90-дневная диета. Попробуем?

[zadachka]

Сообщение от selena1976

Девочки всем привет!
Данные для таблички
selena1976, Елена, рост 168, вес начальный 86, желаемый 70. На сегодня уже 85кг

Ура-ура!!!

А я без изменений. Весов нет, объемы прежние.

[selena1976]

Сообщение от zadachka

Ура-ура!!!

А я без изменений. Весов нет, объемы прежние.

Не переживай все получится! объемы сразу не изменятся. Я буду только раз в месяц измерять. А весы можно механические купить, они недорого стоят рублей 350. У меня даже в течение дня вес меняется (утром ровно 85 было, а сейчас стрелка сдвинулась в сторону 84). Это у меня бывает я иногда по несколько раз в день могу на весы встать.
А впервые дни обычно уходит вода, и содержимое кишечника, зато потом медленнее вес будет уходить. А еще 5 день типа "зарядку" делаю на пресс, ягодицы, ноги (бедра) и руки утром и вечером. Сегодня полчаса пыхтела в теле так приятно потом. Я сначала хотела бодифлекс, и видео для занятий скачала, но поглядела думаю мои ржать будут от этих звуков и рожиц, а так я тихим сапом делаю свое дело и никто не знает.

[Tanucha]

а можно мне ссылку на скачивание Бодифлекса? Чёт не могу совсем найти

[selena1976]

http://www.mybodyflex.ru/forum/ - здесь можно скачать
Раздел называется ссылки для скачивания

[Tanucha]

Спасибо, буду изучать

[zadachka]

Сообщение от selena1976

Не переживай все получится! объемы сразу не изменятся. Я буду только раз в месяц измерять. А весы можно механические купить, они недорого стоят рублей 350. У меня даже в течение дня вес меняется (утром ровно 85 было, а сейчас стрелка сдвинулась в сторону 84). Это у меня бывает я иногда по несколько раз в день могу на весы встать.
А впервые дни обычно уходит вода, и содержимое кишечника, зато потом медленнее вес будет уходить. А еще 5 день типа "зарядку" делаю на пресс, ягодицы, ноги (бедра) и руки утром и вечером. Сегодня полчаса пыхтела в теле так приятно потом. Я сначала хотела бодифлекс, и видео для занятий скачала, но поглядела думаю мои ржать будут от этих звуков и рожиц, а так я тихим сапом делаю свое дело и никто не знает.

.

Да не в цене дело, а в моем муженьке, которому то некогда, то лень, то забыл...
Сама бы купила, но сижу на даче с детём.

А ты просто молодчинка!

[AnnaS.]

как жарко......есть не хлчется совсем.....только пииииить.......мороженное на ужин было в самый раз!

сделала табличку.......вот что получилось

[Tanucha]

Отличная табличка получилась!

[selena1976]

Девули, кто с утра яблоки ест у вас желудок не болит? у меня сегодня утром прихватило, почти час колом все стояло, потом вроде прошло. Сегодня ела тушеный рис с овощами. На ужин вместо риса слопала малосольных огурцов, мама соблазнила, уж так хрустела...мммммнямка....

На завтра наверно гречку сварю.

А стручковую фасоль куда отнести? к белкам?


Аня, ты в своем весе фигуристая. А у меня всю жизнь плечи шире ЖП и живот вперед. А вообще у меня широкая кость, я никогда мелкой не была.Родилась и то почти на 5 кг. Хорошо что не мне одной много кг скидывать.. Что ни говори а в компании да с поддержкой намного веселее: кто пинок волшебный даст, кто совет

[zadachka]

Сообщение от selena1976

Девули, кто с утра яблоки ест у вас желудок не болит? у меня сегодня утром прихватило, почти час колом все стояло, потом вроде прошло. Сегодня ела тушеный рис с овощами. На ужин вместо риса слопала малосольных огурцов, мама соблазнила, уж так хрустела...мммммнямка....

На завтра наверно гречку сварю.

А стручковую фасоль куда отнести? к белкам?


Аня, ты в своем весе фигуристая. А у меня всю жизнь плечи шире ЖП и живот вперед. А вообще у меня широкая кость, я никогда мелкой не была.Родилась и то почти на 5 кг. Хорошо что не мне одной много кг скидывать.. Что ни говори а в компании да с поддержкой намного веселее: кто пинок волшебный даст, кто совет

Лен, ешь тогда что-нибудь менее агрессивное, чем яблоки. Ну там груши, банан...

Фасоль едим в крахмальный день.
А стручковая... я бы к овощам отнесла. Ну точно не белок! Белок все-таки, как это сказать, животного происхождения...

Я бы тоже одна, наверное, уже забросила. А тут теперь не отвертишься. Сиди и худей!