Диета ОК на 37 дней!

[Смайли]

Сообщение от Kamill

Что-то я кефир 0% не видела ни разу, минимум 1.. Как называется, может не туда смотрю?

био баланс кефирный обогащенный 0% стоит перед глазами.
да и многА других имеецо.

[IrenaV]

Сообщение от Смайли

био баланс кефирный обогащенный 0% стоит перед глазами.
да и многА других имеецо.

Так ты с нами ? или так краем глаза подгядываешь?

[LittleKitten]

Всем привет!!!недавно зарегистрировалась здесь)и сразу полезла диетку выбирать)))

я с вами)))сегодня 1 день))вода не лезет(((

[Kamill]

Сообщение от Смайли

био баланс кефирный обогащенный 0% стоит перед глазами.
да и многА других имеецо.

Вот надо же, никогда внимания не обращала..
Девы, а творог обезжиренный имеется в виду 0% или можно с 2-3% все таки как думаете?

[Kamill]

Сообщение от LittleKitten

Всем привет!!!недавно зарегистрировалась здесь)и сразу полезла диетку выбирать)))

я с вами)))сегодня 1 день))вода не лезет(((

Присоединяйтесь
Какие исходные данные (вес, рост?))

[IrenaV]

Сообщение от Kamill

Вот надо же, никогда внимания не обращала..
Девы, а творог обезжиренный имеется в виду 0% или можно с 2-3% все таки как думаете?

Творог имеется обезжиренный, но по опыту если Вы съедаете 5% (он не намного калорийнее) дольше есть не хочется, он сытнее.
Я делала творожные разгрузки 0.5 творога + о.5 л. ряженки или кефира+зеленый чай. Так вот результат одинаковый минус 1 кг, хоть 0% хоть 5%. Ну только покупать нужно творог, а не творожный продукт (на растительных жирах) от такого точно не похудеете. Я брала Савушкин продукт 0%, 2%, Домик в деревне, Простоквашино 2%, пискаревский в пачках еще -тоже творог, но мне он не нравится, Валио не понравился он как замазка, иногда брала зерненный до 5%. Выбор то небольшой, все что стоит меньше 150 р. за кг, это точно не творог!

[LittleKitten]

Рост 172, вес 79...ужасно..ужасно(((а впереди лето...

но надеюсь я выдержу и похудею)))хорошо, что впереди больше нет праздников и, соответственно, соблазнов съесть вкусняшки))

[IrenaV]

Я начинала с 87 сейчас 66, хочу 63(летом была 62, но за зиму наела), но наверное плохо хочу,так что все возможно....

[LittleKitten]

Сообщение от IrenaV

Я начинала с 87 сейчас 66, хочу 63(летом была 62, но за зиму наела), но наверное плохо хочу,так что все возможно....

это вы так на этой диете скинули???!или это уже результат длительного правильного питания вместе со спортом?

[Kamill]

Сообщение от IrenaV

Творог имеется обезжиренный, но по опыту если Вы съедаете 5% (он не намного калорийнее) дольше есть не хочется, он сытнее.
Я делала творожные разгрузки 0.5 творога + о.5 л. ряженки или кефира+зеленый чай. Так вот результат одинаковый минус 1 кг, хоть 0% хоть 5%. Ну только покупать нужно творог, а не творожный продукт (на растительных жирах) от такого точно не похудеете. Я брала Савушкин продукт 0%, 2%, Домик в деревне, Простоквашино 2%, пискаревский в пачках еще -тоже творог, но мне он не нравится, Валио не понравился он как замазка, иногда брала зерненный до 5%. Выбор то небольшой, все что стоит меньше 150 р. за кг, это точно не творог!

Ох, слава богу Мне обезжиренный совсем не нра, по мне так совсем замазка.. А люблю как раз пискаревский в пачках и зерненый тоже..
Я кефирной разгрузки опасаюсь очень, что не дотяну до вечера, думаю буду с творожком мешать немного