взять творог фермерский по-жирнее, а манку заварить
Ну а про жирность вот что скажу - ИМХО пусть даже и 20-30% будет творог, главное туда сахара не вбухивать и на ночь не хомячить такую запеканку
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ is offline   Цитировать ·
Старый 15.01.2010, 02:31   #7284
Kiera
Мега-элита
 
Аватар для Kiera
 
Регистрация: 21.10.2008
Адрес: "Живой Родник" на 23 этаже Удельная
Сообщений: 3 096


Цитата:
Сообщение от ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ Посмотреть сообщение
Девули, где все????
Я блиннн либо работаю или же в закупках
Кста , в М-те летние босоноги прошлогодние выкинули в ОЗ...ппц...держите меня
Пойду к мужу под бочОк, авось денюшек отсыпет на босоноги

ПыСыыы..... хомячу ,но похудеть страсть как хочуууууу
__________________

Я такая эффектная иду по тротуару,мне завидуют женщины, ловлю на себе взгляды.Я самая шикарная и умопомрачительная
Kiera is offline   Цитировать ·
Старый 15.01.2010, 11:48   #7285
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
Мега-элита
 
Аватар для ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
 
Регистрация: 19.10.2008
Адрес: Пионерская
Сообщений: 3 924


Доброе утро!!!

Оля, ну зачем ты это сказала - я сейчас в состоянии ОЗ-голодания, денег нету - а как всего хочется, мммммм

А я все таки худею, к лету ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ хочу 55-58!!!
За вчерашний день - отвес 300 гр, сейчас 65,6 - все таки система М60 - действенна

План на сегодня:
Завтрак –кофе с молоком, творожная запеканка со сгущенкой, 2 кус. заварной хлеб с изюмом и кориандром и сыром виола, долька шоколада
Обед – тушеная капуста (+лук+морковка) и кусок запеченного мяса
Ужин – пока???? наверное кефир+фрукты
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ is offline   Цитировать ·
Старый 15.01.2010, 12:22
ответ для ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ , на сообщение « :support::support::support:Доброе... »
  #7286
Kiera
Мега-элита
 
Аватар для Kiera
 
Регистрация: 21.10.2008
Адрес: "Живой Родник" на 23 этаже Удельная
Сообщений: 3 096


Маришка, мне тож нудно опять 55 кг к лету
Чёй-то мне твоя системка ндраится
А ты коктейли-то ещё продаёшь?
__________________

Я такая эффектная иду по тротуару,мне завидуют женщины, ловлю на себе взгляды.Я самая шикарная и умопомрачительная
Kiera is offline   Цитировать ·
Старый 15.01.2010, 19:13   #7287
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
Мега-элита
 
Аватар для ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
 
Регистрация: 19.10.2008
Адрес: Пионерская
Сообщений: 3 924


Девульки, ну где-же все???
Или все уже стройные стали???
Я скучаю........

Вообщем я уже сегодня "лавочку" прикрыла
Ужин был:
кефир и 2 мандарина и 2 яблока

При этом ......мммммммммммммммммм....как бы сказать...... "сорвало днище сразу же".....завязываю с кефиром
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ is offline   Цитировать ·
Старый 15.01.2010, 19:48   #7288
Gattino
Элита
 
Аватар для Gattino
 
Регистрация: 23.12.2008
Адрес: Гражданский Просвет
Сообщений: 2 255


Девульки - я тута)
после вчершнего маминого ДР я снова 66))))))) хотя до этоо было -0,5))))
Gattino is offline   Цитировать ·
Старый 15.01.2010, 22:01   #7289
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
Мега-элита
 
Аватар для ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
 
Регистрация: 19.10.2008
Адрес: Пионерская
Сообщений: 3 924


Н-да, Иришка, что-то мы страх потеряли.....
У меня вот сегодня утром было 65,6................это при том, что после праздников было вообще 68,5.......стыдно-то как
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ is offline   Цитировать ·
Старый 15.01.2010, 22:06   #7290
Nikusya_P
Наш человек
 
Аватар для Nikusya_P
 
Регистрация: 08.06.2008
Адрес: м.Академическая
Сообщений: 5 789


Цитата:
Сообщение от ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ Посмотреть сообщение
Н-да, Иришка, что-то мы страх потеряли.....
У меня вот сегодня утром было 65,6................это при том, что после праздников было вообще 68,5.......стыдно-то как
я вообще за празники больше 4 х наела, щас опять за себя взялась
__________________

старшенькой дочурке Евгении уже 4 годика
Nikusya_P is offline   Цитировать ·

Добавить сообщение


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena