***Аптечные средства для похудения нам в помощь стать красивее***

[* Удачкина *]

Сообщение от МЕТАКСА™

Спасибо,Аня!

Да о чем ты говоришь

[klaxa2009]

Женя спасибо за информацию, попробую регулярно измерять!

[Raiska]

Сообщение от МЕТАКСА™

Как измерять свои объемы?


Объем груди.
Измеряется по наиболее выступающей точке груди. Сантиметровая лента параллельно полу! Измеряется на выдохе. (Выдохнули, измерили).

Объем под грудью.
Собственно измеряется в точке, где заканчивается молочная железа. Условия те же. Выдох, лента параллельно полу.

Объем талии.

Измеряется в самом узком месте!
Зависит от особенностей фигуры, будет ли у Вас талии ближе к уровню груди или к уровню бедер. И опять замеряем на выдохе. Живот не надо сильно втягивать или же выпячивать. Лента должна прилегать плотно, параллельно полу. Но не затягивать.


Объем живота (на 3 см. ниже пупка).
Тоже что и с талией, но на 3 см. ниже пупка.

Объем бедер.
Здесь все немного сложнее. Объем бедер измеряется по наиболее выступающей точке ягодиц! Никаких галифе, косточки и т.п. Лента прилегает плотно, но не затягивать.

Если живот пока еще входит в объем бедер, то измеряем вместе с ним.
Точно получить это измерение можно с помощью ватмана, который следует обернуть вокруг бедер и сделать засечки в месте совмещения боковых сторон.

Объем бедра сверху (ноги).

Поставить ногу на возвышение (стул) так, чтобы угол под коленом был примерно 90 градусов. Измерения производить примерно в 5-7 см от паховой области. Ногу не напрягать.

Объем под коленом.

Либо по аналогии с бедром, либо же стоя. Измерения проводятся непосредственно под коленной чашечкой. В случае «стоя» лента параллельна полу.

Объем икроножной мышцы (голень).

Измеряется стоя. Нога расслаблена. По наиболее широкой части в районе от колена до лодыжки. Лента параллельно полу.

Объем предплечья.
Рука свободно, вдоль тела. Измерять примерно в 10 см от подмышки! Лучше, если Вам кто-то поможет. Лента параллельно полу.

Объем запястья.
Измеряется непосредственно сразу после кисти. Очень плотно! Если объективно есть жировая прослойка, то ленту нужно затянуть еще сильнее. (Должна впиваться).

Объем лодыжки.
Стоя на ровном полу. Измеряется непосредственно над 2мя выступающими косточками. Лента прилегает плотно и параллельна полу.

Объем шеи.
Измеряют вокруг шеи по основанию.

Женечка, спасибо огромное!!!
а то так и померла бы неучем

[* Удачкина *]

Появляется маааааленький сушничок..

[МЕТАКСА™]

Сообщение от klaxa2009

Женя спасибо за информацию, попробую регулярно измерять!

Сообщение от Raiska

Женечка, спасибо огромное!!!
а то так и померла бы неучем

Да не за что девочки!

Сообщение от * Удачкина *

Появляется маааааленький сушничок..

Ну вот же... Вот!

[* Удачкина *]

Сообщение от МЕТАКСА™

Ну вот же... Вот!

Тсссс, не спугни

[МЕТАКСА™]

Сообщение от * Удачкина *

Тсссс, не спугни

я шепотом...

[Belek]

Сообщение от Natalena

Исключить вредные вкусняшки. Вы на -60 сидите? Она мне не помогла вообще.

Сообщение от SUMMER*

Не паникуйте, рано еще, всего неделя прошла.
Я когда Грацию пила, то никаких вкусняшек вообще не исключала. И ни о каких "до 12" речи тоже не шло, если только до 12 ночи.
Не сразу появилось отвращение к сладкому и жирному. Наверное. где-то дней через 5-7. У всех по-разному этот процесс происходит.
Если раньше я съедала упаковочку пирожных "картошка" (4 штуки) за один вечер, то после Грации я с трудом впихивала в себя половину пирожного. И раньше я очень любила жареную куриною корочку, после Грации... Организм стал сам требовать более здоровой пищи.
Сама бы я ни за что не смогла отказаться от вредных вкусностей.

Сообщение от klaxa2009

А побочки есть? Линдакса вообще действует?

Спасибо девчонки за поддержку!!!!!! побочек особо нет! Я на -60 не то чтобы сижу просто стараюсь придерживаться! Да и вкусняшки у меня безобидные, колбаска или конфетка)))))

[Belek]

Сообщение от МЕТАКСА™

Да, исключить вскусняшки! Может КД скоро, вот и стоит вес?

Да точно скоро КД! Может из-за него стоит! Спасибо вы меня вдохновили)))))

[МЕТАКСА™]

Сообщение от Belek

Да точно скоро КД! Может из-за него стоит! Спасибо вы меня вдохновили)))))

Ну вот видишь! Так что не переживай. После КД, вес обычно резко вниз уходит!