Боремся с Ц за 20 дней!!!

[AntNV]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

да не,желания мало )))
дите мало для сада,муж с работы приходит в 11 вечера....если только все эти агрегаты дома заиметь)))))
жду вот,когда всех по садам отправлю))

Ну с маленькими детками да, далеко не "уедешь", в прошом году я вечерами ходила, но у нас няня работала, приходилось по 200 рублей в час выкладывать к тем 1500 которые я тренеру платила. Но с тренером не заладилось, поэтому перестала. Да и денеге опять же слишком много уходило сейчас уже попроще стало со временем, денег то, как известно, много не бывает а дома... меня на полторы недели хватило... потом мысли из серии "лучше телик посмотрю-на диване посижу"

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от AntNV

Ну с маленькими детками да, далеко не "уедешь", в прошом году я вечерами ходила, но у нас няня работала, приходилось по 200 рублей в час выкладывать к тем 1500 которые я тренеру платила. Но с тренером не заладилось, поэтому перестала. Да и денеге опять же слишком много уходило сейчас уже попроще стало со временем, денег то, как известно, много не бывает а дома... меня на полторы недели хватило... потом мысли из серии "лучше телик посмотрю-на диване посижу"

да,деньги-это вторая проблема... нет у меня такой возможности(((

[Кысуля]

Сообщение от AntNV

Дыксь в садике дите то
Я на тренировки хожу в 8 утра, мужа с ребенком в садик отправлю, сама в зал, к 9-30 на работу (благо, все рядышком), на массаж тоже с утра ходила. Вечером меня семья только два раза в неделю дома не наблюдает, вторник и четверг, дожидаюсь мужа с работы и вперед на элепсоид. А в выходные уезжаю, когда дите спать укладывается. Вот как-так, было бы желание

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

да не,желания мало )))
дите мало для сада,муж с работы приходит в 11 вечера....если только все эти агрегаты дома заиметь)))))
жду вот,когда всех по садам отправлю))

эх, с Леной соглашусь... мало желания... муж уезжает в 7 утра, приезжает часов в 9-10 вечера... вот в это время и я кручу эллипс - все, больше ничего не успеть фитнесс у нас до 10 работает... а так у меня даже заначка на АЦ массаж лежит
жду 1,5 лет мелкого, чтобы в группы краткого пребывания его попробовать отдать... ух я тогда разойдусь

[Санчеs]

Сообщение от lusyaya

Девочки, какие все молодцы!!! Потрясные результаты!


Лен, как точно ты написала) Я когда объединила свои фотки-обалдела, параметры остались почти прежние, зато формы немного изменились видимый результат-лучший стимул для продолжения борьбы за красоту)))

а ты какие упражнения делала?

[Сова Угу]

Сообщение от Arin@

а ты какие упражнения делала?

да ничего особенного-приседания, махи, выпады, пресс и тп, в день минут 20-30 на упражнения тратила

Мое главное достижение-это падахастана, научилась делать так http://shardavidya.org/yoga/padahastana.jpg, может для кого-то это проще простого, а для меня деревяшки-деревянной это прогресс)))

[Awatara]

А у меня самое продуктивное время было в ребенкиных 8-10 месяцев.Потому что был дневной сон в обязательном порядке, я втыкала Джилиан и занималась И вечером тоже, когда на ночь укладывала

[Кысуля]

Сообщение от Awatara

А у меня самое продуктивное время было в ребенкиных 8-10 месяцев.Потому что был дневной сон в обязательном порядке, я втыкала Джилиан и занималась И вечером тоже, когда на ночь укладывала

хм-хм... а когда ты готовила-убиралась-своими делами занималась-просто тупила с кружкой кофе и книжкой?!
это я не подковырнуть пытаюсь, а опыт перенять

[Riddle]

Сообщение от Arin@

у меня Ц сейчас сильно проявился в р-не колен у кого -нибудь такое есть? у всех нормальных людей он на пятой точке и ляжках, а у меня

насмешила

С первым днем весны всех!!!

У меня в районе колен ну и на Ж тоже

Сообщение от AntNV

Ну хоть кто-то не может от моей Ж оторваться

Значит по пунктам:
АЦ массаж, 8 сеансов, через день, потом все банально, деньги кончилися , делала общий ац массаж (спина-руки-попа-ноги-бедра-живот), сеанс 1200, она на Ваське работает, выезд в другие районы 300 рублей вроде, так что проще поближе к дому найти, мне кажется, но если надо, в личку кину телефончик.
Дальше - персональные тренировки 3 раза в неделю в ТЗ
В перерывах - кардио, элепсоид т.е., врубаю программу по снижению веса, она интервальная, сколько-то минут нагрузка 4, потом 10. Так час вышагиваю.
После каждой тренировки и силовой и кардио - сауна.
Т.е. зал - 6 раз в неделю, на прошлой неделе 7 было

Вот как-то так

ну, ты мега крута!
Где взять столько силы воли?

[Awatara]

Сообщение от Кысуля

хм-хм... а когда ты готовила-убиралась-своими делами занималась-просто тупила с кружкой кофе и книжкой?!
это я не подковырнуть пытаюсь, а опыт перенять

Все остальное время В частности ночью Я ж зверь ночной, утром спала с Дианой в ее утренний сон, часов до 10,30-11, зато потом до трех примерно я была бодра и весела )

[Санчеs]

Сообщение от Riddle

У меня в районе колен ну и на Ж тоже

о, брат! значит не я одна с коленным Ц ))
===========

ну, ты мега крута!
Где взять столько силы воли?

я даже комментировать не стала, тк для меня это нечто из области фантастики