Фитнес-маньяки

[Galchona*Ya]

Сообщение от Yаn@

Ни фига у меня не равномерно Занималась в ФХ осенью, был конфликт там, ушла. Сегодня наконец-то еду в другой только что открывшийся ФХ. Скоро лето, раздеваться надо будет, а я чё-то заплыла

что за конфликт?

[Denverus]

Сообщение от Yаn@

. И как быть? )

Завтракать раньше, есть чаще и после 6 тоже ) Хотя когда то я ел то 5 раз в день то раз в три дня и не толстел ну ваааааще )

[Trish@]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Привет. Жир не уходит конкретно с какой-то части, тело худеет равномерно. Так что если есть проблемные места, они, увы, похудеют последними, если там бОльший запас жира. Спортом занимаетесь?

Это точно. У меня ноги худенькие, сдуваются мгновенно, а живот и бока все на месте.

[Galchona*Ya]

Сообщение от Yаn@

Говорят надо кушать часто и маленькими количествами. У нас затрак только ближе к часу дня А после шести я не ем. И как быть? А для рук есть какие-то поределённые упражнения? Чтобы подкачать заднюю часть рук, как называется не знаю.. трицепс?

есть, можно на ютубе много техник посмотреть на руки.

после 6 можно есть правильные продукты и не поправляться. а голодать с 6 вечера до часу дня - в корне не правильно. Почитайте консультацию в этом же разделе - много нужной иноформации найдете.

[Yаn@]

Сообщение от GalchonaM

что за конфликт?

Шибанутая бабуся попалась в душе, руководство не встало на чью-то сторону, конфликт не смогли разрулить. И смешно было и грустно. Правда теперь это же руководство перешло в новый ФХ

Сообщение от Trish@

Это точно. У меня ноги худенькие, сдуваются мгновенно, а живот и бока все на месте.

И у меня также. В итоге как-то треугольное тело получается, верх "мощный", а низ тонкий. Морковка

[Yаn@]

Спасибо ) Обязательно почитаю.

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от GalchonaM

кошатина! я чай на клаву вылила!
одна -фотки сюда сжимаю. вот она же. И насчет той предыдущей вы не верите - так она 6 лет худела, медленно и осторожно - вот у нее кожа и не обвисла. Я на их страничках это смотрю, фоток дофигища для удостоверения личности) Они сами все выкладывают для стимула остальных, молодцы. Я бы сожгла все старые фотки.

Ыыыыыы))
Слушай, здорово, вот это я понимаю. Не просто дико мышцы убила за месяц, а со спортом дружит. Респект

Сообщение от Yаn@

Говорят надо кушать часто и маленькими количествами. У нас затрак только ближе к часу дня А после шести я не ем. И как быть? А для рук есть какие-то поределённые упражнения? Чтобы подкачать заднюю часть рук, как называется не знаю.. трицепс?

Яна, очень много информации на первой станице, в том числе и по правилам питания. Кушать дробно, по 4-5 раз в день. Вечером едим обязательно! Но если на сгонке - то только белок.

[Аleks]

Сообщение от Yаn@

Шибанутая бабуся попалась в душе, руководство не встало на чью-то сторону, конфликт не смогли разрулить. И смешно было и грустно. Правда теперь это же руководство перешло в новый ФХ

вместе с бабусей перешло? ))))

[Фея-из-сказки]

Сообщение от lvenochek

Привет! Пинка говоришь? (Можно на ты?)
Лови
Я Лена, если че..
Ник знакомый...где-то пересекались, видимо))

Можно и нужно!
Я Наташа. Тусуюсь в ОЗ и Бастен Баке

[Denverus]

Сообщение от Аleks

вместе с бабусей перешло? ))))

Это заговор