|
|
08.12.2011, 23:34
|
#8121
|
Активный участник
Регистрация: 02.12.2009
Адрес: на краю города))))
Сообщений: 499
|
Цитата:
Сообщение от SoniKa
Девочки добрый день!
|
Добро пожаловать!!!
Цитата:
Сообщение от Natasha21
девочки, я после 18 чай черный пью сколько хочу, а пью я много
и когда не нарушаю (кроме чая))))))- отлично худеется, все видели мои отвесы за неделю от 1 кг и больше
|
Я тоже пью 1 чашечку черного чая вечером после шести.. пробовала зеленый чай не пошло..
Цитата:
Сообщение от u_lala
Девочки, всем привет!
Наташа 21-- привет отдельный!
Позвольте снова в ваши ряды!
Весной и летом я жила по минус 60 и результат был чудесный )))
с 64х вес ушел до 58ми и....я радостно расслабилась )))))
В общем на сей момент вешу 65 кило!
Одевать уже почти нечего(не считая совсем свободной одежды),
хочу вернуть былую радость жизни опять ))))
Возьмете? )
Пробую дня три-четыре уже начать сама возвращение к здоровому питанию, но чувствую без поддержки дело не идет...
Нужно снова почитать-распечатать шпаргалочки)))
|
С возвращением на систему... Вот почитала и думаю, а когда вес сброшу, надо будет поддерживать.. А значит система в той или иной мере на всю жизнь... Серьезный шаг...
Цитата:
Сообщение от sky.pi
|
Молодец!!!
Цитата:
Сообщение от Cka3o4nuЦа
Fazer ржаные
вкусные только вот стОят негуманно
|
И я такие ем... очень вкусные.
__________________
Я - Анна, ко мне на ты.
|
|
Цитировать ·
|
08.12.2011, 23:37
|
#8122
|
Элита
Регистрация: 28.07.2008
Адрес: Октябрьская набережная,дом с выходом на Неву))
Сообщений: 1 888
|
Цитата:
Сообщение от Ку-колка
не я бы таким не наелась...
в одном было 6 кружков, в другом 8
|
а то я уж испугалась
__________________
я-Лена
|
|
Цитировать ·
|
08.12.2011, 23:38
|
#8123
|
Элита
Регистрация: 28.07.2008
Адрес: Октябрьская набережная,дом с выходом на Неву))
Сообщений: 1 888
|
ладно девочки,хочу медовое обертывание сделать,я как-то делала курсом,мне очень понравилось) а потом спатеньки))
всем спокойной ночи! НЕ ЖРАТЬ!!!
|
|
Цитировать ·
|
08.12.2011, 23:40
|
#8124
|
Элита
Регистрация: 19.07.2009
Адрес: м.Гражданский пр.
Сообщений: 1 671
|
Цитата:
Сообщение от karinfa
ладно девочки,хочу медовое обертывание сделать,я как-то делала курсом,мне очень понравилось) а потом спатеньки))
всем спокойной ночи! НЕ ЖРАТЬ!!!
|
З.Ы, напиши завтра, как обертывания делаешь
__________________
правильно питаюсь с 03.12.2011
Я Вика
|
|
Цитировать ·
|
08.12.2011, 23:52
|
#8125
|
Небожитель
Регистрация: 30.10.2006
Адрес: Полюстровские источники
Сообщений: 18 309
|
сижу и хочу есть.
утром от голода было ооооч плохо(((((( пришлось срочно лопать что увидела.....
|
|
Цитировать ·
|
09.12.2011, 00:05
|
#8126
|
Активный участник
Регистрация: 25.10.2007
Адрес: Край города
Сообщений: 498
|
Пришел муж с ромбабами и спрятал их где-то в квартире, сказал что скажет где, только утром)))
Девочки а вот еще такой вопрос....вот сейчас я займусь , сяду на систему...а потом НГ...я точно не смогу отказаться от вкусностей, не пойдет ли все на смарку?
|
|
Цитировать ·
|
09.12.2011, 00:10
|
#8127
|
Давно я здесь
Регистрация: 23.08.2007
Адрес: ЮЗ, у залива
Сообщений: 63 657
|
Цитата:
Сообщение от u_lala
Девочки, всем привет!
Наташа 21-- привет отдельный!
Позвольте снова в ваши ряды!
Весной и летом я жила по минус 60 и результат был чудесный )))
с 64х вес ушел до 58ми и....я радостно расслабилась )))))
В общем на сей момент вешу 65 кило!
Одевать уже почти нечего(не считая совсем свободной одежды),
хочу вернуть былую радость жизни опять ))))
Возьмете? )
Пробую дня три-четыре уже начать сама возвращение к здоровому питанию, но чувствую без поддержки дело не идет...
Нужно снова почитать-распечатать шпаргалочки)))
|
Юля, привет! с возвращением
Hатуль, поздравляю
Цитата:
Сообщение от karinfa
ой,девочки,мужа недавно ел кролика тушеного с картошкой в сметанном соусе я думала-мне лучше уйти аж так Жрать захотелось.......но я КРЕМЕНЬ
|
молодец!!
Цитата:
Сообщение от ERSANN
Я тоже пью 1 чашечку черного чая вечером после шести.. пробовала зеленый чай не пошло..
.
|
я после зеленого до 5 утра не могла уснуть
__________________
|
|
Цитировать ·
|
09.12.2011, 00:12
|
#8128
|
Активный участник
Регистрация: 08.03.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 551
|
Цитата:
Сообщение от SoniKa
Пришел муж с ромбабами и спрятал их где-то в квартире, сказал что скажет где, только утром)))
Девочки а вот еще такой вопрос....вот сейчас я займусь , сяду на систему...а потом НГ...я точно не смогу отказаться от вкусностей, не пойдет ли все на смарку?
|
ну это как настроиться)
на системе и не надо отказываться от вкусностей, просто время соблюдать и всё будет ОК!
|
|
Цитировать ·
|
09.12.2011, 00:17
|
#8129
|
Элита
Регистрация: 19.07.2009
Адрес: м.Гражданский пр.
Сообщений: 1 671
|
Цитата:
Сообщение от Рожденная Светом
сижу и хочу есть.
|
нет не хочешь!!!
Цитата:
Сообщение от SoniKa
Девочки а вот еще такой вопрос....вот сейчас я займусь , сяду на систему...а потом НГ...я точно не смогу отказаться от вкусностей, не пойдет ли все на смарку?
|
Я в НГ планирую нарушить ночью, буду есть суши и запивать красным вином, дальше всё по графику
__________________
правильно питаюсь с 03.12.2011
Я Вика
|
|
Цитировать ·
|
09.12.2011, 00:22
|
#8130
|
Мега-элита
Регистрация: 03.09.2008
Адрес: Новочеркасская
Сообщений: 4 001
|
Цитата:
Сообщение от SoniKa
Девочки добрый день!
1. Можно ли есть запеченную в духовке свинину? И можно ли в запеченное мясо добавлять чеснок? Про него я ничего не нашла.
Второй вопрос связан с режимом питания. У меня график сдвинутый, получается, что я встаю в 11 примерно, а ложусь в 12 - 2 часа ночи.
2. Правильно ли я, понимаю, что тогда есть можно до 20 последний раз? Потому что не есть с 18, до часу ночи мне кажется невозможным.
Из всего, что я прочитала, мне вроде бы все понятно, кроме одного.
3. Многие пишут, что похудели до желаемого веса, а потом просто поддерживают вес. Это как? По логике если питаться и дальше по системе, то будешь худеть…не совсем понимаю.
Напишу сегодняшнее мое меню, хотелось бы услышать ваш мнении.
11.30 – два бутерброда с твердокопченой колбасой, чашка чая
16.00 – крем-суп из грибов
19.00(примерно) – запеченное в фольге куриное филе
|
добро пожаловать.
1.запекать можно и нужно, и добавлять разные специи и травки тоже можно, чеснок в том числе.
2.Ну дорогая, я тебя уверяю, что последний раз кушая в 18-19 часов, твой организм будет будить тебя пораньше.это точно.так что кушай завтрак пораньше , обед часов в 13-14, ужин в 18, ну 19 часов это если не успеваешь поесть раньше.первое время очень сильно будет хотется кушать.этопроходит со временем, а пока можешь съесть кусочек сыра.или пару глотков кефира.ну яблочко зеленое на худой конец.это если совсем не в моготу.
3.ну многие худеют а потом во все тяжкие, нас тут много таих.а потом опять на систему, а вообще, есть послабления, например сладости вредности уже не до 12 а до 15 часов.ну и т.д. это ты потом изучишь.
да и не будешь ты и дальше худеть,т.к. на практике видно что как только ты приближаешься к желаемому результату вес уходит очень тяжело по 100 грамми меньше.и дольше.
обедать с таким расписанием надо раньше все равно, и как писали уже до 15 после 15, меню как на ужин.
Цитата:
Сообщение от SoniKa
Забыла!! Крем-суп: шампиньоны, лук, морковь, сливки.
|
сливки до12
поздравляю
Цитата:
Сообщение от karinfa
Привет,мои дорогие
сегодня то ли по нулям,то ли привес(вода наверно) как обычно мои весы "точны"
у кого отвесики,вы умницы у кого привесы тем по попе
По поводу чая,девы первый раз слышу что незя черный,всегда его пью и норм.
Новеньким Привет я Лена.
|
А теперь бууудешь пить зелееееный..... и не будешь отекать
Цитата:
Сообщение от karinfa
и наверно лучше без соевого соуса,а то он сильно воду задерживает обычно
ой,девочки,мужа недавно ел кролика тушеного с картошкой в сметанном соусе я думала-мне лучше уйти аж так Жрать захотелось.......но я КРЕМЕНЬ
|
блин, так прикольно прийти сюда вечером и начать читать что понаписали за день, особенно про то кто что приготовил, а сегодня без ужина, и слюни по клаве текут уже.
__________________
было 72кг-сейчас 55кг
Жизнь и настроение не должны зависеть от цифры на весах!
Я Ира-ко мне на ты
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|